cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa inveti simplu si rapid?!
- Ce trebuie făcut dacă copilul are dificultăți în a consuma legume?
- 1. Serviți legumele din copilărie
- 2. Oferim toate tipurile de legume
- 3. Nu ascunde legumele
- 4. Fii un model pentru micul tău
- 5. Gatiti impreuna
Videoclip medical: Cum sa inveti simplu si rapid?!
Fiecare părinte trebuie să fie supărat atunci când un copil are dificultăți în a consuma legume. Nu foarte rar acest lucru îi face pe mulți părinți obligați în final să folosească scurte comenzi pentru a le permite copiilor lor să mănânce legume. De exemplu, copiii amenințători nu ar trebui să joace sau să mită copiii cu bani, bomboane și jucării care le plac. Nici măcar câțiva părinți care își cer scuze pentru că nu mănâncă legume.
Ce trebuie făcut dacă copilul are dificultăți în a consuma legume?
Practic, copiii care întâmpină dificultăți în a consuma legume nu ar trebui să fie forțați sau certați. Acest lucru se datorează faptului că tot ceea ce este forțat va face ca copiii să urăască mai mult cu alimente sănătoase, în special cu legume. În plus, copiii vor crede, de asemenea, că legumele sunt alimente proaste, dacă trebuie să-i dați un cadou, așa că vrea să-l mănânce. Ei bine, aceste lucruri îi fac pe copii mai greu să mănânce legume.
Deci, cum te descurci cu copiii care au dificultăți în a consuma legume? Următoarele sfaturi pe care le puteți aplica acasă:
1. Serviți legumele din copilărie
Pentru ca copiilor le place să mănânce legume, atunci trebuie să vă obișnuiți să consumați legume încă din copilărie, tocmai atunci când au început să mănânce MPASI. Obișnuiți să serviți legume pentru copii la prânz și cină până când cresc.
Pentru ca copiii să nu se plictisească, servesc diverse feluri de legume în meniul de masă în fiecare zi. Nu dați doar legumele, mai ales dacă este greu pentru copii să mănânce legume.
2. Oferim toate tipurile de legume
Copilul dumneavoastră poate vomita spanacul când mănâncă, dar nu renunțați repede. De fapt, dacă nu reușești să faci copilul să mănânce legume în mai multe rânduri, tot nu renunță. Încercați o varietate de alte legume care nu sunt mai puțin hrănitoare. Puteți încerca salată verde, năut, broccoli, morcovi, verde de muștar, bok choy, kale, fasole lungă și așa mai departe.
Oferind legume diverse, copiii vor afla mai multe despre tipurile și aromele legumelor. Așadar, continuați să introduceți diverse legume până când copilul dvs. găsește legumele pe care le place cel mai mult.
3. Nu ascunde legumele
Ascunderea legumelor în alte alimente, cum ar fi ouăle, poate fi o modalitate de a face față copiilor dificili de legume. Din păcate, această metodă nu funcționează întotdeauna. Deoarece copilul Trebuie să introduceți legume în forma și gustul original, nici măcar ascunse și prelucrate în alte alimente.
Acest lucru se poate întoarce, copiii pot pierde încrederea în mâncare atunci când își dau seama că au fost înșelați. De asemenea, copiii nu doresc să mănânce legume dacă nu sunt ascunși și procesați în acest fel. Acest obicei nu este un obicei bun pentru copii.
4. Fii un model pentru micul tău
Dacă doriți ca copilul dvs. să aibă legume, asigurați-vă că vă place și el. Amintiți-vă, copiii sunt o reflecție a părinților. Deci, fii un model bun pentru copiii tăi. Arată legumele sunt alimente gustoase și sănătoase.
Mâncați într-un mod distractiv și faceți un meniu apetisant, astfel încât copilul dvs. va iubi legumele așa cum le arătați. Pentru ca legumele să arate mai tentante, gătiți legume cu o varietate de culori strălucitoare. De exemplu, adăugând morcovi pe cap cay, porumb dulce pe spanac și roșii tăiate în supă de pui.
5. Gatiti impreuna
Dacă este necesar, invitați copilul să gătească împreună. Când gătiți, introduceți copilul la beneficiile legumelor pe care le gătește. Poate că micuțul tău face mizeria în bucătărie, dar acesta este cel mai bun mod de a crea o atmosferă pozitivă cu copilul tău. În plus, copiii vor fi, de asemenea, mai motivați să mănânce legume din propria lor hrană.
Pe lângă introducerea copiilor în avantajele și gustul legumelor, gătitul împreună va întări legătura interioară (lipirea) Sunteți cu copilul.
