cuprins:
- Videoclip medical: Obiceiuri de sănătate mintală
- Obiceiul de a menține igiena personală care trebuie predată copiilor
- 1. Spală-ți periodic părul
- 2. Duceți-vă cu grijă
- 3. Îngrijirea sănătății pielii
- 4. Mențineți igiena orală și dentară
- 5. Curățați axila
- 6. Spălați-vă mâinile
- 7. Sănătatea unghiilor
- 8. Obiceiuri în toaletă
Videoclip medical: Obiceiuri de sănătate mintală
Implementarea unui stil de viață curat și sănătos (PHBS) este mai mult decât să obții copiii să-și spele mâinile. Predarea copiilor importanța menținerii igienei personale la copii de la o vârstă fragedă poate crea obiceiuri bune care vor fi inerente pentru tot restul vieții.
Obiceiul de a menține igiena personală care trebuie predată copiilor
Iată câteva obiceiuri de igienă personală pe care le puteți învăța copilul dumneavoastră din copilărie.
1. Spală-ți periodic părul
Cei mai mulți copii mici trebuie să fie învățați să își spele părul de două până la trei ori pe săptămână. Samponarea prea des nu este de fapt recomandată, deoarece poate face scalpul uscat și mai susceptibil la ketombean.
Cand incepeti adolescenta, pubertatea hormonala va creste si va face parul mai gras. În acest moment, învățați copiii să-și spele părul șampon cât mai des posibil, dacă este necesar, îi încurajează să o spele în fiecare zi.
2. Duceți-vă cu grijă
Unii copii mici nu le place să facă baie, în timp ce alții vor considera scăldatul ca o activitate distractivă. Puteți face o baie de baie o activitate distractivă, lăsându-le să se înmoaie în apă de spumă. Pregătiți, de asemenea, apă caldă pentru a le clăti după finalizarea băii.
3. Îngrijirea sănătății pielii
Copiii preșcolari au nevoie de ajutor parental pentru îngrijirea pielii. Tulburările cutanate care apar adesea la această vârstă sunt erupții roșii, vânătăi și mușcături de insecte. Puteți învăța copilul să se obișnuiască să-și verifice întregul corp înainte de a se îmbrăca. Învățați-i să caute răni sau roșeață pe pielea care are nevoie de tratament.
Când cresc, modificările hormonale vor face pielea feței copilului mai umedă. Această creștere a producției de ulei poate provoca probleme facială, cum ar fi acneea. Mulți copii subestimează cosuri pe față doar prin spălarea feței cu apă și cu orice săpun. Învățați-i pe copiii tăi să-și spele fețele 2-3 zile pe zi și să-i învețe să nu strângă cosuri.
Dacă copilul dvs. este o fată, spuneți-i că împărțirea machiajului cu prietenii poate răspândi infecții ale pielii. În plus, somnul cu machiaj facial nu este, de asemenea, bun pentru sănătatea pielii facială.
4. Mențineți igiena orală și dentară
Dinții și gingiile curățate pot preveni diverse probleme de sănătate orală, cum ar fi respirația urâtă și cavitățile. Învățați-i pe copii să-și spele dinții cel puțin de două ori pe zi, dacă nu după ce au mâncat. Copiii mai în vârstă pot fi învățați să transporte periute de dinți în pungile lor, astfel încât să-și poată peri dinții după ce au mâncat la școală. De asemenea, învățați copiii din copilărie, că este nevoie de cel puțin două minute pentru a curăța dinții corect și corect.
5. Curățați axila
Unii adolescenți pot fi leneși pentru a-și curăța în mod corespunzător axile și nu folosesc deodorante. Sweat poate declansa mirosul corporal la adolescenti si de multe ori incepe la varsta de 9 sau 10 ani. Învățați-vă copilul despre importanța curățării zonei de subsuoară, mai ales după exerciții fizice. În funcție de cât de mult transpirați copilul, puteți recomanda deodorante antiperspirante. Deodoranții de obicei controlează bacteriile și oferă o aromă parfumată, în timp ce deodoranții antiperspiranți au avantajul suplimentar de a reduce producția de transpirație.
6. Spălați-vă mâinile
Spălarea mâinilor este un pilon foarte important pentru construirea obiceiurilor personale de igienă. Învățați copilul să-și spele mâinile înainte și după masă, după ce se joacă într-un loc murdar sau ating un animal și după ce a luat legătura cu cineva bolnav.
Învață și despre importanța spălării mâinilor cu săpun. Spalati mainile cu mână sanitizator mai puțin eficace decât spălarea mâinilor cu apă curgătoare și săpun. De aceea, faceți un obicei pentru copilul dumneavoastră să îl folosească mână sanitizator cât mai puțin posibil, în timp ce încă mai există apă curgătoare și săpun pentru spălarea mâinilor.
7. Sănătatea unghiilor
Unghiile pot fi un loc bun pentru creșterea bacteriilor. Germenii adăpostiți în unghiile copilului dvs. se pot mișca cu ușurință în ochi, nas și gură. Înainte de a vă cultiva copilul, utilizați-l pentru curățarea murdăriei sub unghii. Tăierea unghiilor o dată pe săptămână poate, de asemenea, să elimine impuritățile și să reducă probabilitatea de cantare.
8. Obiceiuri în toaletă
Odată ce copilul dvs. poate merge singur la toaletă, trebuie să vă asigurați că vă pot menține curățenia intimă. Învățați-i să-și curățe organele pubiane din față și în spate și să-i facă să-și spele mâinile după aceea. Acest obicei poate reduce riscul de iritație și poate preveni infecția.
Pentru femeile tinere care au avut menstruație, le învață să-și amintească propriile lor cicluri menstruale, astfel încât să poată pregăti șervețele sanitare înainte de menstruație. Spuneți-le că ciclul lor menstrual poate fi încă neregulat în primii doi ani de când se menstruază pentru prima dată.
