Familiarizați-vă cu tulburarea de anxietate socială, cu aliasul de fobie socială

Mulți oameni se simt nervoși sau devin foarte conștienți de sine în mai multe ocazii, cum ar fi atunci când dau un discurs binevenit sau un interviu de angajare. Dar tulburarea de anxietate socială, de exemplu anxietatea socială sau fobia socială, este mai mult decât o rușine sau nervozitate care adesea se îneacă.

Cu anxietatea socială, teama ta de a te dezonorezi este atât de puternică și preia că eviți într-adevăr orice situație care poate declanșa acea teamă.

Tulburările de anxietate apar adesea pe primul loc în copilărie sau adolescentă și au tendința să apară la femei. Tulburarea de anxietate socială este o tulburare psihiatrică care este recunoscută de lumea medicală și poate fi tratată eficient, așa că trebuie să consultați un medic dacă credeți că aveți această afecțiune.

Ce este tulburarea de anxietate socială?

Tulburarea de anxietate socială, cunoscută și sub numele de fobie socială, este un sentiment de teamă extremă în situații sociale sau implicând anumite performanțe - mai ales o situație în întregime extraterestră sau în cazul în care considerați că veți fi urmărită sau evaluată de altcineva.

Baza de tulburare de anxietate socială sau de fobie socială este frica de a fi observat, judecat de ochiul publicului, sau vă stânjenind în public. S-ar putea să vă fie frică de faptul că oamenii se vor gândi rău la tine sau că nu veți mai funcționa așa cum ați așteptat sau pe alții.

Anxietatea socială este un tip de fobie complexă. Acest tip de fobie are un impact dăunător, paralizant asupra vieții cuiva care o are. Această tulburare poate afecta stima de sine a unei persoane și stima de sine, poate întrerupe relațiile și performanța la locul de muncă sau în școală.

Cele mai frecvente lucruri care pot declanșa reapariția fobiei sociale

Tulburarea de anxietate socială poate provoca dezastru asupra vieții persoanelor care suferă de această afecțiune. Persoanele care au tulburări de anxietate socială sau fobii sociale pot avea relații sociale sau romantice foarte limitate, făcându-le să se simtă neajutorați, singuri, chiar înstrăinați.

Unii oameni pot experimenta anxietate și nervozitate în anumite situații, cum ar fi întâmpinarea unui interviu de angajare. Dar pentru alții, anxietatea și nervozitatea sunt legate de anumite situații sociale specifice, de exemplu:

Vorbește în public
Apare deasupra cadranului
Faceți cunoștință cu oameni noi
Deveniți centrul atenției
Observată când faceți ceva
Efectuați mici discuții
Tentati, tachinați sau criticati
Vorbiți cu oameni importanți sau figuri autorizate
Numit în clasă
data
Efectuați / primiți apeluri
Utilizați toaletele publice
Executați examenul
Mănâncă și bea în locuri publice
Vorbiți în timpul întâlnirilor
Participați la petreceri sau adunări prietenoase

Semne și simptome ale fobiei sociale

Anxietatea și nervozitatea sunt frecvent experimentate de un număr de oameni într-o anumită măsură, mulți oameni se simt jenat sau conștienți de sine în mai multe rânduri, dar acest lucru nu va împiedica - sau chiar va paraliza - funcțiile lor zilnice. Cu toate acestea, persoanele care au fobii sociale vor avea o anxietate excesivă și se vor preocupa de situația de dinainte, în timpul și după căutarea unor motive de absență, de a cumpăra timp sau de a tremura violent atunci când vor să vorbească până când aveți dificultăți de vorbire - și provoacă suferințe extraordinare.

Simptomele emoționale ale fobiei sociale, inclusiv:

Senzație de nervozitate foarte conștientă și excesivă în situațiile sociale de zi cu zi (pe care ceilalți le consideră de la sine înțeles)
Anxietate intensă pentru zile, săptămâni sau chiar luni înainte de situația socială viitoare
Te temi foarte mult de ceilalți oameni, mai ales cei pe care nu le știi
Frica este atât de mare încât vă veți face de rușine
Frica este atât de mare încât ceilalți oameni își vor da seama că ești nervos

Simptomele fizice ale fobiei sociale, inclusiv:

Blushing, blushing
Respirație scurtă
Dureri de stomac, greață
Tremurând, inclusiv o voce tremurândă
Inima este nervoasa sau pieptul se simte bine
Pulverizare sau bufeuri
Senzație de amețeală sau dorință de a leșina

Simptome comportamentale ale fobiei sociale, incluzând:

Evitați situațiile sociale într-o anumită măsură care vă limitează activitățile sau vă perturbe rutina
Evitați contactul vizual
Păstrați liniște sau ascundeți în spatele dvs. pentru a evita ca alți oameni să fie conștienți de dvs.
Nevoia de a aduce mereu prieteni oriunde te duci
Beți (alcool) înainte de a vă confrunta cu orice situație socială pentru a încerca să vă liniștiți
Adesea copiii cu fobie socială refuză să meargă la școală din cauza simptomelor lor.

Fobia socială este diferită de timiditate

Cu toate acestea, tulburarea de anxietate socială nu este doar o rușine obișnuită, adesea neînțeleasă de public.

Criticii diagnosticării acestei tulburări indică faptul că psihiatrii și companiile farmaceutice publică fobii sociale, adică tulburări de anxietate socială, pentru a crește rata de vânzări a medicamentelor psihotrope, în special în rândul tinerilor. În plus, unii susțin că fobia socială este doar "medicalizarea" unei varietăți de spectru de temperament uman.

