cuprins:
- Videoclip medical: De Ce Nu Puteti Slabi - Remedii Naturale care Dau Rezultate
- Consumul de băuturi în timpul sarcinii poate avea efecte adverse
- Calorii în băuturile energice
- Cofeina in bauturile energizante
- Zahăr în băuturi energizante
- Sodiu în băuturi energizante
Videoclip medical: De Ce Nu Puteti Slabi - Remedii Naturale care Dau Rezultate
Sarcina vă poate face să vă simțiți obosiți și însetați repede. Acest lucru vă poate face să doriți să beți băuturi energizante în timp ce sunteți însărcinată pentru a vă face corpul mai reîmprospătat. Cu toate acestea, nu consumați în mod arbitrar băuturi energice în timpul sarcinii. Această băutură poate provoca un risc mai mare decât beneficiile pe care le puteți primi.
Consumul de băuturi în timpul sarcinii poate avea efecte adverse
Consumul de băuturi energice conține, de obicei, calorii înalte, zahăr ridicat, cofeină și sodiu. Aceste patru lucruri vă pot afecta dacă intrăți în corp în cantități excesive. Femeile gravide, de asemenea, nu au nevoie de băuturi energice în timp ce sunt însărcinate. Deci, ar fi mai bine să o eviți. În loc să beți băuturi energetice în timpul sarcinii, ar trebui să beți mai multă apă și uneori puteți bea apă de nucă de cocos pentru a reduce oboseala în timpul sarcinii.
Următoarele sunt efectele adverse ale băuturilor energizante în timpul sarcinii.
Calorii în băuturile energice
Femeile gravide necesită o cantitate mare de calorii în timpul sarcinii pentru a susține creșterea și dezvoltarea fătului. Cu toate acestea, excesul de calorii obtinut din bauturile energizante nu este de asemenea bun pentru femeile insarcinate. Aceasta poate face femeile însărcinate supraponderale, crescând astfel riscul de a suferi complicații în timpul sarcinii, cum ar fi diabetul gestational și hipertensiunea arterială. În loc să obțineți calorii suplimentare din băuturile energetice care au o nutriție zero, este mai bine pentru femeile însărcinate să obțină calorii suplimentare din alimentele nutritive.
Cofeina in bauturile energizante
Băuturile energizante conțin cafeină de până la 242 mg pe porție. Aceasta este o cantitate mai mare comparativ cu cafeaua în general. Desigur, acest lucru nu este un lucru bun. Prea multă cafeină din corpul femeilor însărcinate poate interfera cu modelele de somn ale bebelușului în uter, poate provoca chiar și limitări în creșterea copilului și avortul spontan. Cofeina poate trece prin placenta copilului și poate intra în corpul bebelușului. De fapt, corpul bebelușului nu poate digera pe deplin cofeina.
Femeile gravide pot consuma băuturi cofeină, dar în cantități foarte mici. Consumul de băuturi cofeină este limitat la numai 150-300 mg pe zi pentru femeile gravide. Evitarea băuturilor cu cofeină, cum ar fi băuturile energice în timpul sarcinii, este cu siguranță mai sigură pentru femeile gravide și pentru fetușii lor.
Zahăr în băuturi energizante
Băuturile energice conțin de asemenea niveluri ridicate de zahăr. Aportul suplimentar de zahăr nu este cu siguranță bun. Deși femeile gravide au nevoie de o cantitate mare de energie din zahăr, dar zahărul suplimentar va face ca femeile gravide să aibă o creștere în greutate excesivă. Zaharul suplimentar nu este, de asemenea, bun pentru femeile insarcinate cu diabet gestational, unde trebuie sa-si mentina nivelul de zahar din sange. Această băutură poate face mai grav starea femeilor însărcinate cu diabet gestational.
Sodiu în băuturi energizante
Băuturile energice conțin suficient de sodiu. Unul din băuturile energice conține de obicei mai mult de 300 mg de sodiu (o cantitate destul de mare). Între timp, femeile gravide ar putea fi nevoite să limiteze aportul de sodiu sau de sare. Excesul de aport de sodiu poate determina acumularea de lichide în corpul mamei, făcând ușor picioarele și brațele femeilor însărcinate. Deci, este important pentru dvs. să reduceți sau chiar să evitați consumul de băuturi de energie în timpul sarcinii.
