cuprins:
- Videoclip medical: Beneficiile Masajului Thailandez AntenaStars - Thaispa.ro
- Cum ar fi să fii masat cu o piatră fierbinte?
- Diverse beneficii ale masajului cu pietre fierbinți
- 1. Reducerea durerilor reumatice
- 2. Reducerea stresului și a anxietății
- 3. Te face să dormi bine
- 4. Ameliorează simptomele bolilor autoimune
- 5. Reducerea riscului de simptome de cancer
- 6. Creșteți rezistența
- Riscurile pe care trebuie să le cunoașteți înainte de masarea cu pietre fierbinți
Videoclip medical: Beneficiile Masajului Thailandez AntenaStars - Thaispa.ro
Masaj cu pietre calde (piatra fierbinte masaj) este un tip de terapie de masaj care a avut tendinta in ultimii ani. Piatra folosită nu este doar o piatră, știi! Locurile profesioniste de masaj cu pietre la cald folosesc de obicei piatra de bazalt, un tip de piatră vulcanică care poate menține căldura mult timp.
Aparent, această tehnică de masaj nu este numai bună pentru a scăpa de durerile reumatismale, ci și pentru a vă reduce riscul de cancer. De ce?
Cum ar fi să fii masat cu o piatră fierbinte?
În timpul masajului, anumite pietre fierbinți vor fi plasate în anumite puncte ale corpului, cum ar fi de-a lungul coloanei vertebrale, deasupra abdomenului, pe piept, față, palme, picioare și degetele de la picioare. Un terapeut de masaj care se ocupă de dvs. poate folosi o varietate de tehnici de masaj folosind aceste pietre, începând cu mișcările alungite atunci când se răzuiește, se înfășoară, vibrează prin instrumente speciale, atingând corpul sau mișcări cum ar fi frământarea aluatului.
Uneori, în această terapie se utilizează și pietre reci. Pietrele reci sunt, de obicei, plasate după ce piatra fierbinte este îndepărtată, obiectivul fiind acela de a calma pielea și vasele de sânge care sunt dilatate datorită căldurii.
Diverse beneficii ale masajului cu pietre fierbinți
1. Reducerea durerilor reumatice
Căldura a fost mult timp cunoscută pentru a reduce diferite plângeri de rigiditate musculară și durere. Căldura poate crește fluxul de sânge în zona tensionată.
2. Reducerea stresului și a anxietății
Un studiu din 2001 a arătat că pjiat timp de 10 minute poate îmbunătăți răspunsul cardiac. În timp ce alte studii arată că un masaj de 15 minute pe o bancă de masaj la locul de muncă poate reduce semnificativ stresul, comparativ cu o pauză de 15 minute fără masaj. American Massage Therapy Association afirmă, de asemenea, că terapia cu masaj este o metodă eficientă pentru ameliorarea stresului.
3. Te face să dormi bine
Masajul este cunoscut pentru a vă ajuta să vă bucurați de un somn mai bun, deși nu este încă cunoscut de ce. Un studiu de literatură arată că masajul poate fi o alegere eficientă în afară de pastile de somn pentru persoanele cu insomnie. Cercetarile arata ca masajul pe spate poate ajuta la imbunatatirea relaxarii si ajuta la somn. Alte studii arată, de asemenea, că bebelușii care au dificultăți de a dormi atunci când li se dă un masaj de 15 minute de părinții lor vor putea dormi mai repede. În plus, ei vor fi și mai activi și mai reîmprospătați atunci când se trezesc.
4. Ameliorează simptomele bolilor autoimune
Masajul cu pietre calde poate ameliora durerea din cauza unor afecțiuni medicale precum fibromialgia. Un studiu arată că persoanele care suferă de fibromialgie care primesc un masaj timp de 30 de minute vor dormi mai târziu și vor avea o scădere a substanței care poate provoca durere. Alte studii au arătat, de asemenea, că masajul cu pietre la cald poate oferi beneficii persoanelor care suferă de afecțiuni reumatoide. Participantii la acest studiu au experimentat o scadere a intensitatii durerii, o mai buna rezistenta la manevrare si au fost capabili sa se miste mai liber dupa ce au suferit o terapie de 1 luna de masaj.
5. Reducerea riscului de simptome de cancer
Un mare studiu de trei ani a arătat că masajul poate reduce stresul, anxietatea, depresia, greața și oboseala la pacienții cu cancer. Studiul arată că tehnica de masaj frecvent folosită în masajul cu pietre fierbinți poate ajuta pe cei care suferă în tratarea simptomelor de cancer. Cercetătorii consideră că atingerile linistitoare de la oameni joacă un rol în acest sens.
6. Creșteți rezistența
Un studiu realizat în 2010 a arătat că masajul poate crește rezistența imediat. Probele de sânge prelevate de la participanți înainte și după masaj au arătat o scădere a nivelurilor de arginină-vasopresină, un hormon care ajută la reglarea tensiunii arteriale și a retenției de apă.
Riscurile pe care trebuie să le cunoașteți înainte de masarea cu pietre fierbinți
Masa cu pietre la cald este, în general, sigură atunci când este făcută de un terapeut instruit. Cu toate acestea, există o serie de afecțiuni medicale care necesită o atenție deosebită. Consultați-vă medicul înainte de a face acest lucrumasaj cu pietre caldedacă aveți:
- Tulburări de sânge sau administrarea de diluanți sanguini
- Arde pe piele
- Rana deschisă
- Istoria cheagurilor de sânge
- Istoric chirurgical în ultimele 6 săptămâni
- Oase rupte sau osteoporoză severă
- Nivelul scăzut al trombocitelor (trombocitopenie)
- diabet
Pentru a evita arsurile pe piele, de obicei pielea va fi acoperită de un prosop sau o cârpă subțire înainte ca piatra fierbinte să fie plasată. Cereți de asemenea terapeutului modul în care încălzesc piatra. Piatra ar trebui încălzită cu un instrument special pentru masaj. Nu folosiți niciodată pietre încălzite cu:
- cuptor cu microunde
- Arzătoare lentă
- Plăci fierbinți (placa fierbinte))
- cuptor
Pentru a obține rezultate optime, asigurați-vă că sunteți masat doar de un terapeut instruit. Dacă vă simțiți dureri la o zi după un masaj, spuneți imediat terapeutului. Acest lucru poate apărea din cauza suprapresiunii care afectează straturile mai profunde ale țesuturilor corpului.
