cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa LECUIESTI RAPID TUSA si DURERILE de GÂT
- De ce cineva tuse noaptea?
- Diferite moduri de a trata tusea pe timp de noapte
- 1. Reducerea alergenilor
- 2. Beți ceai din plante cu miere
- 3. Gargle cu apă sărată
- 4. Ridicați perna în timpul somnului
- 5. Luați medicamente pentru tuse
- 6. Opriți fumatul
- 7. Tratați diferite boli cu declanșarea tusei
Videoclip medical: Cum sa LECUIESTI RAPID TUSA si DURERILE de GÂT
O tuse uscată sau tuse cu flegm este foarte tulburător mai ales dacă continuă să apară chiar și noaptea. De fapt, noaptea este timpul să vă odihniți și să restabiliți condiția corpului. Pentru aceasta, trebuie să faceți diferite modalități de a trata tusea noaptea pentru o calitate mai bună a somnului.
De ce cineva tuse noaptea?
Potrivit Mitchell Blass, MD, specialist în bolile infecțioase asupra PC-urilor de Boli Infecțioase din Georgia, gravitatea este unul dintre principalele motive pentru care tusea se înrăutățește adesea noaptea. Ușor, atunci când mucusul în gât se va acumula și, în cele din urmă, tusea apare adesea noaptea.
În plus, aerul din camera uscată poate, de asemenea, să agraveze nasul și gâtul care au suferit iritații. Dar, de fapt, tusea este o cale a gâtului pentru a curăța căile respiratorii de substanțe străine. Cu toate acestea, acest lucru este cu siguranță foarte deranjant dacă păstrați tuse noaptea și în cele din urmă nu se poate odihni bine.
Diferite moduri de a trata tusea pe timp de noapte
1. Reducerea alergenilor
Primul mod de a trata tusea noaptea este reducerea alergenilor. Alergiile apar atunci când sistemul imunitar provoacă exces de substanțe inofensive. Ca rezultat, simptome cum ar fi strănutul, nasul curgător și tusea apar adesea ca răspunsul organismului la alergii.
Alergeni sau declanșatori obișnuiți, cum ar fi mucegai, păr de companie și praf. Potrivit Fundației National Sleep, puteți reduce alergenii legate de alergii în dormitor prin:
- Curățați cu regularitate dormitorul din praf încăpățânat.
- Spălați lenjeria de pat cu apă fierbinte o dată pe săptămână.
- Luați un duș înainte de a merge la culcare pentru a scăpa de alergeni din afara camerei.
- Nu lăsați animalele să intre în cameră, mai ales pe saltea.
2. Beți ceai din plante cu miere
Norman H. Edelman, MD, Chief Medical Officer la American Lung Association spunând că bea ceai cald din plante cu miere poate ajuta la ameliorarea gâtului, reduce iritarea și mucus subțire în căile respiratorii.
Încercați să beți ceai care nu conține cofeină, astfel încât somnul să nu fie perturbat. De asemenea, încercați să puneți un termos umplute cu apă caldă lângă pat, astfel încât atunci când vă treziți noaptea din cauza tusei, puteți bea imediat.
3. Gargle cu apă sărată
Sarea de apă poate ameliora durerea în gât și poate provoca iritații. În plus, apa sărată ajută de asemenea la îndepărtarea mucusului din partea din spate a gâtului și reduce senzația de mâncărime a căilor respiratorii.
Pentru a reduce tusea, puteți amesteca o linguriță de sare cu un pahar de apă caldă și puteți clăti gura de mai multe ori înainte de a merge la culcare.
4. Ridicați perna în timpul somnului
Ridicarea pernei în timpul somnului poate ajuta la depășirea tusei pe timp de noapte. Problema este că dormit pe spate produce mucus în partea din spate a gâtului și poate bloca căile respiratorii.
Ca rezultat, veți tuse toată noaptea pentru a elimina mucusul care blochează căile respiratorii. Pentru aceasta, încercați să adăugați o pernă în timpul somnului, astfel încât capul să fie mai înalt decât corpul.
5. Luați medicamente pentru tuse
Tusea medicamentelor care sunt vândute liber pe piață vă poate ajuta să se ocupe de tuse care interfera cu somnul. În general, există două clase de medicamente pentru tuse, și anume:
- Stimulează stimularea tusei, acest medicament poate împiedica reflexele organismului să tuse.
- Expectorantul ajută la subțierea mucusului în plămâni, astfel încât să fie mai ușor îndepărtat și ajută la accelerarea vindecării tusei.
Citiți regulile de utilizare înainte de a lua medicamentul. Dacă simțiți că simptomele tusei nu se îmbunătățesc nici după luarea medicamentelor, ar trebui să vedeți imediat un medic.
6. Opriți fumatul
Fumatul poate provoca tuse cronică care poate apărea pe tot parcursul zilei, inclusiv pe timp de noapte. Renunțarea la fumat va ajuta la reducerea tusei chiar dacă nu rezolvă problema peste noapte.
Dacă este necesar, puteți consulta medicul despre cele mai bune măsuri pe care trebuie să le luați pentru a renunța la fumat.
7. Tratați diferite boli cu declanșarea tusei
Tusea este adesea un simptom al unei anumite boli. GERD, astm bronșic, sinus, infecții respiratorii vă pot determina o tuse persistentă pe timp de noapte. Prin urmare, dacă sunteți conștient de cauza tusei, încercați să nu întârziați tratamentul.
Dacă aveți tuse de mai mult de 7 zile și nu scăpați și după ce ați făcut diferitele metode de mai sus, trebuie să consultați imediat un medic. Obținerea unui diagnostic precis cât mai curând posibil vă poate ajuta să obțineți tratamentul potrivit pentru starea dumneavoastră.
