cuprins:
- Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
- De ce bebelușii au nevoie de vitamina D?
- Ce cauzeaza bebelusilor lipsa de vitamina D?
- Cat de mult are nevoie de vitamina D?
- Concluzie
Videoclip medical: Dominion (2018) - full documentary [Official]
Vitaminele sunt elemente nutritive importante care, deși în cantități mici, sunt necesare pentru ca organismul să rămână sănătos. În special, vitamina D reglează cantitatea de calciu din organism. Aveți nevoie de vitamina D pentru a vă menține puterea oaselor și a dinților. Fără această vitamină, oasele corpului tău vor fi fragile, slabe sau chiar vor avea o formă anormală. În plus față de adulți, vitamina D este, de asemenea, foarte importantă pentru copii.
De ce bebelușii au nevoie de vitamina D?
Sugarii și copiii mici cresc rapid. Prin urmare, oasele lor necesită o mulțime de vitamine și minerale pentru a crește optim. In plus fata de sprijinirea cresterii osoase, vitamina D ajuta, de asemenea, sa mentina sistemul de aparare a organismului, sanatatea inimii, a creierului si a altor organe in organism.
Deficiența de vitamina D este, de asemenea, cunoscută ca fiind asociată cu diferite dintre următoarele probleme de sănătate:
- boli autoimune cum ar fi diabetul de tip 1, scleroza multiplă, și artrita reumatoidă
- osteoporoza
- boli de inima
- tulburări de dispoziție
- anumite tipuri de cancer
- inflamația cronică
- artrită
Bebelușii care consumă alăptarea exclusivă și care nu primesc suficientă vitamină D vor fi amenințați de o afecțiune numită Rickettsia. Oasele la pacienții cu această afecțiune de obicei nu reușesc mineralizarea, astfel încât aceasta să fie fragilă și are o dizabilitate. Disabilitățile care apar pot include picioare curbate și încheieturi și picioare mai groase.
Dacă este lăsat netratat, Rickettsia poate duce la diverse complicații cum ar fi:
- convulsii
- nu a crescut
- postură scurtă
- letargie
- riscul de a dezvolta o infecție a căilor respiratorii
- coloana vertebrală curbă
- probleme dentare
- deformarea oaselor
Deformarea osului la Rickettsia poate fi de obicei corectată dacă pacientului i se administrează cât mai curând posibil vitamina D. Unii copii ar putea fi supuși unei proceduri de operare pentru corectarea deformării osoase.
Ce cauzeaza bebelusilor lipsa de vitamina D?
Deficitul de vitamina D este cauzat, de obicei, de faptul că nu primesc suficientă lumină solară. Cauzele care pot duce la această afecțiune includ:
- A trăi în regiunea de nord a pământului, astfel încât să nu aibă suficientă lumină solară.
- Au o afecțiune medicală în care organismul nu poate absorbi suficientă vitamină D, cum ar fi celiaca, fibroza chistică sau boala intestinului inflamator (IBD).
- Aveți pielea întunecată. Pielea întunecată nu reacționează bine la lumina soarelui. Persoanele cu pielea întunecată au de obicei nevoie de 5-10 ori mai mult pentru a produce vitamina D, care este echivalentă cu cea a oamenilor albi.
- Nu folosiți îmbrăcăminte de protecție atunci când vă aflați la soare.
- Nu utilizați protecție solară.
- Locuiți în zone cu poluare ridicată a aerului sau densitate mare a norilor.
- Vegetarieni care nu mănâncă pește, ouă sau lapte.
Mulți oameni s-au temut recent de a fi expuși la lumina soarelui, deoarece pot crește riscul de cancer. În plus, expunerea la soare poate accelera, de asemenea, procesul de îmbătrânire. Din acest motiv, mamele ușor nu primesc suficientă vitamină D, ceea ce, la rândul lor, determină ca bebelușii alăptați să fie expuși unui risc ridicat de dezvoltare a deficienței vitaminei D.
Cat de mult are nevoie de vitamina D?
Nevoia de vitamina D la nou-născuți pentru câteva zile este de 400 UI / zi. Ca o ilustrare, laptele matern conține numai 25 UI de vitamina D / litru sau chiar mai puțin. Prin urmare, suplimentele de vitamina D sunt adesea necesare pentru sugari care consumă alăptare exclusivă și sugari care consumă jumătate de ASI și jumătate de lapte de lapte. Puteți discuta cu medicul despre necesitatea și modul de administrare a suplimentului adecvat pentru vitamina D. Dacă dai copilului formula lapte care conține vitamina D fortificată, atunci nu mai este nevoie să oferiți suplimentar vitamina D pentru copilul dumneavoastră.
Vitamina D poate fi, de asemenea, găsită în mod natural în unele alimente cum ar fi peștele gras și gălbenușurile de ou. Cu toate acestea, cea mai mare și cea mai bună sursă de vitamina D este lumina soarelui. Când lumina ultravioletă lovește pielea, această lumină stimulează organismul să facă vitamina D. Pentru a crește concentrația de vitamina D, este nevoie de cel puțin 20% din suprafața pielii expuse la soare. Unele studii recomandă o expunere adecvată la soare,pentru a menține concentrația adecvată de vitamină D, și anume expunerea ambelor mâini și picioare la lumina soarelui timp de 5-30 minute (în funcție de timp, sezon, latitudine și pigmentarea pielii) de 2 ori pe zi.
Dar țineți minte, chiar dacă lumina soarelui este bună pentru sănătate, este important să vă protejați copilul de lumina directă a soarelui. Puteți purta haine subțiri și pălării care pot proteja pielea bebelușului de lumina directă a soarelui. În plus, puteți aplica și o protecție solară de cel puțin SPF 15 la copil cu 15-20 de minute înainte de ao lua la plajă. De asemenea, evitați uscarea bebelușului la orele 10:00 - 16:00, deoarece radiația UVB este cea mai ridicată la acel moment.
concluzie
Laptele matern este încă cea mai bună sursă de hrană pentru copii în primul an de viață. Dacă aveți îngrijorări cu privire la faptul că bebelușul dvs. are deficit de vitamina D, atunci puteți consulta un medic. De asemenea, puteți lua legătura cu medicul dumneavoastră dacă aveți o durere osoasă evidentă, slăbiciune musculară sau defecte osoase.
