cuprins:
- Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- 1. Fii sincer cu tine însuți
- 2. Evitați să vă învinovățiți
- 3. Gândirea pozitivă
- 4. Faceți respingerea un avantaj
Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
Indiferent de formă, respingerea este un lucru dureros. Nu numai refuzul de la locul de muncă sau de la universitate care face pe cineva dezamăgit, chiar și cineva poate simți respingerea doar pentru că gluma făcută sau invitația de a juca nu este răspunsul prietenului său. Cum vrei să rămâi entuziast și încrezător atunci când simți așa?
Respingerea rănește. De fapt, studiul lui Ethan Kross și al colegilor săi menționează, de asemenea, că cortexul somatosensorial secundar și insula posterioară dorsală, care este partea creierului responsabilă de primirea semnalelor de durere fizică, devin active atunci când întâmpinați respingerea. De aceea, când simțiți respingerea, veți simți aceeași durere ca durerea fizică.
Cu toate acestea, indiferent cât de greu încercați să evitați respingerea, va fi întotdeauna posibil să-l experimentați. Deci, în loc să țineți mereu înapoi și să jucați în siguranță, mai bine aflați cum să faceți față respingerii pieptului. Deoarece cu cât te confrunți mai bine cu respingerea, cu atât mai puține respingeri vă vor afecta.
Deci, cum puteți construi abilitatea de a face față respingerii? Iată câteva modalități de a vă ajuta să faceți față respingerii:
1. Fii sincer cu tine însuți
Când vă confruntați cu respingerea, nu trebuie să vă acoperiți adevăratele sentimente. Dacă vă simțiți trist sau dezamăgit, spuneți așa. Recunoașterea sentimentelor pe care le simțiți vă poate ajuta să depășiți emoțiile dureroase.
De exemplu, cererea dvs. de locuri de muncă este respinsă, chiar dacă doriți cu adevărat poziția oferită de companie. Încearcă să fii cinstit cu tine, ce simți acum? Nu vă păcăliți spunând: "Dacă nu sunt acceptat, atunci compania este cea care pierde!", Când în inima voastră este într-adevăr rănit.
2. Evitați să vă învinovățiți
Un lucru obișnuit atunci când se confruntă cu respingerea se învinovățește, presupunând că respingerea apare pentru că într-adevăr nu meritați. De fapt, vătămarea vă va agrava numai sentimentele și condițiile. Prin urmare, când vă confruntați cu respingerea, nu vă mai faceți vina pe voi înșivă.
Amintiți-vă că totul din viața voastră este determinat de o varietate de factori, dintre care unele puteți controla și unele care sunt complet în afara controlului dumneavoastră. Prin urmare, pentru a păstra spiritul, țineți mereu minte că uneori lucrurile se pot întâmpla în afara planului vostru.
3. Gândirea pozitivă
Când vă confruntați cu o situație neplăcută, va fi ușor să continuați să fiți prinși în sentimente negative, astfel încât să vă facă mai greu să vă confruntați cu respingerea.
De aceea, gândiți-vă pozitiv și nu discutați sau gândiți-vă din nou. Gândurile pozitive vă vor ajuta să vă îmbunătățiți sentimentele și să dați noi speranțe să încercați din nou. Să te antrenezi să gândești pozitiv, să cultivi sugestii constructive, cum ar fi: "Nu e încă timp. Dar data viitoare o pot face! "
4. Faceți respingerea un avantaj
Deși nu este ușor, respingerea poate fi un spațiu pentru tine să înveți și să te repari. Dacă vă simțiți respins deoarece abilitatea nu este încă optimă, puteți folosi timpul pentru a vă perfecționa abilitățile sau orice este necesar pentru a vă îmbunătăți calitatea.
Amintiți-vă, toată lumea, indiferent cât de mare este, cu siguranță are încă loc pentru a se dezvolta și a îmbunătăți. Poate că, fără a vă respinge, nu aveți șansa de a vă dezvolta.
Confruntarea cu respingerea nu este ușoară. Cu toate acestea, indiferent de ce vă confruntați și simțiți, încercați să acceptați emoțiile pe care le simțiți și să continuați să gândiți pozitiv. Rămâi concentrat pe ceea ce vrei să faci și să faci. Aceasta va restabili speranța și încrederea, astfel încât veți continua să fiți pasionați de încercarea următoarei oportunități noi.
