cuprins:
- Videoclip medical: Genial! Ce se intampla cu parul grizonat daca aplici pe el ulei de cocos si lamaie!
- Conținutul nutrițional și beneficiile bengkoang pentru organism
- 1. Depășirea problemelor digestive
- 2. Îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului
- 3. Bună pentru sănătatea oaselor
- 4. Bună pentru dietele diabetice
- 5. Bună pentru sănătatea creierului
- 6. Poate lumina pielea
Videoclip medical: Genial! Ce se intampla cu parul grizonat daca aplici pe el ulei de cocos si lamaie!
Se simte incomplet dacă mănânci murat sau rujak fără prezența bengkoang. Bengkoang sau bengkuang este un tip de cartof dulce care se găsește în Asia și America de Sud. În afară de a fi o completare a ingredientelor alimentare, care sunt beneficiile bengkoang pentru sănătatea corpului?
Conținutul nutrițional și beneficiile bengkoang pentru organism
În interiorul bengkoang există mai multe substanțe nutritive importante, inclusiv minerale, fitonutrienți și alți compuși organici. Există, de asemenea, fibre dietetice, vitamina C, vitamina E, acid folic, vitamina B6, acid pantotenic, potasiu, magneziu, mangan, cupru, fier și o cantitate mică de proteine vegetale. Următoarele sunt beneficii importante pentru bengkoang, care sunt bune pentru sănătatea corpului:
1. Depășirea problemelor digestive
După cum sa explicat mai devreme, un ingredient din bengkoang conține fibre dietetice. Fibrele alimentare sunt de fapt bune pentru a ajuta procesul digestiv al organismului. Cu prezența fibrelor în conținutul de bengkoang, fibra are un efect bun pentru a depăși constipația, flatulența, diareea și alte tulburări digestive.
2. Îmbunătățirea sistemului imunitar al organismului
La 100 de grame de fructe de bengkoang, 40% din doza zilnica de vitamina C este continuta in organism. Aportul de vitamina C în organism joacă un rol important în menținerea și îmbunătățirea sistemului imunitar. Dacă imunitatea organismului crește, organismul nu va fi ușor atacat de bacterii, viruși sau ciuperci care pot provoca boli.
În plus, vitamina C conținută în beneficiile produsului Bengkoang conține antioxidanți naturali capabili să lupte împotriva radicalilor fără poluare. Deoarece radicalii liberi din organism pot cauza pericole alarmante pentru sănătate. Pericolul este strâns legat boli de inimag, leziuni ale creierului, chiar și la cancer.
3. Bună pentru sănătatea oaselor
Unul dintre beneficiile bengkoang este că este bogat în minerale esențiale pentru organism. Aceste minerale includ magneziu, cupru și fier. Mineralele nu sunt doar utile pentru creșterea densității osoase a corpului, dar sunt, de asemenea, utile pentru vindecarea și declanșarea creșterii unor noi oase deteriorate.
4. Bună pentru dietele diabetice
În plus față de conținutul ridicat de fibre, Bengkoang conține, de asemenea, niveluri scăzute de glucoză, care sunt bune pentru dietele diabetice. Conținutul oligonucleotidul în bengkoang este un tip de carbohidrați care este dificil pentru organismul să digere. Deci, nu trebuie să vă faceți griji cu privire la nivelurile de zahăr din sânge din organism care cresc când consumați cantități mari de bengkoang.
5. Bună pentru sănătatea creierului
Vitamina B6 sau piridoxina conținută în bengkoang, are proprietăți pentru a dezvolta abilități cognitive și alte funcții ale creierului. Pe lângă faptul că este benefic pentru funcția creierului, vitamina B6 joacă, de asemenea, un rol important în transformarea acizilor proteici în aminoacizi pe care organismul le utilizează pentru a ajuta la îmbunătățirea proceselor metabolice și a funcționării organelor.
6. Poate lumina pielea
Una din multele vitamine conținute în Bengkoang este vitamina C. Din cauza conținutului ridicat de vitamina C, Bengkoang este foarte bun pentru menținerea sănătății pielii.
Vitamina C se găsește în stratul exterior (epiderma) și în interiorul (dermul) pielii. Vitamina C este un antioxidant care poate ajuta la producerea de colagen, astfel încât pielea să rămână sănătoasă. Vitamina C poate elimina semnele de îmbătrânire deoarece joacă un rol în sinteza colagenului în organism. Vitamina C poate ajuta la repararea și prevenirea acesteia pielea uscatăși protejați pielea de soare.
