cuprins:
- Videoclip medical: Descoperă miracolul vindecător din sucul de grâu!
- Beneficii de grau pentru grâu pentru sănătate
- 1. Ridicat în nutrienți și antioxidanți
- 2. Ajutați la scăderea colesterolului
- 3. Echilibrarea nivelului zahărului din sânge
- 4. Ajută la scăderea în greutate
- Cu toate acestea, nu uitați să acordați atenție următoarelor aspecte
Videoclip medical: Descoperă miracolul vindecător din sucul de grâu!
Ați auzit vreodată despre plantele de grâu? Wheatgrass este o plantă cunoscută și sub denumirea de iarbă de grâu. Forma este similară cu iarba în general, dar frunzele sunt mai groase și mai mari decât iarba obișnuită. Deși nu este încă bine cunoscut, această plantă sa dovedit a fi destul de des folosită ca medicină de sănătate. Care sunt beneficiile grâului pentru sănătate? Să ne uităm la beneficiile de mai jos.
Beneficii de grau pentru grâu pentru sănătate
1. Ridicat în nutrienți și antioxidanți
Wheatgrass este o planta care contine mai multe surse de vitamine si minerale. Unele dintre vitaminele și mineralele din ea sunt vitamina A, vitamina C, vitamina E, fier, magneziu, calciu și aminoacizi.
Din cele 17 tipuri de aminoacizi, opt dintre acestea se găsesc în plantele de grâu. Beneficiile grâului de grâu pot fi obținute și din conținutul de clorofil de 70%. Clorofila este un pigment vegetal verde care este asociat cu multe beneficii pentru sănătate, inclusiv prevenirea cancerului și ajuta la eliminarea toxinelor din sânge.
Antioxidantele din această plantă sunt, de asemenea, benefice pentru combaterea radicalilor liberi, prevenind astfel deteriorarea celulelor. Unele studii au descoperit că antioxidanții pot ajuta la prevenirea anumitor afecțiuni cum ar fi boli de inimă, cancer, durerea articulară și bolile neurologice care apar de obicei la vârstnici.
2. Ajutați la scăderea colesterolului
Un studiu a fost efectuat la Universitatea Șarmă de Științe ale Sănătății în India, arată că iarba de grâu este o plantă care poate ajuta la menținerea unei inimi sănătoase și a vaselor de sânge. Grasimea de grâu este, de asemenea, crede că ajută la reducerea nivelului ridicat de colesterol și trigliceride din cauza inflamației în țesuturile organismului.
Acest studiu a examinat beneficiile de grâu de grâu administrat la iepuri care anterior aveau niveluri excesive de colesterol. Rezultatul, iepurii cărora li sa administrat o dietă de iarbă de grâu timp de 10 săptămâni au prezentat o scădere a nivelului de colesterol pentru a reveni la normal.
3. Echilibrarea nivelului zahărului din sânge
Nivelurile ridicate ale zahărului din sânge pot provoca simptome cum ar fi dureri de cap, sete ușor, urinare frecventă, iar corpul devine obosit rapid. Dacă nivelul de zahăr din sânge este menținut ridicat, acest lucru poate provoca leziuni ale nervilor, infecții ale pielii și probleme de vedere.
Unele studii pe animale au constatat că iarba de grâu poate ajuta la menținerea nivelurilor de zahăr din sânge sub control. Dar, din păcate, cercetarea cu privire la beneficiile de grâu la om este limitată. Dacă doriți să o consumați, este mai bine să consultați mai întâi un medic.
4. Ajută la scăderea în greutate
Mulți oameni încep să adauge plante de grâu ca o modalitate ușoară de a pierde în greutate. De fapt, acest efect este obținut de la tylakoids din aceste plante. mancarea lor ca o modalitate rapida si usoara de a creste pierderea in greutate.
Tylakoide, sunt compuși găsiți în plante verzi berklorofil. Unele studii efectuate la animale de șobolan au constatat că suplimentele de thylakoide pot crește saturația prin încetinirea golării gastrice și prevenirea formării hormonilor care cauzează foamea.
Ca rezultat, șoarecii care sunt supraponderali pot scădea greutatea lentă. Cu toate acestea, rețineți că thylakoidele pot fi găsite și în multe alte surse de hrană, cum ar fi spanacul, salata și alte legume verzi.
Cu toate acestea, nu uitați să acordați atenție următoarelor aspecte
Wheatgrass este în general considerat sigur și ușor de obținut. Unii oameni pot chiar să planteze propriile plante de iarbă de grâu acasă. Totuși, această plantă nu trebuie consumată de nimeni care are alergii sau este sensibil la gluten.
Unii oameni cu otrăvire cu wheatgrass raportă simptome cum ar fi greață, dureri de cap sau diaree după consumarea wheatgrass sub formă de suc sau suplimente. Dacă observați acest lucru sau alte efecte adverse, ar trebui să îl opriți din nou.
Consultați întotdeauna un medic înainte de a încerca alimente și băuturi din orice plantă.
