cuprins:
- Videoclip medical: Nutriționiștii spun adevărul despre orez, alimentul folosit în orice dietă
- Pregătiți apă de orez care este sigură pentru consum
- Diverse beneficii ale consumului de apă din orez
- 1. sursă de energie
- 2. Preveniți constipația
- 3. Preveniți deshidratarea
- 4. Depășirea diareei
Videoclip medical: Nutriționiștii spun adevărul despre orez, alimentul folosit în orice dietă
Poate că ați auzit adesea despre eficacitatea apei de orez pentru frumusețe, cum ar fi tratarea feței și părului. Cu toate acestea, știați că apa de orez poate fi, de asemenea, beată direct? Orezul este un aliment versatil, bogat în nutrienți. Deci, consumul de apă din orez în mod regulat poate oferi, de asemenea, beneficii pentru sănătatea corpului.
Apa de orez alb, roșu sau brun a fost cunoscută ca fiind unul dintre tratamentele alternative din Asia de acum câteva secole. Atunci când cineva este bolnav, de obicei persoana va fi rugată să bea apă din orez. Orezul din apa este bogat in fibre diferite, vitamine si minerale, cum ar fi vitaminele A, C si B1. Vă întrebați care sunt avantajele? Citiți informațiile de mai jos pentru a afla.
Pregătiți apă de orez care este sigură pentru consum
De obicei, orezul preparat pentru a obține sucul este orez alb sau roșu. Pentru a pregăti orezul, spălați-vă orezul înainte de a fi curat. După aceea, fierbeți sau gătiți o ceașcă de orez în aproximativ trei până la patru cesti de apă gata de băut. Pentru a face apă din orez, raportul ideal între orez și apă este 1: 3. Lăsați să stea 45 de minute până când orezul se înmoaie. Dacă orezul este pe jumătate gătit, scurgeți apa.
Puteți adăuga puțină sare sau zahăr la soluție ca gust. Cu toate acestea, ar trebui să beți imediat apă de orez fără a adăuga nimic. De asemenea, puteți înmuia orezul în apă gata pentru a bea timp de 30 de minute până la o oră. Cu toate acestea, experții cred că orezul de gătit în primul rând poate maximiza substanțele nutritive care se depun în apă.
Diverse beneficii ale consumului de apă din orez
În antichitate, oamenii din Japonia și China au băut în mod obișnuit apă de orez în fiecare dimineață. Consumul de apă din orez în fiecare zi este considerat a fi capabil să crească vitalitatea și sănătatea în general. Orezul de apă este adesea folosit ca tratament alternativ atunci când există persoane care se îmbolnăvesc, în special legate de problemele digestive. Iată câteva avantaje ale consumului de orez, ceea ce este un păcat de dorit.
1. sursă de energie
Dacă nu sunteți energizați, slăbiciți de a nu vă simțiți bine, sau de lipsă de odihnă, beți apă de orez poate ajuta la creșterea energiei. Senzația de slăbire sau de lipsă de energie este de obicei cauzată de aprovizionarea cu carbohidrați din organism a fost arsă. Orezul de orez este bogat in carbohidrati, care poate fi o sursa de energie. Consumul de apă din orez dimineața vă va face să vă simțiți mai proaspăt și mai energic pe tot parcursul zilei. În plus, apa de orez este, de asemenea, sigură și naturală, nu conține substanțe chimice nocive suplimentare, cum ar fi cele găsite în băuturile energizante.
2. Preveniți constipația
Constipația sau constipația apare deoarece scaunul se întărește astfel încât este dificil să se defecteze. Acest lucru poate provoca dureri abdominale sau epuizare frecventă. Pentru a alinia tractul digestiv care are constipație, aveți nevoie de o mulțime de fibre și fluide. Consumul de apă din orez poate fi răspunsul. Fiind bogat în fibre, apa din orez, în special din orez brun, poate ajuta la înmuierea scaunului și facilita sistemul digestiv. În plus, diverse bacterii bune produse de amidonul din orez sunt, de asemenea, eficiente în hrănirea intestinelor. Deci, pentru aceia dintre voi care au adesea constipație, ar trebui să începeți să beți apă în mod regulat în fiecare dimineață pentru a preveni tulburările digestive.
3. Preveniți deshidratarea
Oamenii care sunt bolnavi au nevoie de multe lichide pentru a preveni deshidratarea, de exemplu atunci când sunt tifos, febra dengue sau gripa. Pentru aceasta, puteți bea apă de orez ca o interludiu de apă când sunteți bolnav. Orezul din orez conține mai multe minerale și fier, încât organismul trebuie să înlocuiască fluide pierdute.
4. Depășirea diareei
Orezul din orez este un medicament tradițional pentru bolile diareice care a fost cunoscut de mult timp, mai ales în India. Un studiu publicat într-un jurnal din Marea Britanie, Lancet, a demonstrat că apa din orez poate înlocui electroliții pierduți și poate reduce simptomele de diaree. In studiu, pacientii cu diaree care au baut apa din orez pot reduce mișcările frecvente ale intestinului cu până la 50% și pot reduce vărsăturile cu până la 60%. Acest lucru se datorează faptului că apa din orez conține amidon ușor digerat de organism, chiar și de bebeluși. Reacția amidonului din organism pentru ameliorarea simptomelor de diaree este, de asemenea, mai rapidă, deoarece organismul cunoaște deja structura. Organismul nu va considera apa din orez ca fiind o substanță sau o substanță străină.
CITIȚI ȘI:
- 7 Beneficiile surprinzătoare ale consumului de usturoi brut
- Beneficiile apei de lămâie pentru depășirea ulcerului
- Diverse modalități de depășire a deshidratării în afară de apa potabilă
