cuprins:
- Videoclip medical: Sex in timpul sarcinii
- Poftele care pot fi urmate
- Poftele care nu trebuie respectate
Videoclip medical: Sex in timpul sarcinii
Poftele sunt adesea una dintre condițiile pe care femeile gravide le întâmpină în timpul sarcinii. Atunci ce cauzează pofta și face totul cu adevărat să fie respectat?
Până acum nu a existat un răspuns clar la întrebare. Dar există studii care spun că atunci când pofta pentru anumite tipuri de alimente, de fapt corpul de femei gravide are nevoie de nutrienți conținute în aceste alimente. De exemplu, poftele de la carne, cum ar fi fripturile și burghezii, indică faptul că organismul are de fapt nevoie de aport de proteine. Sau când mama brusc vrea să mănânce brânză sau murături, este probabil modul în care organismul vă spune că organismul are nevoie de sodiu. Dar aceasta este încă o dezbatere deoarece este dificil să demonstrăm dacă este adevărat dacă celulele din corpul nostru pot traduce o lipsă de anumite substanțe nutritive în dorința de a mânca un anumit tip de hrană.
Poftele pentru femeile gravide sunt mult mai probabil datorate schimbărilor hormonale. Nivelurile ridicate de hormoni în timpul sarcinii pot schimba percepția femeilor însărcinate despre aromă și gust. Acest lucru are ca rezultat femeile gravide care doresc anumite tipuri de alimente sau chiar evita anumite alimente. Această fluctuație hormonală determină două faze în timpul sarcinii. Primele care apar la începutul sarcinii, femeile gravide ca și cum ar fi foarte sensibile la mirosul anumitor alimente (dimineata), tind să nu apetit și să evite anumite tipuri de alimente. Următoarea fază apare atunci când femeile gravide suferă de poftă.
Poftele care pot fi urmate
După cum sa citat din Centrul pentru copii, un cercetător de la Universitatea din Minnesota, Judith Brown, a spus că majoritatea femeilor însărcinate doresc dulciuri precum ciocolată, prăjituri și înghețată, mai degrabă decât alimente sărate. Dacă mâncarea dorită de femeile gravide este încă normală și inofensivă, atunci este bine să ascultați pofta. Acest lucru se datorează faptului că doresc anumite alimente pot fi o modalitate prin care femeile însărcinate să se simtă confortabile după ce se simt obosite, greață și emoții cauzate de efectele schimbărilor hormonale.
Elisa Zied, nutritie pentru Asociatia Dietetica Americana, a declarat ca femeia gravida poate folosi sarcinile ca o scuza pentru a manca tipurile de mancare pe care le evita de obicei inainte de sarcina.
Chiar și așa, există o serie de reguli înainte de a urma pe deplin aspirațiile femeilor însărcinate:
- Acordați atenție porțiunii râvnite a alimentelor. Dacă femeile gravide doresc alimente cum ar fi ciocolată, înghețată și tort,asigurați-vă că porțiunea nu este excesivă, astfel încât greutatea femeilor însărcinate este controlată, deoarece greutatea excesivă în timpul sarcinii poate provoca diabet gestational. Acest lucru poate fi tratat prin alegerea unor porțiuni mai puține. De exemplu, dacă doriți să mâncați ciocolată, alegeți ciocolată a cărei ambalaj este mai mic.
- Evitați să mâncați carne, fructe de mare și ouă care nu sunt gătite sau gătite.
- Evitați laptele și preparatele sale nepasteurizate.
- Evitați alcoolul.
- Dacă poftele vin prea des, femeile gravide ar putea să fie nevoite să acorde atenție tiparelor alimentare, deoarece mâncarea neregulată va declanșa o scădere a zahărului din sânge și va provoca dorința de a mânca acest lucru și asta.
- Găsiți alimente substituibile cu conținut scăzut de calorii pentru a preveni creșterea în greutate nedorită. De exemplu, dacă femeile gravide cer înghețată, pot fi înlocuite cu iaurt înghețat sau sorbet de fructe cu conținut scăzut de grăsimi.
Poftele care nu trebuie respectate
Poftele care trebuie luate în considerare sunt tipurile de poftă numită pika. Pika este luată din latină, ceea ce înseamnă magpie. Magpie este un tip de pasăre care mănâncă toate tipurile de hrană, inclusiv produse care nu sunt alimente. Femeile gravide care experimentează pika au de obicei dorința de a mânca ceva neobișnuit și nu conține deloc nutrienți și chiar dăunează. Exemple cum ar fi cuburi de gheata, praf, praf, sapun spongios, pasta de dinti, la cenusa de tigara. Acest tip de pofte care nu trebuie respectate, deoarece pot pune în pericol sănătatea mamei și a copilului.
Ce cauzează femeile gravide să experimenteze pika? Deși nu a fost dovedită pe deplin, se spune că Pika apare la femeile gravide din cauza lipsei de fier și minerale în organism. Dacă întâmpinați pika, nu ezitați să vă anunțați imediat familia și să vă consultați cu medicul dumneavoastră pentru a putea fi tratată imediat.
CITIȚI ȘI:
- Suplimentele de fier pentru femeile insarcinate cu anemie
- Cum să rămâneți gravidă dacă sunteți supraponderală
- Sfaturi pentru a evita creșterea greutății nedorite atunci când sunt gravide cu diabet
