cuprins:
- Videoclip medical: Naiara Azevedo - Ele Não Merece A Gente part. Paula Mattos (Clipe Oficial)
- A trăi cu astm este mai ușor dacă știți foarte mult
- Nu lăsați astmul să interfereze cu activitățile dvs.
- Depășirea condițiilor de urgență
Videoclip medical: Naiara Azevedo - Ele Não Merece A Gente part. Paula Mattos (Clipe Oficial)
Având astmul poate fi într-adevăr dificil, dar dacă acordați atenție detaliilor privind tratarea astmului bun și corect, dumneavoastră sau copilul dumneavoastră puteți avea o viață sănătoasă și activă.
O abordare pozitivă a vieții cu astm poate începe cu un plan de gestionare a astmului, care este solid și concentrat pe controlul și prevenirea astmului, astfel încât să nu interfereze cu viața ta. Consultați-vă cu un medic pentru a proiecta un plan potrivit pentru dvs., care include:
- stilul de viață și schimbările de mediu care vă ajută să evitați declanșatoarele astmului
- medicamente pentru astm pentru prevenirea și controlul simptomelor astmului bronșic
- intenționează să facă față unei urgențe de astm, cum ar fi un atac de astm.
Asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră, precum și vizite regulate de urmărire. Dacă lucrurile nu funcționează, luați un rol proactiv în sănătatea dumneavoastră.
A trăi cu astm este mai ușor dacă știți foarte mult
Propoziția "cunoașterea este putereTrebuie să vă ghideze în tratarea astmului. Cu cat stiti mai mult despre astm, cum o cauti, cum sa o preveni, cu atat poti avea grija de tine insuti si cu cat esti mai sanatos. Iată câteva lucruri pe care trebuie să le cunoașteți:
- Cum să utilizați medicamentele în mod corect. În primul rând, aflați despre medicamentele pentru astm, când să le luați, efectele secundare potențiale și cum medicamentul controlează astmul. Dacă utilizați doze inhalatorii măsurați, aflați cum să îl utilizați corect.
- Care sunt declanșatoarele și cum să le evitați. Este important să știți ce declanșează simptomele astmului dumneavoastră. Declanșatoarele diferă de la o persoană la alta, deci ar putea dura ceva timp să le găsiți. Luarea de note într-un jurnal poate ajuta. După ce cunoașteți declanșatorul, puteți evita sau puteți limita contactul cu declanșatorul.
Nu lăsați astmul să interfereze cu activitățile dvs.
Amintiți-vă, puteți rămâne activ și sănătos, chiar dacă aveți astm. Tratamentul pentru astm se dezvoltă rapid în ultimele decenii, în care persoanele cu astm bronșic pot face aproape orice lucru pe care oamenii nu îl pot face fără astm, cum ar fi sporturile competitive. De fapt, mulți sportivi olimpici au astm bronsic.
Cheia pentru a trăi cu astmul reușit este să vă păstrați astmul sub control. Limitați contactul cu declanșatorii de astm, controlând mediul înconjurător, supravegheați starea dumneavoastră debitmetru maxim, și urmați corespunzător planul de tratament. Modificările de mediu pentru a elimina declanșarea astmului pot fi dificile, dar vor fi comparabile cu rezultatele. Vă veți simți mult mai bine dacă reușiți să vă mențineți casa liberă de declanșatori cât mai mult posibil. În unele cazuri, vă recomandăm să vă deplasați din zona dvs., deoarece anumite zone dintr-o țară sunt mai rău pentru persoanele cu astm.
Depășirea condițiilor de urgență
Este important să se înțeleagă că persoanele care iau medicamentele după cum se recomandă și evită declanșarea astmului pot avea în continuare un atac de astm bronșic. Deci, este important să avem un "Plan de acțiune pentru astm" pentru aceste cazuri.
Planul de acțiune pentru astm este un ghid scris care vă poate ajuta să:
- identifica semne atunci când astmul se va repeta. Semnele pot include simptomele și rezultatele lecturii debitmetru maxim Tu.
- cunoscând acțiunea potrivită ce trebuie făcută, bazată pe ceea ce simțiți, debitul maxim Tu și scena ta acum.
- acționa rapid împotriva semnelor de pericol pentru prevenirea sau stoparea atacurilor de astm.
Atunci când starea de astm nu este controlată, există unele semne pe care nu le puteți ignora, ceea ce indică faptul că starea dvs. de astm se înrăutățește:
- astm simptome de multe ori
- simptomele astmului devin intense
- Simptomele astmului vă trezesc noaptea
- au ratat lecții sau au lucrat din cauza astmului
- debitul maxim modificări mici sau prea multe de la o zi la alta
- simptomele nu se îmbunătățesc, chiar dacă ați fost tratați cu medicamente pentru astm
- aveți nevoie de un inhalator mai des decât de obicei
Cel mai important lucru pe care trebuie să-l realizați este că puteți avea o viață activă prin astm bronșic, chiar dacă trebuie să faceți unele ajustări, cum ar fi evitarea sporturilor în aer liber dimineața, când cantitatea de pulbere este cea mai mare (dacă pulberea de flori este una dintre condițiile de declanșare astmul dumneavoastră).
