cuprins:
- Videoclip medical: Ce se intampla daca bei CAFEA?
- Diferite tipuri de ceai
- Ceaiul negru
- Ceai verde
- Ceai Oolong
- Ceai alb
- Efectul consumului de ceai
- 1. Dificultate de dormit
- 2. neliniște
- 3. Dependența
- 4. Anemia
- 5. Osteoporoza
Videoclip medical: Ce se intampla daca bei CAFEA?
Ceaiul este o băutură potrivită pentru a bea în orice moment, fie dimineața, după-amiaza sau seara. Numai în Indonezia, ceaiul a devenit o parte a vieții care este strâns legată de comunitate. Ceaiul oferă, de asemenea, diverse beneficii care sunt bune pentru sănătate. Deci, nu e de mirare că mulți oameni sunt obișnuiți să bea mai multe cești de ceai într-o singură zi. Cu toate acestea, consumul prea mare de ceai riscă să creeze diverse efecte secundare care nu pot fi subestimate. Efectele asupra sănătății consumului de ceai depind de tipul de ceai consumat de multe ori. Iată o explicație completă a efectului de a bea prea multă ceai într-o singură zi.
Diferite tipuri de ceai
Procesul de a face o ceasca de ceai nu este la fel de usor cum pare. Ceaiul este o băutură preparată din frunze uscate de Camellia sinensis. Apoi, frunzele de ceai uscate vor trece printr-un alt proces de oxidare. Aceasta este ceea ce distinge un tip de ceai de altul. În general, ceaiul este împărțit în următoarele patru tipuri.
Ceaiul negru
Ceaiul cel mai frecvent găsit în Indonezia este ceaiul negru. Frunzele de ceai negru au suferit cel mai mare proces de fermentare și oxidare în comparație cu alte tipuri de ceai. Beneficiile sale includ protejarea plamanilor de otravuri dăunătoare și prevenirea accidentelor vasculare cerebrale.
Ceai verde
Frunzele de ceai vor fi aburite și uscate, astfel încât procesul de oxidare să nu fie la fel de mare ca și ceaiul negru. Ceaiul verde este bogat în antioxidanți care pot menține sănătatea vaselor de sânge și a creierului. În plus, cercetările demonstrează, de asemenea, că acest ceai poate preveni diferite tipuri de cancer.
Ceai Oolong
Acest ceai este similar cu ceaiul negru, dar procesul de fermentare și oxidare a frunzelor este mai mic. Gustul și aroma sunt la mijloc între ceaiul negru și ceaiul verde. Ceaiul Oolong este cunoscut pentru a fi eficient în reducerea nivelului de colesterol.
Ceai alb
Spre deosebire de alte tipuri de ceai, ceaiul alb nu suferă oxidare sau fermentație. Gustul și aroma devin mai ușoare. În Indonezia, acest ceai este încă rar produs. De fapt, beneficiile ceaiului alb ca agent anticanceros sunt considerate cele mai eficiente în comparație cu alte tipuri de ceai.
Efectul consumului de ceai
Consumul de ceai nu ar trebui să fie mai mare de cinci cești pe zi. Dacă mâncați prea mult ceai în fiecare zi și acest lucru se întâmplă de mai mulți ani, riscați să vă confruntați cu unele probleme de sănătate. Aveți grijă de următoarele efecte secundare.
1. Dificultate de dormit
Ca și cafea, ceaiul conține de asemenea cafeină destul de mare. O ceașcă de ceai negru și ceai verde conține aproximativ 40 de miligrame de cofeină. Deși mai puțin de cafeină într-o ceașcă de cafea, dacă consumați prea mult, riscați să aveți diverse tulburări de somn. Poate că corpul tău se simte deja obosit, dar ochii tăi sunt greu de închis sau te vei trezi brusc în mijlocul nopții. Dacă sunteți sensibil la cofeină, consumul de ceai înainte de a merge la culcare va agrava tulburările de somn noaptea.
2. neliniște
Cofeina va avea un impact diferit asupra tuturor. Deci, majoritatea ceaiului poate provoca unii oameni să se simtă anxios, anxios și nu calm, din cauza conținutului de cafeină din ceai. Unii oameni simt, de asemenea, amețeli, dureri de cap și palpitații toracice, astfel încât organismul devine foarte incomod.
3. Dependența
Obișnuiți să consumați băuturi cu cofeină este în pericol de a provoca dependență. Acest stimulent are într-adevăr un caracter de dependență, astfel încât veți avea dificultăți în oprirea sau reducerea cantității de ceai consumat într-o singură zi. Persoanele care sunt deja dependente vor avea dificultăți de concentrare, slăbiciune și dureri de cap atunci când încearcă să reducă consumul de băuturi cu aceste substanțe stimulante.
4. Anemia
Pentru persoanele care au probleme cu absorbția de fier și tulburările de sângerare, consumul de ceai poate duce la anemie. Acest lucru este cauzat de conținutul de tanin din ceai care poate interfera cu procesul de absorbție a fierului de către organism. Potrivit rapoartelor de la Universitatea de Stat din Colorado, consumul de ceai poate reduce absorbția de fier cu până la 60%.
5. Osteoporoza
Majoritatea consumului de ceai crește riscul osteoporozei datorită densității osoase reduse. Oasele sănătoase au nevoie de o cantitate mare de calciu pentru a rămâne puternice. Între timp, consumul de ceai verde cu mai mult de trei cești pe zi poate crește nivelul de calciu pierdut din organism prin urină. De fapt, ceaiul în sine este diuretic sau declanșează activitatea rinichilor pentru a produce și excreta urină.
CITIȚI ȘI:
- Alerta riscul de a consuma ceai Kombucha
- Familiarizați-vă cu Yerba Mate, ceai din plante pentru slăbirea corpului
- Efectul ceaiului verde și al omega 3 asupra cancerului
