cuprins:
Videoclip medical: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Drept-versuri din stânga, unele cupluri par să fie capabile să rămână gravide rapid fără prea mulți oameni și, bine! Sarcina are loc, de asemenea. O alta poveste pentru un numar de cupluri care simt ca lupta pentru a ramane insarcinata ca o lupta grea este ca alpinismul muntelui Everest.
Există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a crește șansele de a rămâne gravide rapid (a se vedea aici, da!). Dar dacă aveți o investigație, există și lucruri pe care nu trebuie să le faceți, care sunt la fel de importante pentru o sarcină reușită.
Ce nu trebuie făcut pentru a rămâne gravidă rapid?
Iată 10 lucruri pe care abstinența se face atunci când încercați o sarcină.
1. Limitarea sesiunilor de iubire numai în perioada fertilă
Cunoscând exact momentul în care este cel mai fertil este important să rămâneți gravidă rapid (cu două zile înainte și după ovulație), dar asta nu înseamnă că trebuie să limitați sexul doar în acest moment. Un număr de studii au constatat că frecvența sexului îi ajută pe bărbați să producă spermă mai sănătoasă și mai activă. Încercați să faceți sex de trei ori pe săptămână pe tot parcursul lunii, de exemplu.
CITIȚI ȘI ALTE: Cele 3 poziții sexuale cele mai bune care măresc șansa de a rămâne gravidă
În plus, a fi prea supus calendarului sesiunilor de sex în jurul perioadei de ovulație poate stresa de fapt partenerul dvs. pentru a da întotdeauna cele mai bune performanțe. Un studiu a constatat că rata de disfuncție erectilă a crescut de fapt în cuplurile care au doar programat sex decât cei care au sex în mod liber, dar în mod regulat. Amintiți-vă că sexul ar trebui să fie o experiență plăcută.
2. Folosirea lubrifianților sexuali este goală
Deși organismul este capabil să asigure o lubrifiere naturală suficientă (în special în timpul perioadei de ovulație), sexul poate fi mai confortabil și plăcut atunci când sunteți bine lubrifiat. Cu toate acestea, nivelul de pH al majorității lubrifianților sexuali de pe piață nu este prietenos cu sperma. Poate chiar să fie destul de acid pentru a ucide sperma.
Cea mai bună șansă este de a prelungi durata preludiului înainte de a merge la penetrare. Foreplay înseamnă mai multă stimulare și excitare sexuală pentru femei, astfel încât organismul să producă mai mult lichid de col uterin. Lichidul de col uterin este foarte important în a ajuta sperma înota și a supraviețui în interiorul vaginului.
CITIȚI ȘI: 5 Materii de lubrifianți sexuali care pun în pericol vaginul
Dacă preludiul este încă simțit insuficient pentru a vă face să lubrifiați, puteți utiliza produse lubrifiante pentru sex comercial care s-au dovedit a fi sigure și eficiente pentru fertilizare. Sau, încercați să folosiți apă caldă. Apa nu pune în pericol capacitatea spermei de a ajunge la colul uterin. Dacă vă simțiți în continuare uscat, încercați alegerea lubrifianților naturali sexuali.
3. Fumatul
Fumatul în timpul sarcinii este cel mai mare tabu, deci puteți să vă opriți de fumat odată ce sunteți gravidă. Oprirea consumului de țigări este de fapt mai bine să începeți de îndată ce încercați să rămâneți gravidă. Femeile care fumează se dovedesc a fi mai greu de conceput, iar fumatul face ouăle femeilor mai sensibile la tulburări genetice. De asemenea, fumatul poate determina o sarcină ectopică, naștere prematură și chiar avort spontan.
La bărbați, fumatul provoacă, de asemenea, un număr minim de spermatozoizi și lipsa motilității (viteza de înot) - ambele reduc șansele de a rămâne gravide rapid.
4. Bea lichior
În timp ce nu sunteți cu adevărat însărcinată, este bine să vă beți ocazional băutura dvs. alcoolică preferată? Ește ... așteptați un minut. Prea multă băutură (mai mult de două pahare pe zi sau de două ori pe săptămână) sa dovedit a fi asociată cu probleme de fertilitate și de avort spontan. Barbatii care isi doresc sa bea alcool pot, de asemenea, sa le raneasca fertilitatea.
