cuprins:
- Videoclip medical: Metodă blândă de învățat copilașul să doarmă în propriul pătuț+cameră în 3 zile
- Trucuri pentru copii să învețe să doarmă singuri
- 1. Începeți încet
- 2. Creați o atmosferă plăcută în cameră
- 3. Nu grăbiți copilul să doarmă
- 4. Reduceți sursa de interferență
- 5. Învingerea fricii
- 6. Rămâneți ferm și consecvent
- 7. Setați ora potrivită pentru culcare
- 8. Apreciați afacerea copiilor
Videoclip medical: Metodă blândă de învățat copilașul să doarmă în propriul pătuț+cameră în 3 zile
Când copilul dvs. este suficient de vechi pentru a dormi în camera dvs., vă veți confrunta cu noi provocări. Majoritatea copiilor care sunt obișnuiți să se culce împreună cu părinții lor de la un copil vor avea dificultăți în a învăța să doarmă singuri într-o cameră separată. Tu și partenerul tău trebuie să lupți pentru ca copilul să vrea să doarmă singur. Copiii care îndrăznesc să doarmă singuri vor deveni mai independenți și mai responsabili. În plus, tu și partenerul tău poți dormi mai bine, astfel încât dimineața familia ta se va trezi plină de energie.
Rețineți că acest proces de ajustare nu este ușor și poate dura destul de mult timp de luni până când copilul este cu adevărat obișnuit să doarmă singur. Deci, tu și partenerul tău trebuie să te pregătești, de asemenea, cu răbdare și trucuri diferite, astfel încât copiii să doarmă în camere separate.
Trucuri pentru copii să învețe să doarmă singuri
De obicei, un copil care nu vrea să doarmă singură în camera lui va crea diferite motive pentru a putea dormi împreună cu părinții săi. Prin urmare, trebuie să fiți inteligenți pentru a depăși motivele date de copilul dumneavoastră. Încercați următoarele opt trucuri, astfel încât copiii să se obișnuiască să se culce rapid singur.
1. Începeți încet
Ar trebui să vă pregătiți copilul să învețe să doarmă cu mult înainte ca timpul să vină, astfel încât copilul dumneavoastră să nu fie surprins. Încercați să nu înspăimântați copiii cu povestiri înfricoșătoare sau să folosiți propria amenințare de somn ca o armă pentru a disciplina copiii. Trebuie doar să vă apropiați astfel încât copiii să se simtă entuziasmați de camera lor nouă. Implicați copiii în aranjarea dormitoarelor lor, variind de culori vopsea, alegerea de lenjerie de pat, și diverse alte mobilier de cameră.
De asemenea, puteți folosi și atragele de interes pentru copii, cum ar fi: "Mai târziu, în noua dvs. cameră, vă puteți construi propriul palat de păpuși." Trebuie să ajutați copiii să creadă că dormitul în camera lor este o experiență plăcută și mândră, nu un flagel.
2. Creați o atmosferă plăcută în cameră
Pentru ca copiii să doarmă în camerele lor, trebuie să se simtă în siguranță în camera lui. Deci, aranja camera copilului tău să se simtă viu, dar este destul de liniștită să te odihnești. Pregătiți păpuși, perne și suporți, astfel încât copilul să se simtă în siguranță și calm în timpul somnului. De asemenea, permiteți copilului să păstreze niște jucării sau să citească cărți în cameră, astfel încât să apară un sentiment de apartenență și copilul se simte rapid acasă în noua sa cameră.
3. Nu grăbiți copilul să doarmă
Dacă în tot acest timp îți dai copilul să se grăbească să doarmă, copilul nu va simți adormit și vrea să doarmă. El se va simți de fapt anxios și consideră că somnul este un timp care este urât. Asigurați-vă că timpul de somn al copiilor este o prioritate pentru dvs. sau partenerul dvs. Nu este nevoie să grăbiți unui copil să urineze, să-și spele dinții sau să se roage înainte de a merge la culcare. Alerta prin avansarea somnului de noapte al copiilor. În acest fel, pregătirea poate fi mai relaxată. Copilul se simte relaxat înainte de a închide ochii. Pentru ca copiii să fie mai fericiți atunci când sosesc timpul pentru pauză, să citească sau să povestească povești interesante pentru al duce la culcare.
