cuprins:
- Videoclip medical: What young women believe about their own sexual pleasure | Peggy Orenstein
- Semnează dacă ai experiență sfios
- Gândește-te și la opiniile altor persoane
- De ce ne pasă atât de mult de opiniile altor persoane?
- Cum să depășim sfios Negativ?
Videoclip medical: What young women believe about their own sexual pleasure | Peggy Orenstein
Ca ființă socială, este firesc să simțiți nevoia de a avea grijăimaginesau o bună imagine de sine în fața oamenilor. De aceea, apare anxietatea despre opiniile altora despre tine. Acesta este de fapt un semn al mentalității de maturitate pentru a se adapta și a se comporta în comunitate.
Cu toate acestea, dacă viața dvs. este controlată de anxietate în legătură cu opiniile altora despre dvs., s-ar putea să fiți cineva care este conștientă de sine. Sfios poate fi interpretată ca o condiție emoțională care este influențată de gândul cum ne vedem noi și ceilalți în jurul nostru.
Oamenii care sunt prea îngrijorați Imagine-în public sau pe mass-media sociale, cu siguranță nu este sănătoasă. Deoarece poate înrăutăți simptomele anxietății, depresiei și tulburărilor de personalitate pentru a determina o persoană să se izoleze de societate.
Semnează dacă ai experiență sfios
simptomelesfios poate fi pozitiv sau negativ. Simptomele sunt încă destul de sănătoase atunci când aceste emoții sunt încă în limite rezonabile și nu schimbă comportamentul unei persoane.
simptom sfios cele pozitive includ următoarele.
- Mândru de succesul obținut.
- Poate să înțeleagă și să se bucure de mediul social.
- Îndrăznim să ne cerem scuze și să fim responsabili pentru greșelile făcute.
În timp ce simptomele emoționale sfios următoarele elemente negative pot împiedica capacitatea de a se adapta și de a interacționa cu mediul lor.
- Express rușine sau anxietate cu furie sau violență.
- Ușor de simțit gelos.
- Evitați interacțiunea socială.
- Omorârea altora pentru greșeli s-au făcut.
- Prea în vina ta.
- Nu sunt încrezători.
- Senzație de anxietate, anxietate, deprimată, nervoasă sau inconfortabilă.
emoție sfios negativ poate crește riscul și simptomele tulburărilor psihice. În plus, veți găsi, de asemenea, din ce în ce mai greu să vă vindecați de traumatismele psihologice. Deoarece vă este frică să fiți etichetată negativă, sunteți chiar mai jenat și mai mândru să căutați ajutor de la alții sau profesioniști pentru a vă depăși anxietatea. Acesta este într-adevăr un cerc vicios care trebuie tăiat imediat.
Gândește-te și la opiniile altor persoane
De fapt, gândirea altora despre tine nu este întotdeauna rău. Acest lucru se datorează faptului că este practic emoțional sfios vine de la conștiința de sine. Aceste condiții ne ajută să ne gândim la modalități de adaptare la mediul social. Sfios joacă, de asemenea, un rol în a împiedica pe cineva să treacă frontierele sau să încalce normele sociale. Motivul este că vă veți simți vinovați și rușinați dacă veți continua să o încălcați.
emoție sfios pozitiv dacă nu excesiv are multe avantaje. Sentimentul de mândrie de o realizare poate încuraja pe cineva să muncească mai mult. Încrederea vă poate încuraja să încercați noi provocări. Chiar și emoție sfios Negative precum gelozia sunt necesare pentru a recunoaște ceea ce vrei cu adevărat în viață.
De ce ne pasă atât de mult de opiniile altor persoane?
progres sfios sau îngrijorarea cu privire la imaginea de sine apare ca urmare a înțelegerii de reguli, norme și obiective. Copiii încep să înțeleagă existența lor la vârsta de 18 luni. La acea vârstă, emoție sfios a început să se dezvolte. Mulți copii cunosc deja diferite tipuri de emoții sfios cum ar fi rușinea la vârsta de trei ani.
Ca un lucru natural, emoție sfios apare ca o persoană de vârste. Intensitatea emoțională sfios cea mai mare experiență la adolescenți și adulți tineri. La acea vârstă, o persoană se confruntă cu presiuni sociale diferite pentru prima dată.
În plus, dezvoltarea emoțională sfios adolescența se datorează, de asemenea, creșterii semnificative a creierului în cortexul prefrontal medial. Zona înregistrează, de asemenea, conexiuni neurale crescute cu alte părți ale creierului. De aceea, la acea vârstă, cineva este mai sensibil la mediul înconjurător. Prin urmare, el tinde să se simtă urmărit astfel încât să devină mai ușor să-i fie rușine și neliniștit de starea lui.
simți sfios cele excesive pot interfera cu activitățile cuiva, mai ales dacă nu sunteți încrezători. Oamenii care nu se pot elibera de emoții sfios negative au tendința de a avea un talent pentru a experimenta tulburări de sănătate mintală, cum ar fi tulburări de anxietate, depresie, tulburări de personalitate limită, sautulburarea obsesiv-compulsiva (TOC).
Cum să depășim sfios Negativ?
Relaxați-vă, există multe modalități de a face față condițiilor sfios negativ prin construirea unei imagini pozitive de sine și prin construirea unei încrederi în sine. Consultați sfaturile de mai jos.
- Căutați activități sau pasiuneceea ce te face sa te simti bine ca esti singur.
- Înțelegeți și înțelegeți punctele forte și realizările pe care le aveți.
- Evitați dorința de a impresiona întotdeauna pe alții.
- Încercați să interacționați cu alte persoane, chiar dacă cu puțină intensitate poate ajuta la depășirea anxietății în interacțiunea socială.
- Nivelul disciplinei, prin comiterea și realizarea lucrurilor la timp, ajută la creșterea credințelor de valoare proprie.
- Luați responsabilitatea dacă faceți greșeli și faceți reparațiile necesare.
- Evitați să vă simțiți prea vinovată sau foarte jenată de minciuna sau de a face alte acțiuni negative.
- Practicați tehnicile de relaxare atunci când vă amintiți lucrurile care declanșează emoții negative, de exemplu prin respirația profundă.