5. Prea multă cafea
Consumul de cafea care este încă într-un stadiu rezonabil nu va aduce probleme semnificative în planificarea sarcinii. Dar, dacă dvs. sau partenerul dvs. include o mașină de cafea greu, mai mult de două cani (250 ml) de cafea pe zi, ar trebui să începeți să controlați acest obicei. Consumul excesiv de cafeină (mai mult de 200 mg) a fost legat de problemele de fertilitate. Aceasta include și cafeina din toate sursele de hrană, inclusiv ceai, ciocolată, băuturi răcoritoare și aproape toate băuturile energizante.
Citeste de asemenea: 7 moduri de a depasi somnolenta fara cafea
6. Nu curățați casa
Chimicalele în multe produse de curățare obișnuite pot avea efecte dăunătoare asupra fertilității. Expunerea mare la BPA (bisfenol A), substanțele chimice găsite în articole din plastic, cum ar fi sticle de băut, recipiente pentru alimente și chiar în straturi de cutii de aluminiu, dovedesc că interferează cu fertilitatea prin reducerea numărului de spermatozoizi sau reducerea numărului de ouă demne.
CITIȚI ȘI: Îngrijirea frumuseții atunci când sarcina este corectă și interzisă
Citiți etichetele și selectați produsele care nu conțin substanțe chimice periculoase. Evitați conservarea alimentelor și evitați consumarea de pe recipientele din plastic care atașează numerele reciclate 3 sau 7 pe ambalaj (de obicei situate în partea de jos a recipientului).
7. Consumați pești cu conținut ridicat de mercur
Dumneavoastră și copilul dumneavoastră aveți nevoie de acizi grași omega-3 găsiți în pește, dar în același timp trebuie să evitați conținutul de mercur din unele pești pe care îi consumați. Trucul este de a evita peștii care sunt cunoscuți ca având mercur înalt (halibut, pește-spadă, țiglă, macrou, bas, marlin, albastru și bass dungat) cu trei luni înainte de a începe să rămână gravide și să le înlocuiască cu pești cu conținut scăzut de mercur.
Peștii care conțin acizi grași cu conținut scăzut de mercur, dar cu conținut ridicat de acizi grași Omega-3 includ pește sărat, păstrăv curcubeu, somon, pește alb de carne, sardine, crabi, creveți și calmar. Orientările FDA prevăd că fructele de mare cu conținut scăzut de mercur ar trebui să fie consumate nu mai mult de 12 uncii pe săptămână.
8. Nu mențineți o greutate sănătoasă
Femeile care au un IMC scăzut (18,5 sau mai puțin) sau au un IMC foarte mare (mai mult de 30) sunt mai susceptibile de a avea cicluri menstruale neregulate sau chiar să fie ratate. Un corp foarte subțire poate face o femeie să se oprească la ovulație. Pe de altă parte, obezitatea poate crește riscul unor complicații ale sarcinii, cum ar fi diabetul gestational, preeclampsia, defectele la naștere și tendința de a trece printr-o operație cezariană.
Este important să aveți o greutate sănătoasă atunci când încercați să rămâneți gravidă (și în timpul sarcinii). Deci, schimbă-ți fast-food-ul iubit cu mai multe legume și nuci și semințe. Nu uitați să luați suplimente prenatale, dar rămâneți activi și exersați. Exercițiul regulat poate reduce tensiunea arterială, nivelurile de colesterol, crește nivelul de energie și poate construi rezistența de care aveți nevoie pentru sarcină.
9. Stresul
Stresul este unul dintre cei mai mari factori care trebuie luați în considerare pentru a rămâne gravidă rapid. Se pare că este mai greu să încerci să rămâi însărcinată, cu cât sunt mai slabe șansele de succes - și acest lucru poate declanșa mai mult stres. Există dovezi că stresul cronic sau intens poate interfera cu performanța sistemului reproducător.
Unele studii au constatat că terapiile alternative, cum ar fi yoga și acupunctura, pot reduce efectiv stresul, astfel încât să scurteze timpul necesar pentru a rămâne gravidă rapid.
10. Anumite medicamente
Dacă luați medicamente în timp ce încercați să rămâneți gravidă, discutați cu medicul despre ce puteți face și ce să vă opriți. Nu trebuie să opriți nici unul dintre aceste medicamente, dar furnizorul dvs. de sănătate ar putea să prescrie alternative mai sigure.
Unele medicamente pot inhiba fertilizarea, în timp ce altele pot pune în pericol dezvoltarea fătului. Multe remedii de durere non-prescripție non-prescriptivă pot face ca mucoasa uterină să fie mai puțin stabilă pentru implantarea embrionului. Chiar dacă concepția este reușită, medicamentele care conțin ibuprofen pot preveni sarcina. Alte medicamente, cum ar fi antibiotice, antihipertensive și anticoagulante, trebuie evaluate de un medic.
