cuprins:
- Videoclip medical: Sunteti in Pericol de a Face Parkinson? - Opriti Boala la Primele Simptome in mod Natural
- Încercați să evitați alcoolul și fumatul
- Să aveți o dietă sănătoasă
- Stai departe de droguri periculoase
- Modificați-vă obiceiurile zilnice pentru a vă îmbunătăți sănătatea
- A face sex cu protecție
- Nu distribuiți obiecte personale
Videoclip medical: Sunteti in Pericol de a Face Parkinson? - Opriti Boala la Primele Simptome in mod Natural
În plus față de îngrijirea medicului pentru boala hepatică, stilul tău de viață este, de asemenea, o parte importantă a procesului dumneavoastră de tratament. Este important să evaluați modul în care tratați corpul și inima. În primul an corpul devine foarte sensibil. Deci, cum să vă schimbați stilul de viață pentru a vă îmbunătăți sănătatea?
Încercați să evitați alcoolul și fumatul
Indiferent dacă beți alcool sau fumați, este bine să evitați ambele acestea pentru a vă asigura vindecarea inimii. Alcoolul și fumatul pot face inima să muncească mai mult pentru a vă filtra sângele. Uneori poate fi prea greu pentru a fi manipulat de ficat, provocând leziuni hepatice. Pentru un stil de viață sănătos, ar trebui să încercați să nu scăpați de alcool și să fumați din stilul tău de viață.
Să aveți o dietă sănătoasă
Persoanele cu afecțiuni hepatice tind să fie expuse unui risc crescut de hipertensiune arterială, astfel că cea mai importantă modificare a dietei este reducerea aportului de sare. Trebuie să alegeți alimentele cu conținut scăzut de sodiu și să reduceți cantitatea de sare atunci când gătiți. Sarea excesivă poate determina corpul să rețină lichidul, provocând umflarea stomacului și a picioarelor. Trebuie să consumați legume și fructe pentru a obține vitamine și minerale pentru a crește imunitatea organismului. Unele tipuri de afecțiuni hepatice pot provoca malnutriție și pierderea mușchilor, deci aveți și nevoie de proteine. Puteți alege proteine slabe cum ar fi nuci, păsări de curte sau pești. Dar nu uitați să evitați fructele de mare crud și alte carne crudă. Deoarece poate crește riscul de infecție, cum ar fi listeria.
Stai departe de droguri periculoase
În afară de medicamentele prescrise de medicul dumneavoastră, ar trebui să evitați să utilizați medicamente suplimentare. Unele medicamente pot fi periculoase dacă aveți leziuni hepatice. Deci, trebuie să utilizați suplimentele pe bază de herbal sau suplimentele pe bază de plante foarte atent. Insuficiența hepatică vă face mai greu să procesați medicamente. Din acest motiv, adresați-vă medicului dumneavoastră înainte de a utiliza medicamente, inclusiv medicamente fără prescripție medicală și suplimente pe bază de plante, și spuneți medicului sau farmacistului despre medicamentele pe care le luați.
Modificați-vă obiceiurile zilnice pentru a vă îmbunătăți sănătatea
Modificarea obiceiurilor nocive pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală vă poate ajuta să preveniți și să depășiți simptomele bolilor hepatice. Renunțând la fumat și efectuând exerciții zilnice combinate cu luarea unui multivitamin (recomandat de medic) sunt exemple bune. Nu utilizați suplimente de fier decât dacă medicul dumneavoastră vă recomandă acest lucru.
În plus, având o bună sănătate dentară poate reduce problemele dentare care vor provoca infecții. Trebuie să știți că ați fost vaccinat, inclusiv vaccinul împotriva gripei, hepatita A și hepatita B și pneumococi. Nu uitați să întrebați medicul dumneavoastră cât de des trebuie să fiți vaccinați.
A face sex cu protecție
Sexul sigur vă va ajuta să reduceți riscul de hepatită. Hepatita B și hepatita C pot fi transmise sexual, astfel încât sexul neprotejat poate crește riscul de hepatită B și C. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre vaccinarea împotriva hepatitei și cea mai bună modalitate de a vă proteja pe dvs. și pe partenerul dumneavoastră.
Nu distribuiți obiecte personale
Nu utilizați ace, brici, periuțe de dinți sau alte obiecte personale pentru a evita riscul transmiterii bolilor hepatice altor persoane și viceversa. Amintiți-vă, nu împărtășiți lucrurile personale, mai degrabă aceasta înseamnă că sunteți o persoană care este egoistă, dar aceasta este o acțiune pentru a proteja oamenii pe care îi iubești și pentru a te proteja.
Numai câteva mici modificări ale obiceiurilor tale pot face viața mai sănătoasă. Dacă sunteți o persoană sănătoasă, trebuie să aveți și unele modificări ale stilului de viață, deoarece medicina preventivă este cheia unei vieți sănătoase și mai lungi.