4. Reduceți sursa de interferență
Copiii vor găsi de obicei mai greu să doarmă noaptea dacă există o mulțime de interferențe în camera lui. Deci, pe cât posibil, păstrați sursa de interferență care poate emite lumină, cum ar fi televizoare, calculatoare, console de jocuri (PlayStation sau Xbox) și alte dispozitive electronice din camera copilului. Dacă copilul dvs. are deja smartphone tu, oferi-l să-l păstrezi atâta timp cât copilul doarme și promite să-l returneze dimineața.
5. Învingerea fricii
Unii copii nu doresc să doarmă singuri din cauza fricii de întuneric sau de fantome. Pentru a vă depăși teama, puteți oferi o mulțime de păpuși, perne sau pături care înconjoară patul, astfel încât copilul să se simtă în siguranță. Pretindeți-vă că vă cereți ajutorul de la una dintre păpușile copilului dvs. pentru al păstra atâta timp cât doarme să fie mai calm și să vă simțiți protejați. Convingeți copilul că dvs. sau partenerul dvs. nu sunteți departe de camera copilului, astfel încât să se poată monitoriza întotdeauna.
În cazul în care copilul este încă înspăimântat, puteți verifica în dormitorul copilului la fiecare 10-15 minute. Când verificați și copilul este încă treaz, laudă curajul lui de a rămâne calm în pat și nu după tine sau partenerul tău. După aceea, așteptați mai mult pentru a verifica din nou copilul în cameră, aproximativ o jumătate de oră sau o oră. De obicei, în acel moment, copilul este adormit rapid.
Dacă copilul dvs. se teme de întuneric, urmăriți-l cu un dormitor ușor cu lumină moale. Invitați copilul să atașeze autocolante care se pot aprinde în întuneric pentru a distra teama din mintea lui pe timp de noapte. Dacă camera dvs. este adiacentă camerei sale, puteți deschide ușor și ușa, astfel încât să apară o lumină, iar copilul vă poate simți în continuare prezența și partenerul.
6. Rămâneți ferm și consecvent
Acest lucru nu trebuie uitat când tu și partenerul tău încercați să îi faceți pe copii să învețe să doarmă singuri. Atunci când un copil nu poate să doarmă și să urmeze camera, invitați-l și însoțește copilul să se întoarcă la patul său. Spuneți copilului ferm că trebuie să se întoarcă la culcare pentru că este târziu. Dacă lăsați-o să se culce cu dvs. și cu partenerul dvs., va fi din ce în ce mai dificil pentru copii să învețe independent.
Cu toate acestea, dacă copilul se confruntă cu un coșmar, acționează imediat cu el, cerându-i visul și asigurându-vă că este doar o floare adevărată de somn. Trebuie să îi inviți încă pe copil să se întoarcă să doarmă. Nu lăsați copilul să folosească motivele coșmarului ca arme pentru a evita să dormi singuri în camera lui.
7. Setați ora potrivită pentru culcare
Copilul dumneavoastră va avea probleme cu somnul dacă ceasul biologic este un dezastru. Deci, trebuie să vă asigurați că copilul doarme în timp. Nu forțați-l să doarmă prea repede, dar încercați să nu lăsați copilul să doarmă dincolo de somn. Dacă copilul are o perioadă dificil de somn noaptea, puteți să-i tăiați sau să-i avansați timpul de somn. De asemenea, asigurați-vă că copilul dvs. este plin și că a plecat la baie înainte de a merge la culcare, astfel încât să nu facă aceste lucruri un alibi să iasă din cameră în timpul nopții.
8. Apreciați afacerea copiilor
Pentru ca copiii să fie mai entuziasmați să învețe să doarmă pe cont propriu, puteți da recompense după ce a reușit să doarmă singur în camera lui. Asigurați-vă că recompensele sunt simple și nu prea exagerate, de exemplu, dând un sărut, laudă și vă mulțumesc dimineața. Puteți servi, de asemenea, meniul dvs. de mic dejun preferat ca formă de apreciere. În acest fel, copiii vor fi din ce în ce mai încurajați să învețe să doarmă singuri.
CITIȚI ȘI:
- Cum să nu facem copiii ude?
- 7 modalități de a face o locuință un loc sigur pentru copii
- Cunoașteți 4 etape de somn: de la "somn de pui" până la somn adânc
