cuprins:
- Videoclip medical: 3 01 How to stay married and not kill anybody 1
- Femeile care sunt subponderale din cauza majorității sporturilor pot întâmpina dificultăți în a rămâne gravide
- Bărbații care călătoresc prea des sunt expuși riscului de impotență
- Apoi, cum poate exercita să nu interfereze cu fertilitatea?
Videoclip medical: 3 01 How to stay married and not kill anybody 1
Toți știu că prin exerciții, corpul va produce un corp sănătos, va reduce riscul stresului și poate facilita fertilitatea cuplurilor căsătorite. Cu toate acestea, există excepții care apar atunci când femeile sau bărbații fac exerciții prea grele, deoarece acest lucru riscă șansele de sarcină. Cum pot face cele mai multe sporturi dificilă să rămână gravidă? Luați în considerare mai întâi explicația de mai jos.
Femeile care sunt subponderale din cauza majorității sporturilor pot întâmpina dificultăți în a rămâne gravide
Un studiu realizat de Societatea Americana pentru Medicina Reproductiva, a fost examinat mai mult de 3.000 de femei in varsta de 18 pana la 40 de ani, care sunt pofta de sarcina. Anterior, femeile au fost întrebate despre rutinele lor de exerciții fizice în fiecare săptămână, câte ore petrecuseră exercitarea și diferitele tipuri de exerciții pe care le făceau.
Rezultatele arată că participantul mediu care face sport în mod obișnuit, dar greutatea lui este sub o greutate normală, durează mai mult pentru a rămâne gravidă. Acest lucru este valabil în comparație cu femeile care exercită, dar au un echilibru sănătos.
În plus, PreconceptionWeekly.com arată, de asemenea, că exercițiul fizic extrem poate interfera cu procesul de sarcină prin inhibarea ovulației sau prin întreruperea implantării ouălor fertilizate. Conform unui raport pe site, prea mult sau prea puțină grăsime din organism poate provoca dezechilibre hormonale, deoarece aproximativ 30% din hormonul feminin estrogen este produs din celulele grase. Prin urmare, menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta femeile să-și mențină echilibrul hormonal, care poate facilita, de asemenea, procesul de fertilizare.
Bărbații care călătoresc prea des sunt expuși riscului de impotență
Apoi, la fel ca femeile, aproximativ 40% dintre bărbații care exercită prea mult efort sunt expuși riscului de a suferi impotență. Christina Spaccavento, un terapeut de sex din Australia, afirmă că exercițiul excesiv poate crește nivelurile hormonului cortizol și poate reduce nivelul hormonului în organism. Ambele, dacă sunt combinate, pot fi cunoscute drept cel mai puternic declanșator de stres pentru bărbați.
Un sport care este destul de expus riscului de a suferi impotență este ciclismul. Potrivit lui Vinod Nargund, chirurg chirurg urologic la Spitalul St Bartholomew din Londra, cand te plimbi cu greutatea corporala este tot pe fese. Pe fese, există o parte a corpului numită perineu și constă din nervi și artere care alimentează sânge organelor genitale.
Din păcate, scaunele pentru biciclete sunt în general mici, tari, înguste, iar forma este într-adevăr înainte la sfârșit. Acest lucru face ca perineul să fie deprimat și să nu poată scurge sângele la organele genitale și prezintă riscul de a distruge țesutul nervos din cauza presiunii prea mari. Fără fluxul neted al sângelui la organele genitale și tulburările țesutului nervos poate provoca impotență, ceea ce poate, de asemenea, reduce șansa de a rămâne gravidă de către bărbați.
Apoi, cum poate exercita să nu interfereze cu fertilitatea?
De fapt, exercițiile fizice sunt foarte benefice pentru organism, deoarece pot trata și facilita problemele ovulației și menstruației la femei. Cu toate acestea, este foarte recomandat pentru femeile care doresc să realizeze sarcina să nu exercite prea mult și să păstreze o greutate corporală ideală.
În ceea ce privește bărbații, așa cum sa explicat mai sus, exercitarea prea mult poate reduce efectiv nivelurile de testosteron în organism. De asemenea, nu scapă dacă hormonul cortizol poate apărea și poate cauza stres.
Ei bine, pentru cei cărora le place ciclismul nu înseamnă că trebuie să terminați cu bicicleta cu totul. Sfaturi, încercați ocazional să vă ridicați și să vă ridicați fesele în timpul ciclului, acest lucru vă poate ajuta să restabiliți fluxul sanguin la organele genitale. În acest fel, cel puțin puteți minimiza riscul de impotență.
