cuprins:
- Videoclip medical: Introduction to Astronomy: Crash Course Astronomy #1
- Începeți atunci când introduceți legume copiilor?
- Cum introduceți legume copiilor?
- 1. Nu trebuie hranit, lăsați copilul să mănânce singur
- 2. Alege o leguma cu un gust dulce
- 3. Continuați să oferiți copiilor noi tipuri de legume
- 4. Creați un mic meniu de masă
Videoclip medical: Introduction to Astronomy: Crash Course Astronomy #1
Legumele sunt alimente care, în general, nu le plac copiii. Acest lucru se poate întâmpla deoarece copiii nu sunt obișnuiți să mănânce legume încă din copilărie. Deci, când era mare, nu era familiarizat cu gustul și textura diferitelor tipuri de legume. Prin urmare, este foarte important să introduceți legume copiilor de la o vârstă fragedă. Obținerea de copii pentru a mânca legume din copilărie poate încuraja copiii să le iubească legumele.
Începeți atunci când introduceți legume copiilor?
Introducerea copiilor cu legume poate începe atunci când copiii încep să primească prima masă solidă, în jurul vârstei de 6 luni. Nu întârzia să dai legume copiilor la această vârstă.
De fapt, unii spun că dacă începeți să introduceți legume copiilor, deoarece copiii încă alăptează. Gustul alimentelor pe care mama le mănâncă poate fi simțit de copil prin laptele matern.
Așadar, mâncați o mulțime de legume atunci când încă alăptați un copil, astfel încât bebelușul va fi mai familiarizat cu gustul legumelor atunci când începeți să mâncați alimente solide.
Puteți adăuga diferite feluri de legume în terciul copilului atunci când împlineste 6 luni.
Cum introduceți legume copiilor?
Introducerea și familiarizarea copiilor să mănânce legume nu este într-adevăr ușoară. Aromele din legume care sunt, de obicei, ușor amare și fără gust, îi fac pe copii să refuze să le mănânce. Dar există câteva modalități prin care puteți face acest lucru pentru ca micutul dvs. să cunoască legumele și, în final, vrea să le mănânce.
1. Nu trebuie hranit, lăsați copilul să mănânce singur
Lăsați copilul să ia legumele cu mâinile. Acest lucru îi poate ajuta pe copii să recunoască textura legumelor. Puteți tăia legumele în bucăți mici, astfel încât copilul să le poată ține și să le dea copilului ca o gustare.
2. Alege o leguma cu un gust dulce
Încercați să începeți să dați legume cu arome dulci sau blânde, cum ar fi dovleacul sau morcovul, astfel încât copiii să poată primi mai ușor gustul de legume.
Dacă copilul poate primi un tip de legume, adăugați noi tipuri de legume în meniul pentru copii. Luați legume cu diferite arome, texturi, forme și culori. Astfel, copiii recunosc diferite tipuri de legume, nu doar unul sau două tipuri.
3. Continuați să oferiți copiilor noi tipuri de legume
Nu vă bucurați dacă copilul dvs. îi place doar câteva tipuri de legume. Există multe tipuri de legume cu vitamine și minerale diferite, astfel încât copiii trebuie să mănânce multe tipuri de legume.
Mențineți obiceiul de a oferi copiilor diferite tipuri de legume până când copilul crește. Dacă copilul refuză să mănânce anumite legume, încercați să le dați din nou și din nou.
Copiii trebuie de obicei să încerce de aproximativ 10 ori pentru a putea primi alimente noi și mai mult de 10 ori pentru a decide că le place. Deci, continuați să încercați să oferiți legume copiilor.
4. Creați un mic meniu de masă
Puteți combina legume cu pui, carne, cârnați, chifteluțe, ciuperci, cartofi și altele în meniul de legume pe care îl faceți, astfel încât copiii să fie interesați să-l încerce. Sau, puteți alimenta legumele în pâine, pizza, fidea, paste, chiar și sucul o dată.
Pentru ca gustul legumelor să fie favorizat de copii, este posibil să încercați să preparați legume cu mirodenii mai degrabă decât cu legume cu abur.
