cuprins:
- Videoclip medical: La Multi Ani LAURA!!! Cati ani a împlinit Laura Vrabie?
- Copiii pot mânca ciuperci?
- Când bebelușii pot mânca ciuperci?
- Care sunt beneficiile ciuperci pentru copii?
- Cum să procesați ciupercile care sunt practice pentru copii
- 1. Ciuperci cu ciuperci
- 3. Supă de ciuperci
Videoclip medical: La Multi Ani LAURA!!! Cati ani a împlinit Laura Vrabie?
Ciupercile oferă multe substanțe nutritive importante pentru organism. Ciupercile sunt alimente cu conținut scăzut de calorii, dar bogate în proteine, fibre și vitamine, minerale și antioxidanți. Aceste substanțe nutritive contribuie la hrănirea inimii și la întărirea sistemului imunitar al organismului. Deși beneficiile sunt foarte tentante, copiii pot mânca ciuperci? De la ce vârstă mănâncă bebelușii ciupercile?
Copiii pot mânca ciuperci?
Bineînțeles. Ciupercile sunt una dintre sursele sănătoase de hrană care pot ajuta la adecvarea nutrițională. Textura mușcată și gustul unic pot fi, de asemenea, un ingredient nou pentru introducerea alimentelor pentru copiii care se află în stadiul MPASI sau care mănâncă alimente solide.
Nu trebuie să vă faceți griji cu privire la ciupercile pe care le cumpărați otrăvitoare sau nu, deoarece ciupercile vândute în general pe piețele tradiționale și în supermarketurile comerciale sunt sigur că vor fi în siguranță.
Bebelușii pot mânca ciuperci atâta timp cât nu prezintă o reacție alergică. După ce ați încercat să o dați o singură dată, ar trebui să așteptați câteva zile pentru a vedea dacă bebelușul dvs. prezintă semne de alergii după ce a consumat ciuperci. Dacă da, nu-l dați din nou. Dar dacă copilul dvs. nu are probleme, puteți continua să dați ciuperci ca un ingredient alimentar solid.
Când bebelușii pot mânca ciuperci?
Din raportarea de la Healthline, nu există niciun criteriu oficial referitor la limita de vârstă pentru copiii care pot mânca ciuperci - cu condiția ca aceștia să poată consuma alimente solide. Pe de altă parte, unii experți în domeniul sănătății recomandă ca părinții să înceapă să introducă ciuperci în dieta bebelușului la vârsta de 10-12 luni.
La această vârstă, bebelușii pot consuma ciuperci în întreaga lor formă. nu trebuie să fie piure. Important este că a fost gătit bine și servit în bucăți pentru a se potrivi gurii copilului și poate fi ținut de mâna lui. De asemenea, asigurați-vă că dimensiunea nu este prea mică sau prea mare pentru a împiedica sufocarea bebelușului.
Nu dați niciodată ciuperci în formă brută. Deși ciupercile crude pot fi consumate, sistemul digestiv al copilului nu este la fel de puternic ca un adult pentru a procesa alimente crude.
Care sunt beneficiile ciuperci pentru copii?
Raportate pe pagina Healthline, cercetătorii au descoperit multe beneficii ale ciupercilor ca mâncare zilnică a copiilor. Un număr de studii, de exemplu, au constatat că conținutul de potasiu al mai multor tipuri de ciuperci a fost mai mare decât cel al unei banane. Potasiul joacă un rol important în menținerea echilibrului fluidelor în organism, precum și în menținerea funcției sistemului nervos.
Ciupercile sunt, de asemenea, o sursă de fibre, iar seleniul este bun pentru copii. Seleniul poate funcționa pentru a preveni inflamația în organism și pentru a reduce creșterea celulelor canceroase. Ciupercile sunt, de asemenea, bogate în vitamina D care ajută la construirea forței dinților și oaselor bebelușului.
În plus, ciupercile sunt o sursă bună de fier. Fierul este foarte important pentru formarea de celule sanguine noi și pentru furnizarea de oxigen în tot corpul. Ceea ce este interesant este că ciupercile pot crește și sistemul imunitar al bebelușului.
Cum să procesați ciupercile care sunt practice pentru copii
Ciupercile pot fi servite ca mâncăruri principale, mâncăruri laterale sau meniuri de gustări în diverse moduri, servind, de exemplu, la saut, coapte sau fiert.
Iată câteva modalități practice prin care puteți încerca să serviți ciupercile ca și alimentația următoare a bebelușului.
1. Ciuperci cu ciuperci
Saute ciuperci care au fost tăiate în bucăți mici cu unt sau ulei de măsline, usturoi și puțină sare. Ciupercile cu ciuperci prajite sunt gata să fie consumate cu orez, paste făinoase, terci sau alte surse de carbohidrați pe care le-ați pregătit pentru copilul dumneavoastră. De asemenea, puteți adăuga carne tocată în ciupercile prajite.
2. Orezul echipei
Introduceți în vasul de orez pentru copii. Sugari în vârstă de 9 luni și de mai sus au timp să mănânce alimente moi, cum ar fi orezul de echipă. Ei bine, puteți face ciuperci ca o topping pentru orez echipa.
3. Supă de ciuperci
În plus față de morcovi, cartofi și fasole care sunt incluse în supă, puteți adăuga, de asemenea, ciuperci tăiate sau ciuperci de buton în supă pentru copii. Varietatea de legume din această supă va ajuta copiii să recunoască noi texturi și arome.
4. Ou amestecat cu ciuperci
Faceți ouă amestecate cu ciuperci de ciuperci. Metoda este destul de ușoară, amestecați ouăle, margarina, brânza rasă și adăugați ciupercile tocate. Apoi gatiti acest ou pe o tigaie mica pe foc mediu. Se amestecă ouăle și se ridică când este perfect gătit.
