cuprins:
- Ce este fola?
- Prea mult folat se crede că declanșează autismul
- Cu toate acestea, deficitul de folat poate provoca, de asemenea, autism
- Cum poate fi consumul de folat în cantități suficiente?
Folate este unul dintre substanțele nutritive care trebuie îndeplinite de femeile însărcinate. De fapt, chiar înainte de a rămâne însărcinată, femeile au fost sfătuite să-și mărească aportul de folat. Folate este un nutrient important pentru creșterea și dezvoltarea fătului, în special dezvoltarea creierului, în primele zile ale sarcinii. Lipsa folatului la începutul sarcinii poate crește riscul apariției malformațiilor congenitale.
Ce este fola?
Folate sau vitamina B9 se găsesc în legume și fructe, cum ar fi spanac, sparanghel, broccoli, portocale, avocado, papaya, banane, nuci, produse lactate, carne, pui, ouă și pești. Făina a fost de asemenea fortificată cu acid folic (o formă de sinteză din folat). Înainte de a rămâne gravidă, se recomandă femeilor să consume 400 mcg de folat pe zi.
Celulele din corpul unei femei gravide și a fătului se dezvoltă rapid, astfel încât să fie necesară o admisie adecvată a acidului folic pentru a ajuta celulele să funcționeze. Folate este necesar de către femeile gravide pentru a ajuta la dezvoltarea timpurie a fătului, și anume creșterea inițială a creierului și maduvei spinării. În plus, este necesar și acidul folic pentru a preveni anemia la femeile gravide. Deficitul de acid folic la femeile gravide poate cauza defecte congenitale, cum ar fi defectul tubului neural (NTD), buza despicată, intestin palat și alte tulburări de dezvoltare.
În plus față de bolile menționate mai sus, folatul se dovedește a fi asociat cu autism la copiii născuți.
Prea mult folat se crede că declanșează autismul
Folate are un rol important în creșterea și dezvoltarea fătului. Cu toate acestea, excesul de folat are, de asemenea, un efect dăunător asupra sănătății fătului. Cercetările arată că consumul de prea mult folat se spune că declanșează autismul la copii.
Cercetările de la Școala de Sănătate Publică Johns Hopkins Bloomberg arată că, dacă o mamă are foarte multe niveluri de folat (de 4 ori valoarea recomandată) imediat după naștere, acest lucru va crește riscul de dublare pentru copilul ei să sufere tulburări de spectru autism (ASD) sau autism. Autismul este o tulburare a dezvoltării creierului care poate provoca probleme în interacțiunea socială, comunicarea verbală și nonverbală și comportamentul repetitiv. ASD este asociată cu dizabilități intelectuale, dificultăți în coordonarea și atenția motorului și probleme de sănătate fizică, cum ar fi tulburările de somn și tulburările digestive.
Pe baza acestui studiu sa constatat, de asemenea, că nivelurile foarte ridicate de vitamină B12 la mamă, imediat după naștere, au avut de asemenea un risc de 3 ori pentru dezvoltarea ASD la copii. Dacă nivelurile de folat și vitamina B12 sunt foarte mari la mamă, atunci riscul copilului care suferă de ASD crește de la 17,6 ori. Studiul a implicat 1391 de mame care au născut copii între 1998 și 2013 și au fost urmăriți de mai mulți ani. Nivelurile de folat din sângele mamei sunt verificate o dată în prima zi până la a treia după naștere.
Cu toate acestea, deficitul de folat poate provoca, de asemenea, autism
Cercetătorii au descoperit că 1 din 10 mame au avut niveluri excesive de folat (mai mult de 59 nanomoles pe litru) și 6% dintre mame aveau niveluri în exces de vitamină B12 (mai mult de 600 picomole pe litru). Nivelurile excesive de acid folic din corpul mamei pot fi cauzate de consumul prea mare de alimente îmbogățite cu acid folic, de consumul prea mare de suplimente de folat sau de capacitatea genetică de a absorbi cantități mai mari, metabolism mai lent sau o combinație a celor două.
Cu toate acestea, lipsa aportului de folat la începutul sarcinii poate crește riscul de ASD la copii. De aceea, mamele prospective sunt încurajate să întâlnească nevoia de folate pentru a reduce riscul de ASD. Cercetările care au implicat 85176 copii născuți între 2002-2008 au arătat că administrarea suplimentelor de acid folic înainte de sarcină a fost asociată cu un risc redus de ASD la copii (Suren, 2013). Studiile de caz-control din California la copii cu ASD au arătat, de asemenea, că mamele care au consumat acid folic și vitamine timp de 3 luni înainte de sarcină și în prima lună de sarcină au fost asociate cu un risc redus de ASD la copiii lor. Alte studii au arătat, de asemenea, că aportul de acid folic înainte de sarcină poate reduce riscul de ASD la mamele al căror metabolism folic este ineficient (Schmidt, 2012).
Cum poate fi consumul de folat în cantități suficiente?
Concluzia unora dintre studiile de mai sus este că mamele trebuie să își îndeplinească nevoile de folați înainte și după sarcină în porțiuni suficiente, nu prea mult și, de asemenea, nu lipsesc. Prea multă absorbție a acidului folic și lipsa aportului de folat, ambele pot crește riscul de ASD la copiii născuți de mame. Dacă mama are probleme în a-și satisface nevoile de acid folic, consumul de suplimente este recomandat în cantități suficiente.
Cel mai bine este să consultați un medic înainte ca mama să decidă să ia suplimente pentru a afla limitele. Totuși, încercați să obțineți folat numai din surse alimentare în cazul în care mama nu are probleme cu aportul de acid folic.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- De ce acidul folic este important pentru sarcină
- Este diabetul gestational asociat cu autismul?
- Probleme legate de sarcină din cauza diferențelor în rhesus Sângele mamei și copilului
