cuprins:
- Videoclip medical: What causes cavities? - Mel Rosenberg
- Ce cauzează placa dentară?
- Cum sa preveniti placa dentara?
- 1. Periați dinții cel puțin de două ori pe zi
- 2. Utilizați apă de gură (apă de gură)
- 3. Evitați să consumați alimente dulci, acru și carbogazoase
- 4. Beți mai multă apă
- 5. Nu fumați
Videoclip medical: What causes cavities? - Mel Rosenberg
Placa dentară este o bacterie sau murdărie care se atașează și trăiește în cavitatea bucală din cauza resturilor din dinți. Dacă este lăsată necontrolată, placa de pe dinții care au fost inițial galbeni va deveni mai întărită și înnegrită, astfel încât să pară o piatră atașată de dinți.
Ce cauzează placa dentară?
Unele obiceiuri proaste pe care le faceți de multe ori pot fi cauza apariției plăcii pe dinți. astfel de obiceiuri includ rar periajul dintilor, consumarea prea multor alimente dulci, consumarea rar legumelor si fructelor si rareori controlul la dentist pentru a verifica in mod curent sanatatea dentara.
Din păcate, există încă mulți oameni care subestimează placa dentară. Chiar dacă este lăsată necontrolată, restul de alimente care se acumulează pot cauza destrămarea dinților, astfel încât bacteriile se dezvoltă în zonă și pot provoca inflamarea respirației urinare și a gingiilor.
Cum sa preveniti placa dentara?
Prin urmare, pentru a preveni apariția plăcii dentare, există o serie de lucruri pe care trebuie să le faceți, inclusiv:
1. Periați dinții cel puțin de două ori pe zi
Cel mai bun mod de a preveni placa este să vă spălați dinții în mod regulat cel puțin de două ori pe zi. Când vă periați dinții, vă ajutați să eliminați resturile de alimente și plăcile care se formează pe dinți și să evitați dezvoltarea plăcii mai slabe.
Unele lucruri pe care trebuie să le acordați atenție pentru a vă spăla dinții sunt:
- Periați dinții după consumarea alimentelor / băuturilor dulci
- Nu vă recomandăm să vă spălați dinții la 30 de minute după consumarea alimentelor / băuturilor acide. Acidul conținut în aceste alimente / băuturi poate slăbi smalțul dinților și perierea dinților dvs. prea tare poate elimina smalțul dinților. Prin urmare, ar trebui să vă spălați dinții înainte de a mânca alimente sau băuturi acide.
- Se freacă sau se curăță între dinți cu ață dentară sau ață dentară, deoarece între dinți este unul dintre locurile în care se dezvoltă placa.
- Puneți limba pentru a elimina bacteriile și pentru a vă menține respirația proaspătă.
Un alt lucru pe care trebuie să-l știți este că vi se recomandă să vă schimbați periuța de dinți la fiecare trei sau patru luni, spălați imediat periuța de dinți cu apă de la robinet după utilizare, păstrați periuțele de dinți într-un loc deschis și folosiți o periuță de dinți moale din cauza unei periuțe de dinți cu pene greu poate deteriora smalțul dinților.
2. Utilizați apă de gură (apă de gură)
Un alt lucru pe care îl puteți face pentru a preveni placa dentară este utilizarea de apă de gură. Asigurați-vă că cumpărați o apă de gură cu o etichetă "antibacteriană". Utilizarea de apă de gură facilitează îndepărtarea plăcii. Bineînțeles că trebuie să vă spălați dinții și să vă curățați între dințifolosirea atei dentare.
3. Evitați să consumați alimente dulci, acru și carbogazoase
Cu cât este mai multă mâncare dulce / acru, cu atât mai multe bacterii pe care trebuie să le depășiți. Alimentele dulci și acide pot provoca degradarea care declanșează formarea plăcii pe dinți. Dar dacă sunteți într-adevăr iubitor de mâncare / băutură dulce, lucrurile pe care trebuie să le cunoașteți sunt:
- Dacă mâncați dulciuri, curățați imediat gura prin a bea o mulțime de apă.
- Când beți băuturi răcoritoare, utilizați o paie care este poziționată în partea din spate a gurii pentru a reduce impactul consumării băuturii. Băuturi care conțin o mulțime de acizi care pot elimina smalțul dinților.
4. Beți mai multă apă
Consumul de apă suficientă vă poate menține gura hidratată, făcând gura să producă o mulțime de salivă care vă poate ajuta să vă curățați gura.
5. Nu fumați
Deși țigările nu au un impact direct asupra formării plăcilor dentare, fumatul poate duce la dezvoltarea plăcii mai slabe. Un studiu arată că fumatul poate provoca îngălbenirea dinților, crescând riscul de pierdere a dinților și boala parodontală.
De asemenea, vă recomandăm să mergeți la medicul dentist sau la medicul de sănătate orală cel puțin o dată la șase luni pentru a verifica și curăța dinții, astfel încât să puteți preveni apariția plăcii dentare nedorite.
