cuprins:
- Videoclip medical: 3 sfaturi esenţiale pentru a rămâne mai uşor însărcinată
- Când vă puteți masca în timp ce sunteți însărcinată?
- Ghid de masaj sigur în timpul sarcinii
- Există anumite tipuri de masaj care ar trebui evitate?
Videoclip medical: 3 sfaturi esenţiale pentru a rămâne mai uşor însărcinată
Când este însărcinată, corpul se poate simți rigid, inflamat și incomod. Poate doriți să obțineți un masaj astfel încât corpul dumneavoastră să se relaxeze și să devină limp. Cu toate acestea, puteți obține un masaj în timpul sarcinii? Practic, masajul în timpul sarcinii este bine. Cu toate acestea, experții vă sfătuiește să consultați un ginecolog înainte de un masaj. Acest lucru se datorează faptului că corpul fiecărei femei gravide este diferit. Înainte de a începe masajul pentru femeile însărcinate, există câteva lucruri care trebuie luate în considerare mai jos.
Când vă puteți masca în timp ce sunteți însărcinată?
Conform obstetricienilor, ar trebui să așteptați până când veți intra în al doilea trimestru. Lăsați corpul să se adapteze schimbărilor și disconfortului în primul trimestru. Potrivit obstetricienilor din Statele Unite, Dr. Mary Rosser, primul trimestru este un moment vulnerabil. Deci, este mai bine să nu-ți asumi riscul de masaj. La urma urmei, potrivit dr. Mary Rosser de obicei, dureri de spate sau un nou corp dureros va fi simțit în al doilea trimestru.
De asemenea, rețineți că femeile însărcinate ale căror sarcini sunt expuse riscului sau care nu au primit permisiunea de la obstetricianul lor nu ar trebui să masageze mai întâi. Motivul este că nu există suficiente cercetări care să dovedească un masaj în timp ce gravidă este pe deplin sigur și fără riscuri.
Ghid de masaj sigur în timpul sarcinii
Nu face masaj cu nimeni. Pentru a evita riscurile nedorite, masați cu persoane care sunt experimentate sau certificate într-un masaj pentru femeile însărcinate. Masajele sau terapeuții care sunt obișnuiți să se ocupe de masajul sarcinii știu de obicei mai multe despre poziția dumneavoastră sigură, ceea ce indică pentru a evita și modul în care corpul dumneavoastră reacționează la masaj.
Pentru a fi mai sigur, ar trebui să vă alăturați unui masaj special pentru femeile însărcinate. Acest masaj special este de obicei mai liniștitor și nu dăunează. Partile corpului vor fi stresate folosind o palma de masaj. Această tehnică de masaj provine, în general, din Suedia.
Există anumite tipuri de masaj care ar trebui evitate?
Există mai multe tipuri de masaj disponibile în prezent pentru femeile însărcinate. Dacă doriți să obțineți un masaj în timpul sarcinii, ar trebui să evitați masajul tradițional. În masajul tradițional (sortat), terapeutul va apăsa ferm vârful degetului mare. Presiunea ca aceasta este mai mult la riscul de a provoca durere sau transferul de cheaguri de sânge la părți ale corpului care necesită un flux sanguin neted.
De asemenea, aveți grijă dacă doriți să faceți reflexologie. De obicei presiunea dată se va concentra pe picioare. Între timp, unele puncte pe glezne și viței pot declanșa contracții. Deci, dacă sunteți încă departe de data livrării, evitați acest masaj.
