cuprins:
- Videoclip medical: How we take back the internet | Edward Snowden
- Sfaturi pentru a trata cu oameni care vin doliu atunci când sunteți îndurerați
- 1. Aveți dreptul să solicitați timp pentru dvs.
- 2. Nu este nevoie să dezvăluiți informații în detaliu
- 3. Cereți-le să nu mai discute moartea
- 4. Nu adaugati la emotii
Videoclip medical: How we take back the internet | Edward Snowden
După moartea unui iubit, vor fi mulți oameni care vin și se duc să plângă și să-și exprime condoleanțele. De asemenea, ei vor încerca să vă însoțească și să vă distreze, astfel încât să nu mai trăiți. Dar nu rareori, sosirea plângerii care sunt nonstop bate de fapt, astfel încât să vă confundați ce să faceți. Deci, care este modalitatea corectă de a trata rudele care vizitează atunci când sunteți îndurerați?
Sfaturi pentru a trata cu oameni care vin doliu atunci când sunteți îndurerați
1. Aveți dreptul să solicitați timp pentru dvs.
Acum puteți prefera să vă retrageți pentru un moment și nu doriți să vorbiți cu nimeni. Acesta este un lucru natural. Cu toate acestea, tot trebuie să vă luați timp pentru a reflecta și a încerca să renunțe la plecarea decedatului.
Solicitarea unui timp de expediere este naturală, chiar foarte recomandată, astfel încât să nu aveți nevoie să vă simțiți incomod. Acest lucru nu vă face în mod necesar o persoană egoistă. Motivul este că sunteți cel mai afectat de plecarea decedatului și voi înșivă sunteți cel care înțelege cel mai bine cum să acceptați acest fapt.
Pentru a vă recupera în mod corespunzător, trebuie să recunoașteți durerea și acest lucru poate fi realizat numai atunci când aveți timp să fiți singuri. Faceți tristețe, frică, furie, dezamăgire sau singurătate și amintiți-vă că aceste emoții mixte sunt normale după un sentiment de pierdere.
Dacă vă amintiți de cei dragi și plângeți că vă simțiți mult mai bine, puteți continua să vă simțiți mult mai bine. Toată lumea are diferite moduri de a îndura.
2. Nu este nevoie să dezvăluiți informații în detaliu
Moartea este un fenomen care adesea invită multe întrebări. Oamenii se întreabă care este cauza, când sa întâmplat, cum a fost ultima, până la o serie de alte întrebări care păreau foarte personale și inconfortabile.
Fiind cel mai apropiat persoană sau membru al familiei decedatului, nu sunteți obligat să răspundeți la toate întrebările prea detaliate dacă vă opuneți.
În schimb, puteți cere acestor oameni să se roage în schimb pentru poliție alege lucrurile pe care le considerați dificile / reticente să le răspundeți. Alții ar trebui să înțeleagă starea dvs. ca o petrecere îndurerată.
3. Cereți-le să nu mai discute moartea
Uneori, unii oameni nu înțeleg importanța empatiei pentru alții, punând constant întrebări și discutând plecarea târzie. Poate din curiozitate sau din motive de îngrijorare.
Dar dacă atenția lor este de fapt enervantă, aveți dreptul să vă închideți ochii și urechile și să le cereți să nu mai facă acest lucru. Dacă nu, este posibil să re-deschideți rana încă proaspătă. Veți fi din nou imersați în tristețe și stres, care se pare fără sfârșit.
Prioritizarea bunăstării fizice și mentale în momentele cele mai fragile ca acum este o cheie importantă pentru a putea mergeți mai departe.Mai ales pentru a vă face bine, trebuie să aveți grijă de tine în aceste vremuri. Aceasta înseamnă că trebuie să vă odihniți foarte mult, doar să mâncați și să beți și să vă reduceți activitățile cât mai mult posibil.
4. Nu adaugati la emotii
Chiar dacă uneori prezența altcuiva poate fi enervantă pentru voi, care sunteți în stare de frenezie, aveți nevoie de sprijinul și sprijinul lor.
După o lungă perioadă de singurătate, nu vă doare să invitați 1-2 dintre cei mai apropiați oameni în care aveți încredere cel mai mult să plângeți, să vă arătați conținutul inimii sau doar să vă îndepărtați singuri. Îmbrățișarea emoțiilor se va transforma numai în pericol pentru sănătatea dumneavoastră.
Dacă tot vă simțiți greu să le spuneți altora, încercați să păstrați emoția în moduri diferite. Concentrarea pe amintiri bune în timpul vieții târzii poate ajuta la depășirea pierderii. De exemplu, prin deschiderea unui album foto, scrierea unui jurnal care conține povestea vieții cu el, pentru a asculta melodii care sunt amintiri pentru dvs. și pentru cei dragi.