Raspunsul la criticile de mai sus, citat de Institutul National de Sanatate Mintala, Dr. Marcy Burstein, si echipa a examinat nivelul de timiditate normala in randul adolescentilor si alte caracteristici care s-au suprapus cu simptome de fobie sociala, folosind date din Comorbiditatea Nationala Supliment Survey-Adolescent (NCS-A), un studiu național față-în-față al mai mult de 10.000 de tineri americani în vârstă de 13-18 ani. Fobia socială studiată folosește un set de criterii standard de diagnosticare din manualul psihologic și psihiatric: Manualul de diagnostic și statistic (DSM-IV), iar rușinea este examinată cu sesiunea de punctare din întrebarea: "Cât de jenat sunteți când sunteți înconjurați de oameni pe care nu cunoașteți bine ? "

Echipa de cercetare a constatat că, în timp ce jumătate din populația participanților sa identificat ca fiind timidă, doar 12% dintre copiii timizi au îndeplinit, de asemenea, criteriile de fobie socială în viața lor. În plus, în rândul tinerilor care nu se identifică ca timizi, aproximativ cinci la sută dintre ei îndeplinesc criteriile pentru fobia socială. Aceste rezultate indică faptul că timiditatea / timiditatea cu fobia socială nu este întotdeauna direct legată. De fapt, prezența unei fobii sociale caracteristice în sine poate fi o entitate independentă, separată de rușine, în unele cazuri.

În plus, persoanele care au fobie socială au mai multe șanse de a avea și alte tulburări psihiatrice în viața lor, cum ar fi depresia, tulburările de personalitate (de exemplu PTSD) sau abuzul de droguri, comparativ cu un grup de copii timizi. Cei care au fobie socială prezintă, de asemenea, un nivel mai ridicat de incapacitate de a lucra într-un mediu de lucru sau școală sau între membrii familiei sau colegii lor. În plus, este mai puțin probabil ca aceștia să aibă grijă de ajutor decât copiii care sunt foarte timizi.

Pe scurt, cercetarea lui Burstein a demonstrat că fobia socială nu este doar o rușine greșită. În schimb, fobia socială afectează o mică parte din tineri și doar un mic procent din ei se consideră timizi.

Fobia socială nu este, de asemenea,

Ansos este un acronim modern, popularizat de tineretul indonezian, care provine dintr-o extensie "antisocială". Acest termen este adesea folosit pentru persoanele care sunt considerate singure, nu au prieteni și "nu stau".

Caracteristicile personalității introvertite sunt adesea presupuse a fi timidă, fobie socială sau chiar evitarea situațiilor sociale. Dar nu faceți nici o greșeală. Multe introverte pot socializa ușor; ele sunt doar mai confortabile dacă nu socializează. Între timp, actuala tulburare de personalitate antisocială este caracterizată de modele de comportament exploatatoare, pline de înșelăciune, ignorând legea, încălcând drepturile altora și fiind nepoliticos (înclinat la criminal) - fără un motiv clar sau logic.

Pentru cineva care are o fobie socială, implicarea sa într-o situație socială particulară îi poate amenința siguranța.

Această situație poate fi foarte înfricoșătoare pentru dvs., astfel încât să vă confruntați cu anxietate excesivă doar dacă vă gândiți la aceasta sau încercați cât mai mult posibil pentru a evita aceasta. Ei se tem să acționeze sau să spună ceva care cred că va fi foarte jenant, cum ar fi roșeața, transpirația sau apariția ca pe cineva incompetent ("voi arăta ca un nebun"; "Vocea mea va suna neclintită și cu siguranță mă voi jende "" Oamenii trebuie să creadă că sunt foarte proastă "). Și chiar dacă vă dați seama că frica dvs. este puțin irațională și excesivă, nu puteți face nimic pentru a reduce anxietatea.

Frica de a avea o situație socială poate uneori să acumuleze și să declanșeze atacuri de panică, în care simțiți frică, panică și anxietate extraordinară. Atacurile de panică durează de obicei doar câteva minute. Puteți simți, de asemenea, unele simptome fizice, cum ar fi senzație de rău / senzație de rău / răceală la rece / grețuri și care doresc să vomite, transpirația profundă și inima lovind. Aceste simptome ajung adesea la vârf înainte de a suferi complet. Deși simptomele de acest fel pot fi îngrijorătoare, ele nu produc daune fizice.

Care sunt cauzele tulburării de anxietate socială?

Similar cu multe alte condiții de sănătate mintală, tulburarea de anxietate socială este cea mai probabilă tulburare care apare ca urmare a unei combinații de factori genetici și de mediu.

Tulburările de anxietate deseori scad în familie, astfel încât este mai probabil să aveți această tulburare dacă un membru apropiat al familiei are aceeași stare. Cu toate acestea, motivul exact pentru relația dintre machiajul genetic și comportamentul învățat este încă necunoscut.

Comportamentul parental poate avea, de asemenea, un impact asupra dezvoltării tulburărilor sociale de anxietate la copiii lor. Dacă aveți părinți care sunt întotdeauna îngrijorați sau puțin despre a vă contamina, acest lucru vă poate afecta capacitatea de a trata anxietatea în timpul copilăriei, adolescenței și maturității.

Dacă credeți că aveți această afecțiune, ar trebui să încercați să vizitați un medic. Cele două tipuri cele mai frecvente de terapie pentru tratarea tulburărilor de anxietate socială sunt medicamentele pe bază de prescripție medicală (antidepresive sau anti-anxietate) și psihoterapia sau terapia comportamentală cognitivă (CBT). Ambele abordări pot fi realizate împreună ca o combinație.

CITIȚI ȘI: