cuprins:
- De ce se poate repeta cancerul?
- Cum să rezolvați neliniștea și teama de recurența cancerului
- Cunoașteți declanșatoarele dvs.
- Acordați o atenție deosebită termenului limită
- Vorbește
- Concentrați-vă pe sănătate
- Efectuați verificări regulate
După tratarea cu succes a cancerului de col uterin, este posibil să vă confruntați cu teama de recurență a cancerului. De fapt, teama nu te face să te simți mai bine, dar afectează recuperarea și viața ta. Este important să folosiți mai multe căi pentru a depăși acest lucru.
De ce se poate repeta cancerul?
Recurența apare atunci când cancerul de col uterin reapare în locația inițială sau în altă parte a corpului, numit metastază. De asemenea, puteți obține cancere noi, fără legătură, care sunt diagnosticate în alte părți ale corpului.
Această recurență a cancerului poate apărea datorită faptului că terapia împotriva cancerului nu poate ucide toate celulele canceroase din organism în unele cazuri. Pentru moment, testul este încă limitat în detectarea tuturor celulelor, astfel încât unele celule pot fi lăsate în urmă și apoi reapar ca recidivă sau metastază.
Este normal ca frica să apară după tratament. Cu toate acestea, prea multă îngrijorare vă poate afecta calitatea vieții și vă împiedică să vă atingeți obiectivele și planurile pe termen lung. Este evident că numărul de supraviețuitori care suferă de recurență de cancer este de numai 1-3 procente, incluzând recurența cancerului de col uterin. Deci, de ce trebuie să te temeri fără să faci ceva despre asta? Următoarele sfaturi pentru dvs.
Cum să rezolvați neliniștea și teama de recurența cancerului
Cunoașteți declanșatoarele dvs.
Există ceva care poate declanșa anxietate și apoi frică fără să-l realizați, cum ar fi aniversarea diagnosticului dvs. sau o promisiune de urmărire. Pentru a învinge teama, trebuie să recunoașteți acest declanșator. În plus, puteți planifica activități care vă ajută să vă distrageți atenția de la gândul la cancer. Puteți scrie ceea ce vă poate ajuta să vă reduceți nivelul de anxietate și să vă gândiți pozitiv la dvs.
Acordați o atenție deosebită termenului limită
Este natural să aveți îngrijorări cu privire la recurența cancerului, dar lăsați frica să vă fie în minte pentru doar un minut, o oră sau o zi. Încearcă să nu te gândești prea mult la asta, ceea ce te face mai supărat. În schimb, puteți stabili o limită de timp pentru dvs. în care puteți simți ceva în acea limită. Când timpul se scurge, sarcina dumneavoastră este să vă reamintiți că trebuie să continuați să continuați.
Vorbește
Împărtășirea cu cei dragi este întotdeauna o modalitate eficientă de a depăși teama, inclusiv teama de recurența cancerului. Ei vor fi dispuși să dea cel mai mare sprijin dacă le spui că ai nevoie de ajutor.
Vorbind despre aceasta, nu numai că te ajută să renunți la gânduri negative, dar și la familia și la prieteni, șansa de a ști despre preocupările tale. Lăsați-i să știe că salutați sprijinul emoțional și încurajarea prelungită pentru a vă ajuta să vă depășiți teama.
Concentrați-vă pe sănătate
Reapariția cancerului de col uterin nu are șanse să apară dacă sunteți suficient de sănătos. Deci, este important să planificați o dietă sănătoasă și să faceți o activitate fizică. Un stil de viață sănătos vă va îmbunătăți sănătatea și bunăstarea în general. Concentrați-vă pe lucruri pe care le puteți controla, cum ar fi hrana și exercițiile fizice. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți departe de cancer.
Efectuați verificări regulate
Pentru a scapa într-adevăr de anxietate cu privire la șansa unei reapariții a cancerului, trebuie să respectați toate întâlnirile de urmărire, astfel încât medicii să poată oferi sfaturi de prevenire și depistarea precoce. Nu ignora întâlniri consecvente cu oncologul dvs. pentru screening și evaluare după tratamentul cancerului. Acest lucru vă poate ajuta foarte mult, astfel încât să puteți observa rapid semnele de avertizare și să scăpați de ele.
În loc să vă fie frică de lucruri pe care le puteți controla, trebuie să vă mențineți sănătoși și cât mai pozitivi. Dacă nu luați măsuri pentru a depăși aceste sentimente, va trebui să trăiți cu această teamă ca o umbră în viața voastră.
