cuprins:
- Videoclip medical: Atacul Cerebral - Remedii Naturale Mai Putin Cunoscute-イチョウ 银杏 人参 參
- Cum pot elimina acneea alimente bogate in vitamina A?
- Cum pot ridica alimente bogate in omega 3 de zits?
Videoclip medical: Atacul Cerebral - Remedii Naturale Mai Putin Cunoscute-イチョウ 银杏 人参 參
Multe moduri de a scăpa de zits, de la medicamente la medicamentele de la domiciliu. Dar nu rareori meniul zilnic de dietă este, de asemenea, unul dintre factorii importanți în tratamentul acneei. Deși relația dintre dietă și cazurile de acnee este încă incertă, au existat multe studii medicale care discută efectul consumului anumitor substanțe nutritive asupra creșterii acneei. Experții în domeniul sănătății consideră că aportul de vitamină A și omega 3 din alimentația zilnică poate ajuta la problema acneei. Iată explicația.
Cum pot elimina acneea alimente bogate in vitamina A?
Vitamina A este una dintre cele mai ușoare vitamine pentru a obține atât din carne, cât și din legume. Vitamina A se găsește în legume de morcov, salată, broccoli și alte tipuri de legume. Pe lângă vitamina A se găsesc și carnea de pește și ficatul. Dar deoarece vitamina A este o vitamina solubila in grasimi, se recomanda consumarea de vitamina A cu grasime, astfel incat sa poata fi absorbit mai bine.
Vitamina A are o influență importantă asupra sănătății pielii. Vitamina A (retinol) crema de față în sine este cunoscută ca fiind eficientă pentru menținerea elasticității pielii și îndepărtarea zits. Un exemplu este izotretinoina care este un derivat al vitaminei A. Isotretinoina actioneaza pentru a reduce productia de uleiuri naturale faciale (sebum). Prin urmare, consumul de vitamina A este considerat a avea un rol în controlul acneei. Vitamina A are, de asemenea, un efect anti-proliferativ asupra pielii, care inhibă acumularea de celule de corn care poate fi un factor în apariția acneei.
În schimb, lipsa de vitamina A poate provoca de fapt pielea uscată.
Cum pot ridica alimente bogate in omega 3 de zits?
Acneea poate apărea din cauza inflamației care provoacă acnee cu simptome de durere, înroșire și umflături. Un studiu arată că persoanele care consumă în mod regulat pește uleios (somon, ton, macrou, sardine) au pielea feței care este mai bine protejată de zits. Deoarece peștii grași conțin niveluri ridicate de omega 3 care pot inhiba apariția inflamației.
Omega 3 în sine este un acid gras care conține diferite funcții pentru activitatea organismului, dintre care unul reglează inflamația. Această lipsă de acizi grași poate provoca piele uscată, senzațională de mâncărime.
In plus fata de functia sa de a reduce inflamatia care joaca un rol in formarea acneei, omega 3 are de asemenea o functie pentru a facilita circulatia sangelui si sanatatea inimii. Omega 3 poate fi obținut din pește și fructe de mare sau fructe de mare mai mult. Chiar și acum omega 3 poate fi obținut cu ușurință din diferite suplimente de ulei de pește vândute pe piață.
