cuprins:
- Videoclip medical: Puterea prezentului - Eckhart Tolle. Capitolul 1. Nu suntem totuna cu mintea noastră
- 15 genuri de muzică care vă pot afecta starea de spirit
Videoclip medical: Puterea prezentului - Eckhart Tolle. Capitolul 1. Nu suntem totuna cu mintea noastră
De la noi mici, chiar și atunci când eram copii, am fost introduși la diferite tipuri sau genuri de muzică. Poate că nu atât de mult acum, dar cel puțin de la noi puțin suntem familiarizați cu muzica.
Sunteți de acord cu faptul că ascultarea muzicii poate afecta dispoziție și mai mult colorați-vă zilele în mișcare, fie acasă, școală, campus, birou sau loc hangout, posibil. Mai ales acum că este mai ușor pentru noi să ascultăm muzică sau să urmărim festivaluri de muzică, deoarece evoluțiile tehnologice ne-au permis să ascultăm muzică printr-o varietate de gadget oriunde suntem noi.
Oamenii de știință de la Universitatea din Missouri au constatat că existența reală a muzicii afectează dispoziție oameni care îl ascultă.
"Rezultatele cercetării dvs. susțin ceea ce au făcut mulți oameni: ascultarea muzicii pentru a se îmbunătăți dispoziție ei ", a scris liderul de știință și scriitorul Yuna Ferguson într-un comunicat de presă citat HealthLine.com.
Bazat pe cercetarea lui Ferguson, care a fost publicată Jurnalul de Psihologie Pozitivăoamenii se pot îmbunătăți cu mai mult succes dispoziție ei și să crească fericirea lor generală în doar 2 săptămâni, ascultând muzică.
În studiul său, participanții la studiu au fost rugați să asculte muzica pentru a se îmbunătăți dispoziție ei, dar acest lucru funcționează numai atunci când ascultă muzică bate rapid de la Copeland, și mai puțin reușit cu o mică muzică moale de la Stravinsky. Alți participanți, cărora li sa cerut să asculte muzică fără a se schimba dispoziție, nu raportează o creștere a fericirii.
"Oamenii pot fi mai atenți să se bucure de experiențele lor pe drumul fericirii și să nu se fixeze pe obiectivele lor", a spus Ferguson.
15 genuri de muzică care vă pot afecta starea de spirit
Pe baza a ceea ce a fost publicat Mamiverse.com, cercetători de la Universitatea McGill din Montreal, Statele Unite, spun că ascultă muzica dispoziție suntem afectați deoarece muzica face organismul să producă dopamină. Creșterea dopaminei în creier care răspunde la muzică demonstrează că oamenii primesc plăcere după ce au ascultat muzică.
Există 15 genuri sau tipuri de muzică pe care le puteți asculta și toate acestea vor afecta dispoziție Tu. Depinde de condițiile sau condițiile dispoziție pe care o simți acum, dar când asculți toate aceste genuri sau doar câteva dintre ele, dispoziție Vei fi mai bine cum vrei tu. Distrează-te!
- Blues
Dacă vă simțiți puțin nervos sau anxios, ați putea dori să ascultați muzică blues. Ritmul muzicii vă poate încetini puțin ritmul cardiac și vă poate face să vă liniștiți.
- Rock & punk
Această muzică este într-adevăr energică și poate împinge nivelul dispoziție Tu. Dacă vă bucurați de muzica rock și punk, adrenalina și energia dvs. vor crește. Se simte ca si cum ai vrea sa dai din cap si sa te gandesti!
- reggae
Acest tip sau gen muzical este potrivit pentru aceia dintre voi ale căror emoții sunt adesea explozive. Reggae este un gen muzical care te poate calma. Unii oameni spun că genul reggae are un ritm muzical sănătos pentru inima omului, în special atunci când îl ascultă în timp ce se odihnește.
- Mainstream pop / rock
Ascultați muzica mainstream pe piață, cum ar fi la televizor, radio, internet, dacă pop sau rock vă pot ajuta atunci când doriți să faceți exerciții după ce ați terminat de lucru, dar vă simțiți leneș să o faceți. Un ritm liniștitor și un ritm ușor de digerat (inclusiv versurile) fac ca ritmul cardiac să fie normal și respirația să fie consistentă.
- Cântec de dragoste clasic
Ascultarea acestui cântec se potrivește cu adevărat atunci când sunteți bucuros să obțineți un partener. Dar dacă tocmai v-ați despărțit? Mai bine nu asculta cântece romantice. Dacă te uiți Jurnalul lui Bridget Jones și amintiți-vă secțiunea cântec Totul prin mine, nu faceti acelasi lucru!
- dans
Gen de melodie dans vă va face să vă simțiți mai repede. Un ritm rapid și un nivel ridicat de energie te vor face să te agiți.
- Muzică clasică
Acest gen de muzică se poate îmbunătăți dispoziție cineva se calmează imediat. Acest tip de muzică este, de asemenea, numit poate afecta nivelul de capacitatea creierului, de karen că muzica clasică este adesea folosit în școli și, de asemenea, în spitale. În plus, cântecele clasice pot, de asemenea, să vă facă (și copiii, desigur) să doarmă mai bine noaptea.
- Rap & hip hop
Acest tip de muzică se poate schimba dispoziție În anumite privințe, depindeți de versurile cântecului, de ritmul muzicii și de mesajul general conținut în piesa însăși. Cântecele rap transporta adesea mesaje despre furie, aroganță și violență, dar unii spun că rapul îi face să se relaxeze. Poate evita "gangsta rap" și alege ceva cu versuri care sunt mai rezonabile și mai ușor de înțeles, precum și mai bine.
- Metal greu
Agresive versuri și melodii vă pot afecta cu anumite efecte negative asupra dispoziție Tu. La fel ca rapul și hip-hop-ul, toată lumea este diferită, iar unii ar putea susține că cei care ascultă muzica heavy metalului au o înaltă stima de sine.
- țară
muzică țară legate de depresie și chiar sinucidere. Dacă sunteți deprimat sau jos nu ascultă acest cântec!
- New Age
New Age este în mare parte umplute cu instrumente și diferite tipuri de sunete. Folosind acest gen de muzică vă aduce la liniște și este potrivit pentru meditație și relaxare.
- Broadway
Ascultați melodii de la coloană sonoră teatrul și muzicalele pot fi foarte motivative. Această muzică oferă inspirație și sensibilitate în ceea ce privește creativitatea.
- Latino
Muzica latină încurajează energia. Indiferent dacă este o zi grea la locul de muncă sau ești într-adevăr epuizat, muzica latină te poate afecta să fii mai energic prin eliminarea simptomelor de oboseală!
- discotecă
Indiferent de genul de muzică, muzica disco de la an la an vă poate face să vă îndepărtați și să vă pregătiți să începeți o zi mai bună. Nu uitați să dansați mândru când o ascultați!
- meditație
Poate cea inclusă în acest gen muzical este piesele care sunt liniștitoare, cum ar fi melodii acustice sau cântece populare. Ascultând cântece care vă fac să "meditați" acest lucru, puteți reduce nivelurile de stres și anxietate atunci când creșteți sentimentul de calm și relaxare.
