cuprins:
- Videoclip medical: DINTI ALBI in 4 minute (remediul meu natural)
- De ce menopauza provoacă îmbătrânirea pielii?
- Cum de a trata pielea să rămână frumoasă după menopauză
- 1. Țineți pielea umedă
- 2. Folosiți protecție solară
- 3. Consumați alimente bogate în antioxidanți
- 4. Sport
- 5. Ia suficient somn
- 6. Evitați stresul
Videoclip medical: DINTI ALBI in 4 minute (remediul meu natural)
Menopauza determină corpul feminin să treacă prin câteva modificări majore din cauza tulburărilor hormonale. Una dintre ele este o schimbare a condițiilor de piele, cum ar fi apariția de cosuri, roșeață, până la pielea uscată sau uleioasă, chiar dacă era normală. Dar pielea calmă, încrețită și încrezătoare poate fi rezistată prin diferite moduri de a trata pielea pentru a rămâne frumoasă după menopauză de mai jos.
De ce menopauza provoacă îmbătrânirea pielii?
Odată ce pasi pe menopauză, corpul dumneavoastră va înceta să producă colagen care reduce elasticitatea pielii. În plus, nivelurile de estrogen scad. combinația dintre cele două face pielea mai subțire, încrețită și uscată. Lipsa de estrogen poate, de asemenea, face nivelul de testosteron mai dominant, ceea ce face ca pielea sa izbucneasca si creste parul fin in jurul fetei.
Cum de a trata pielea să rămână frumoasă după menopauză
Chiar dacă nu puteți evita menopauza, puteți preveni schimbările nedorite ale pielii. Iată câteva modalități de tratare a pielii frumoase înainte și după menopauză.
1. Țineți pielea umedă
Pe măsură ce îmbătrâniți, pielea va deveni mai uscată, deoarece glandele de ulei sunt deja inactive. Prin urmare, pentru a menține pielea sănătoasă, este important să păstrați umiditatea pielii pentru a rămâne hidratată. Utilizarea unui hidratant vă poate ajuta, de asemenea, să vă luptați cu linii fine datorită procesului de îmbătrânire. Unele moduri în care puteți face acest lucru este spălarea obișnuită a feței și utilizarea unui hidratant potrivit pentru piele.
2. Folosiți protecție solară
Indiferent de vârsta dvs., utilizați în continuare protecție solară în fiecare zi când părăsiți casa pentru a vă proteja pielea de radiațiile solare. Soarele poate cauza cancer de piele. Alegeți o protecție solară cu un minim de SPF 30. Utilizarea de protecție solară poate, de asemenea, vă ajută să fade pete negre, datorită procesului de îmbătrânire a pielii. În afară de protecția solară, utilizați și alte dispozitive de protecție suplimentare, cum ar fi pălării, mănuși sau haine lungi, atunci când vă mutați în afara casei.
3. Consumați alimente bogate în antioxidanți
Când suferiți de menopauză, nivelul de estrogen al organismului și producția de colagen scad. Ca urmare, pielea va pierde elasticitatea. Prin urmare, trebuie să consumați alimente bogate în antioxidanți, care pot ajuta la menținerea elasticității pielii. Unele alimente bogate în antioxidanți sunt nuci, precum și fructe și legume roșii, cum ar fi căpșuni, struguri, mere. Legumele sunt la fel de importante, știi! Extindeți să mâncați broccoli, varză, verde de muștar, usturoi, roșii și morcovi pentru a satisface aportul antioxidant al organismului.
4. Sport
Indiferent de vârsta dvs., exercițiul fizic este o modalitate bună de a menține o piele sănătoasă. Exercitiile pot ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine si a oxigenului, care in mod natural incetineste odata cu varsta. Circulația optimă poate face pielea să arate mai strălucitoare și mai sănătoasă. Unele sporturi care se pot face sunt aerobic, mersul pe jos, yoga, înot și alte exerciții de lumină.
5. Ia suficient somn
Deprivarea somnului poate schimba nivelele hormonale și metabolismul, ceea ce poate agrava sănătatea pielii în timpul menopauzei. Prin urmare, vă recomandăm să obțineți un somn suficient de cel puțin 7 ore pe zi.
6. Evitați stresul
Stresul vă poate face pielea mai uscată și mai sensibilă. Prin urmare, evitarea stresului este una dintre cele mai bune metode de tratare a pielii. Adunați-vă cu familia, faceți o plimbare dimineața sau seara cu prietenii / cuplurile, grădinăritul sau faceți alte lucruri care vă pot face mai relaxați.
