Pași pentru perierea dinților corect

cuprins:

Videoclip medical: Periajul corect al dinților
Etapele periajului corect al dinților
Sfaturi suplimentare:
De unde stii ca dintii sunt curati dupa periaj?

Videoclip medical: Periajul corect al dinților

Ți-ai periat dinții în mod corespunzător? În mod regulat periajul dinților este important să faceți pentru a menține dinții sănătoși. Datoria dinților, cum ar fi cavitățile, problemele de gingie și respirația urâtă, vă pot aborda dacă nu sunteți diligent în perierea dinților sau dacă nu vă periați dinții în mod corespunzător.

Perindându-vă dinții, vă curățați dinții de pe plăci și resturile de alimente care se lipesc de dinți. Pentru a vă putea curăța dinții, trebuie să vă spălați dinții în mod corespunzător. Cum?

Etapele periajului corect al dinților

Înainte de a vă spălați dinții, pregătiți mai întâi o periuță de dinți și o pastă de dinți. Alegeți pasta de dinți care conține fluor și alegeți, de asemenea, o periuță de dinți care vă convine. Ajustați capul periuței de dinți la lățimea gurii. Capul periat cu vârf mic va face mai ușor să vă atingeți dintele interior. Alegeți, de asemenea, o perie cu mâner pe care să vă simțiți confortabil, astfel încât să vă puteți spăla dinții în mod corespunzător și să nu vă răniți gingiile.

Trebuie să știți că trebuie să vă spălați limba înainte de a începe să vă spălați dinții. Îndepărtarea limbii este importantă pentru îndepărtarea bacteriilor anaerobe care provoacă respirația urât mirositoare. De obicei, peria de limbă este sub perii de pe periuța de dinți. La fel ca și periajul dinților, perierea limbii dvs. folosește și pastă de dinți. Periați-vă limba în măsura în care puteți, pentru că este mai profundă limba, acolo cuiburiște numărul de bacterii. Periați-vă ușor limba și nu vă răniți limba.

După ce vă periați limba, puteți să vă spălați imediat dinții prin:

Puneți peria de dinți pe suprafața dinților aproape de marginea gumei pentru a forma un unghi de 45 ° grade. Puteți începe să vă spălați dinții pe molari de sus sau pe dinți din spate, pe o parte a gurii. Puneți într-o mișcare circulară de sus în jos pentru aproximativ 20 de secunde pentru fiecare secțiune.
Periați fiecare parte a dintelui, pornind de la partea dintelui care este de obicei folosit pentru a mesteca, dinții care sunt aproape de obraji și de limbă. Asigurați-vă că toată suprafața dintelui a fost periat, astfel încât plăcuța sau resturile de alimente care se lipesc de dinți pot fi pierdute.
Pentru a curăța suprafața dinților din față, ar trebui să țineți periuța de dinți pe verticală sau să folosiți vârful capului periuței de dinți și peria într-o mișcare circulară de la marginea gumei până la partea superioară a dintelui. Faceți această mișcare în mod repetat de 2-3 ori.
Modificați modelul periajului obișnuit al dinților dacă este necesar. Uneori, periajul dinților în felul ăsta - singurul care face ca alte părți care nu au trecut în mod normal să poată fi ignorate.
Dacă începi din partea superioară a molarilor tăi, îți vei termina mlaștinile inferioare. Veți petrece aproximativ 2-3 minute perindând toate părțile dinților.
În cele din urmă, clătiți-vă gura și periați dinții cu apă.

Sfaturi suplimentare:

Nu vă periați dinții prea tari sau nu puneți prea multă presiune pe dinți, acest lucru vă va răni dinții și gingiile. Prea greu să vă periați dinții, de fapt, nu vă ajută să vă curățați dinții mai bine. De fapt, aceasta poate provoca erodarea suprafeței exterioare a dinților (smalțului) și aceasta este originea dinților sensibili.

În plus, periajul dinților într-o mișcare dreaptă (nu circulară) nu este o metodă eficientă de curățare a dinților. Periajul dinților într-o mișcare dreaptă pentru o lungă perioadă de timp poate provoca leziuni permanente gingiilor.

De unde stii ca dintii sunt curati dupa periaj?

Uneori, s-ar putea să nu vă simțiți mulțumiți după ce vă spălați dinții. Simți că dinții tăi nu sunt cu adevărat curățiți, așa că îți vei peri dinții mai mult. Și mai rău, atunci când vă periați dinții prea mult timp, cu mișcări grele, acest lucru vă provoacă răni dinți și gingii. Lucrul pe care cu siguranță nu vrei să-l experimentezi nu este.

Prin urmare, trebuie să știți cât de curată este dinții după ce ați fost perii. Cea mai ușoară cale puteți face să vă simțiți dinții. Cum o faci?

Metoda este foarte ușoară. Simțiți-vă dinții cu limba, fie că este netedă sau nu. Suprafața dentară netedă înseamnă că dinții sunt curați. Cu toate acestea, în cazul în care suprafața dinților încă se simte dur, înseamnă că există încă plăci reziduale atașat la dinții dumneavoastră. Pentru asta, asigurați-vă că vă periați toată suprafața dinților, da.

CITIȚI, DE ASEMENEA