cuprins:
- Videoclip medical: Dani Mocanu - Smecher cu parfum de dama ( Oficial Video )
- Care sunt pericolele fumatului atunci când rupeți repede?
- Monoxid de carbon
- Nicotină
- Postul poate fi timpul de antrenament pentru a renunța la fumat
Videoclip medical: Dani Mocanu - Smecher cu parfum de dama ( Oficial Video )
Postul, e timpul să faci o mulțime de închinare și să-ți abandonezi obiceiurile proaste. Acesta este momentul potrivit pentru a vă schimba viața în bine. Modele obișnuite, cum ar fi fumatul, când repede luna, o poți reduce puțin. Trebuie să știți că fumatul atunci când se rupe rapid poate fi mai periculos pentru sănătatea dumneavoastră decât fumatul atunci când nu sunteți postul. De ce e asta?
Care sunt pericolele fumatului atunci când rupeți repede?
Țigările conțin multe substanțe chimice care dăunează sănătății tale. Principalele produse chimice conținute în țigări sunt monoxidul de carbon, nicotina și gudronul. Această substanță chimică va fi mai periculoasă dacă intră în corp când stomacul este gol după orele de post.
Monoxid de carbon
Când rupeți rapidul, corpul dumneavoastră are nevoie de nutrienți și fluide pentru a înlocui energia pierdută în timpul postului. Dacă fumați imediat când vă rupeți rapid pe un stomac gol, riscul de a vă confrunta cu greață, vărsături, oboseală și amețeli va crește.
Conținutul de monoxid de carbon din fumul de țigară poate intra în sânge și poate reduce nivelurile de oxigen din sânge. Acest lucru are ca rezultat celulele din corpul dumneavoastră lipsite de oxigen, astfel încât vă simțiți obosit și amețit. Acest gaz poate, de asemenea, reduce funcția musculară și a inimii.
Monoxidul de carbon din sânge poate, de asemenea, să crească nivelul colesterolului rău în sânge. De-a lungul timpului, acest lucru poate determina acumularea de plăci în arterele dumneavoastră și arterele să se întărească, să fie rigide și mai puțin elastice. Aceasta determină apoi îngustarea vaselor de sânge și, în cele din urmă, duce la boli de inimă și accident vascular cerebral.
nicotină
Fumatul pe stomacul gol poate crește riscul de cancer pulmonar. Nicotina absorbită de organism pe un stomac gol poate fi mai mare decât într-o stare în care stomacul a fost umplut. Deci, cu atât mai mare este riscul de cancer pulmonar.
Nicotina din țigarete poate provoca, de asemenea, multe efecte adverse asupra sănătății, cum ar fi creșterea tensiunii arteriale, frecvența cardiacă și fluxul sanguin către inimă și determină îngustarea și întărirea arterelor. Toate aceste lucruri pot crește riscul unui atac de cord. Nicotina este, de asemenea, o substanță dependentă de dependență de țigări. Această substanță poate rămâne în organism timp de 6-8 ore, în funcție de cât de frecvent fumezi.
Postul poate fi timpul de antrenament pentru a renunța la fumat
Postul este un moment în care trebuie să vă rețineți toate pasiunile, cum ar fi pofta de mâncare și băutul, inclusiv apetitul pentru fumat. Deci, postul poate fi momentul potrivit pentru a vă pregăti pentru a reduce numărul de țigări pe care le consumați pe zi. Nu fumatul în timpul postului de aproximativ 13 ore pe zi este probabil o îmbunătățire pentru fumătorii dumneavoastră.
Cand fumezi cand postul este sigur sa scada. Ce ai putut să fumezi oricând vrei, dar în timpul lunii postului poți să fumezi numai atunci când rupeți repede până în zori. În acest timp îngust, reduceți numărul de țigări pe care le "ardeți" puțin câte puțin, astfel că vă veți obișnui să fumezi cu mai puține tulpini. O perioadă mai lungă de fumat în timpul perioadei de repaus vă poate ajuta să reduceți fumatul.
Începeți prin reducerea unei țigări pe zi, faceți acest lucru până când vă obișnuiți și apoi încercați să reduceți încă o țigară față de suma anterioară. Faceți acest lucru în mod continuu până când nu mai fumați. Chiar dacă luna de post se termină, puteți să vă continuați eforturile de a renunța la fumat. Cheia este consecventă.
