cuprins:
- Videoclip medical: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Produse alimentare pentru tratarea uscăciunii vaginale
- 1. Soia
- 2. Seminte de in
- 3. Nuci și semințe
- 4. Pești
- 5. Mere
Videoclip medical: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Vaginita uscaciune este o problema comuna pentru femeile care sunt de obicei cu experienta la menopauza. Cu toate acestea, este incontestabil dacă acest lucru se poate întâmpla, de asemenea, la femeile la o vârstă fragedă datorită obiceiurilor de stil de viață proastă, problemelor fizice sau datorită utilizării produselor de îngrijire vaginală.
Vaginul uscat apare atunci când țesutul vaginal își pierde elasticitatea datorită scăderii nivelului de estrogen. Acest lucru face ca membrana vaginală să fie subțire și uscată, astfel încât în timpul actului sexual să se simtă incomod și chiar dureros.
Produse alimentare pentru tratarea uscăciunii vaginale
În plus față de utilizarea lubrifianților vaginali pe bază de substanțe chimice, se pare că există și unele alimente care ajută la restabilirea umidității țesuturilor vaginale, astfel încât acestea să poată depăși problemele uscate vaginale. Următoarele 6 alimente sunt bune pentru tratarea uscăciunii vaginale.
1. Soia
Soia este bogată în fitoestrogeni - o formă sintetică de estrogen, izoflavone, proteine, acizi grași omega 3, calciu, acid folic, fier, vitamine și alte minerale. Consumul de soia în mod regulat ajută la restabilirea unor funcții ale estrogenului, și anume lubrifierea vaginului și menținerea sănătății organelor reproducătoare feminine.
2. Seminte de in
Sămânul de semințe de floarea soarelui este, de asemenea, bogat în fitoestrogeni și bogat în acizi grași omega 3. Conținutul de fitoestrogeni din semințele de in, servește la creșterea nivelului de estrogen și la depășirea vaginului uscat. In plus, consumul de seminte de in in mod regulat poate contribui, de asemenea, la reducerea nivelului colesterolului si la combaterea riscului de cancer la femei.
3. Nuci și semințe
Nucile și semințele care conțin acizi grași esențiali și substanțe nutritive care sunt bune pentru tratarea uscăciunii vaginale - în special a vitaminei E. De exemplu, cum ar fi migdale, nuci, păstăi, semințe de floarea-soarelui și așa mai departe. Unele studii arată că este nevoie de acizi grași esențiali și fibre pentru a ajuta la reglarea dezechilibrelor hormonale și la menținerea umidității vaginale pentru a rămâne sănătoși.
4. Pești
La fel ca semințele de in, peștele este de asemenea bogat în acizi grași omega-3 și un număr de uleiuri esențiale care sunt bune pentru organism. Pești precum somonul, tonul, codul și alte specii de pești rece sunt bogați în acizi grași omega-3 care pot ajuta la lubrifierea vaginului și pot reduce senzația de căldură și mâncărime datorate uscăciunii vaginale.
5. Mere
Merele sunt un tip de fructe bogate în fitoestrogeni. Consumul de 1-2 mere în fiecare zi, ajută la menținerea umidității vaginale, astfel încât să se păstreze departe de iritație și mâncărime.Acest lucru este susținut și de rezultatele studiului Arhivele de Ginecologie și Obstetrică care afirmă că femeile care consumă în mod regulat mere vor avea un nivel mai bun de lubrifiere vaginală și funcție sexuală.
