cuprins:
- Videoclip medical: A băut apă caldă cu miere şi lămâie în fiecare zi timp de 1 an. Află ce i s-a întâmplat
- Forma este mai importantă decât frecvența
Videoclip medical: A băut apă caldă cu miere şi lămâie în fiecare zi timp de 1 an. Află ce i s-a întâmplat
De câte ori pe zi defăimați? Nu mișcările obișnuite de rutină în fiecare zi înseamnă că nu sunteți sănătoși? Se pare că nu neapărat.
Un studiu publicat pe Jurnalul scandinav al gastroenterologiei menționacă ar trebui să furăm în fiecare zi. Pe baza acestor studii, un program sănătos pentru mișcările intestinului variază de la una la trei ori pe zi și poate diferi de la o zi la alta.
Un puști este un deșeu sau deșeuri de corp și trebuie să îl curățați sau să îl aruncați în fiecare zi pentru a vă asigura că eliminați toxinele din organism în mod corespunzător. Unii oameni chiar defecă de fiecare dată când termină să mănânce.
Dar Bernard Aserkoff, MD, medic la unitatea GI a Spitalului General Massachusetts, a declarat pentru Boston WebMD că nu există un program normal de defecare, există doar o medie.
"În medie, există o dată sau de două ori pe zi", a spus Bernard. "Dar mulți oameni defecă mai mult decât atât, și unii chiar mai puțini. Poate în fiecare zi, sau de asemenea o dată sau de două ori pe săptămână. Atâta timp cât te simți confortabil, nu trebuie să faci de multe ori BAB.
CITIȚI ȘI ACEASTA: De ce este defecația Squat mai sănătoasă?
Forma este mai importantă decât frecvența
Puțin diferit de Bernard, nutriționist și scriitor de carte Soluția de relaxare pentru frumusețe, Kimberly Snyder, a spus că un program de mișcare a intestinului este o dată pe zi, deși este ideal de două ori pe zi.
Pe site-ul personal, KimberlySnyder.com, Kimberly a spus de asemenea cât de des mergeți la baie va fi ușor diferită pentru fiecare persoană, astfel că trebuie să acordăm atenție nu este exact cât de des, dar dacă puii dumneavoastră sunt sănătoși sau nu.
"Puiul tau este tare sau moale? Dacă este greu, ar trebui să revedeți consumul de fibre și de apă pe care îl consumați. Poate fi deshidratat sau constipat. Dacă este prea moale și fugit, mâncarea se mișcă prea repede ", a spus Kimberly.
"Uneori textura păpușilor este mai importantă decât frecvența, dar o dată sau de două ori pe zi este un obicei bun", a adăugat femeia care a apărut adesea pe Show-ul de azi și Dr. Oz Show acest lucru.
Studiu de la Jurnalul scandinav al gastroenterologiei mai devreme a subliniat că dacă ați avut o mișcare intestinală o dată pe săptămână, s-ar putea să aveți constipație. În plus, dacă defecați de mai mult de 5 ori pe zi, puteți avea diaree. Ambele pot fi riscuri serioase pentru sănătate, dacă acestea sunt durabile.
CITIȚI ȘI CAUZA: 9 Cauzele defăimării sângeroase
