cuprins:
- Videoclip medical: Ecografia in sarcina - ceea ce nu-ti spune nimeni - cu Ditta Depner
- De ce este în exces vitamina A periculoasă pentru femeile gravide?
- 1. Defectele la naștere
- 2. Hipervitaminoza A
- Cum luați vitamina A, care este sigură în timpul sarcinii?
Videoclip medical: Ecografia in sarcina - ceea ce nu-ti spune nimeni - cu Ditta Depner
Femeile gravide au nevoie de vitamina A, care funcționează pentru o viziune sănătoasă, funcția imună și creșterea și dezvoltarea fătului în uter. Deficitul de vitamina A la femeile gravide poate cauza defecte congenitale. Cu toate acestea, excesul de vitamina A poate aduce, de asemenea, efecte adverse asupra sănătății fătului.
De ce este în exces vitamina A periculoasă pentru femeile gravide?
Vitamina A este o vitamina solubila in grasimi, care va fi stocata in organism, in special in ficat. Dacă suma este excesivă, acest exces se va acumula în organism. Vitamina A este prezentă în două forme, și anume forma preformei vitaminei A (retinol) și provitamină A (caroten). Alimentele care furnizează vitamina A sub formă de preforme sunt carne, ficat, lapte, pește, ouă și cereale fortificate. În timp ce vitamina A este disponibilă în fructe și legume sub formă de caroten.
În timpul sarcinii, se recomandă să nu se consumă prea mult vitamina A sub formă de preformă de vitamina A deoarece este absorbită mai rapid și mai lent pentru a fi îndepărtată în organism. Limita cantității de vitamina A, care este sigură pentru consum, nu depășește 10.000 UI. Consumul de vitamina A sub formă de preforme la doze mari poate duce la defecte congenitale și intoxicații hepatice. Puteți obține vitamina A sub formă de preformă din surse alimentare animale, alimente fortificate cu vitamina A și, de asemenea, din suplimente de vitamina A. Cu toate acestea, puteți consuma în continuare fructe și legume care conțin cât mai mult caroten posibil.
1. Defectele la naștere
Lipsa sau excesul de vitamina A poate cauza defecte congenitale. Cu toate acestea, nu toate formele de vitamina A pot provoca malformații congenitale. Forma de preformă de vitamina A poate provoca malformații congenitale, dar forma carotenului de vitamina A nu poate provoca malformații congenitale. Aceste defecte congenitale sunt de obicei cunoscute ca sindromul acidului retinoic, care include sistemul nervos central, malformațiile craniofaciale, cardiovasculare și timus.
Defectele de naștere sunt modificări structurale care apar la naștere, care pot afecta aproape toate părțile corpului, cum ar fi inima, creierul și picioarele. Această boală poate schimba aspectul corpului și poate să apară la diferite niveluri, de la ușoară la severă.
Relația dintre vitamina A și malformațiile congenitale este încă discutabilă de un număr de experți. Dovada la om este încă limitată. Studiul publicat de Jurnalul American de Obstetrică și Ginecologie dovedește de fapt că nu există o relație între consumul de vitamina A la doze> 8000 UI sau> 10000 UI pe zi înainte de a rămâne gravidă cu malformații generale, defectele neuronale craniene neuronale, sau defecte de tub neural. Cu toate acestea, mulți experți spun, de asemenea, că consumarea prea mult de vitamina A (mai mult de 10000 UI / 3 mg pe zi) poate duce la defecte congenitale.
Din aceste argumente pro și contra, nu este nimic în neregulă cu tine fiind în gardă, într-adevăr ceva excesiv nu este bun pentru trup. Tot ce trebuie să acorzi atenție este luarea de vitamina A în timpul sarcinii, dacă aveți nevoie de un supliment pentru a face capete sau cu doar mâncare zilnică este suficientă pentru ao îndeplini. Cel mai bine este să consultați medicul dacă este sigur să luați vitamina A pe baza consumului de alimente și a necesităților zilnice. Trebuie să fiți atenți la doza de supliment pe care o luați.
Dacă sunteți gravidă sau planificați o sarcină, ar trebui:
- Evitați să luați suplimente care conțin vitamina A, cum ar fi ulei de ficat de pește, cu excepția cazului în care vi se recomandă un medic
- Evitați să consumați ficat deoarece conține niveluri ridicate de vitamina A, puteți obține vitamina A din alte surse de hrană, cum ar fi fructele și legumele
2. Hipervitaminoza A
În timpul sarcinii, mama are nevoie de multe substanțe nutritive suplimentare pentru a susține creșterea și dezvoltarea fătului în uter. Acest lucru vă poate face să doriți să luați suplimente care vă oferă instantaneu și nevoile nutriționale ale bebelușului dumneavoastră. Suplimentele de sarcină pot fi necesare pentru femeile gravide în anumite condiții, ceea ce înseamnă că nu toate femeile gravide au nevoie de suplimente.
Prea mult consum de suplimente, în special suplimentele de vitamina A poate duce de fapt la intoxicații cu vitamine. La fel ca defectele la naștere, otrăvirea cu vitamina A este cauzată, de asemenea, de consumul ridicat de vitamina A sub formă de preformă. Atragerea de vitamina A este cunoscută sub numele de hiperevitaminoza A. Hipervitaminoza A este împărțită în două, și anume hipervitaminoza A acută și cronică. Hipervitaminoza acută apare nu după mult timp după administrarea de vitamina A în doze foarte mari. Hiperevritaminoza cronică apare atunci când cantități mari de vitamină A se acumulează în organism pe o perioadă lungă de timp.
Hipervitaminoza poate provoca afecțiuni ale ficatului și poate crește presiunea asupra creierului. Semnele dvs. de hipervitaminoză acută A sunt dureri de cap, somnolență, dureri abdominale, greață și vărsături. Dacă prezentați hipervitaminoză, o cronică este durerea de cap, vederea încețoșată, durerile osoase și durerile, apetitul slab, greața, vărsăturile, pielea uscată și aspră, mâncărimea și peelingul.
Cum luați vitamina A, care este sigură în timpul sarcinii?
Dacă doriți să luați suplimente de vitamina A în timp ce sunteți gravidă, trebuie să vă consultați mai întâi medicul. De ce? Suplimentele de vitamina A sau vitaminele prenatale cu doze mari pot dăuna fătului. Majoritatea vitaminelor prenatale conțin vitamina A sub formă de beta-caroten și doze mari de preformă de vitamina A. Suplimentele cum ar fi uleiul de ficat de pește conțin, de asemenea, vitamina A în doze mari. Dacă luați suplimente, asigurați-vă că suplimentele conțin vitamina A nu mai mult de 1,5 mg sau 5000 UI și luați, de asemenea, vitamina A din alimente.
Și evitați să consumați ficat deoarece ficatul conține niveluri ridicate de vitamina A. Este mai bine să consumați ficatul nu mai mult de o dată pe săptămână și să evitați să luați suplimente de vitamina A dacă ați consumat ficatul. Un lucru mai important este ca femeile insarcinate sau femeile care incearca sa ramana insarcinate trebuie sa stea departe de isotretinoina si alte medicamente care contin retinol (o forma de vitamina A).
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Suplimentele de fier pentru femeile insarcinate cu anemie
- Este într-adevăr excesul de folat atunci când gravide poate declanșa Autism la copii?
- Cravings in timpul sarcinii, de ce se poate intampla?
