cuprins:
- Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Dieta pentru tip de sange A
- Dieta pentru tipul de sânge B
- Dietă pentru tipul de sânge O
- Dieta pentru tipul de sange AB
- Este această dietă bazată pe tipul de sânge eficientă?
Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Oamenii spun că tipul de sânge poate afecta personalitatea; așa că nu e de mirare că mulți oameni asociază atitudinea cuiva cu un tip de sânge pe care îl au. Dar, din păcate, până în prezent nu au existat dovezi puternice care să sugereze o relație între tipul de sânge și personalitatea cuiva. Dimpotrivă, au existat numeroase studii care demonstrează relația dintre grupurile de sânge și riscul anumitor boli, cum ar fi bolile cardiace, cancerul și alte boli asociate cu răspunsurile stresului imunitar.
Potrivit lui Peter D'Adamo în cartea sa intitulată Mănâncă dreptul pentru tipul dvs. a spus că sângele este cel mai de bază alimente pentru corpul tău; astfel încât diferite tipuri de sânge vor reacționa diferit la alimentele pe care le consumați. Prin urmare, Peter D'Adamo recomandă alimentele bazate pe tipul de sânge, cum ar fi următoarele:
Dieta pentru tip de sange A
Tipul de sânge A tinde să aibă un sistem imunitar mai sensibil, astfel încât presiunea prea mare poate slăbi sistemul imunitar mai repede decât alte grupuri de sânge. Ei au niveluri scăzute ale acidului gastric, care tind să fie dificil de digerat alimentele care conțin proteine și grăsimi animale.
Sunt mai recomandate pentru consumul alimentelor care conțin proteine vegetale, cum ar fi boabele de soia, tempeh, mazare, semințe, legume și fructe care au o natură alcalină, cum ar fi avocado, date, mere, fructe de pădure și altele. Dar deoarece proprietarii de sânge de tip A tind să fie sensibili la lectine, nu sunt recomandate pentru consumul de cartofi, tuberculi și papaya, mango și portocale care pot declanșa diabetul.
Dieta pentru tipul de sânge B
Tipul de sânge B este mai flexibil decât alte grupuri de sânge, în special A și O deoarece pot consuma alimente care conțin proteine animale sau vegetale. Acestea sunt încurajate să crească consumul de carne roșie, legume verzi, ouă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Cu toate acestea, proprietarii de sânge de tip B nu sunt recomandați pentru consumul de pui, grâu, porumb, fasole, roșii, arahide și semințe de susan deoarece aceste alimente pot afecta procesele metabolice ale organismului, ceea ce poate duce la oboseală, retenție de lichide și hipoglicemie.
Dietă pentru tipul de sânge O
Proprietarii de tip O de sânge tind să aibă niveluri ridicate de acid gastric și au capacitatea de a digera proteine și grăsimi cu ușurință. Acest factor digestiv mărește foarte mult capacitatea tipului O de a metaboliza mai eficient colesterolul în produsele animale și de a asimila mai bine calciul.
Proprietarii tipului de sânge O nu sunt încurajați să consume lapte și alimente prelucrate de multe ori deoarece produsul este dificil pentru organismul să digere. Deoarece tind să fie alergici la gluten, acestea nu sunt recomandate pentru consumul de varză, conopidă și grâu care pot inhiba hormonii tiroidieni și pot afecta negativ insulina care poate inhiba sistemul metabolic al organismului.
O alimentație sănătoasă bazată pe tipul de sânge O sunt fructele alcaline, cum ar fi avocado, mere, date, usturoi, morcovi, țelină și carne de vită, miel, curcan, pui, ouă, nuci și semințe; fructe de mare, deoarece poate crește producția de hormoni.
Dieta pentru tipul de sange AB
La fel ca și tipul de sânge A, persoanele cu tip AB de tip sânge au acid gastric scăzut, astfel că nu se recomandă să mănânce carne deoarece sistemul digestiv este dificil de a primi aceste alimente. De asemenea, nu se recomandă consumarea cofeinei și a alcoolului, mai ales când sunt stresați. Alimentele recomandate pentru consum sunt tofu, lapte, legume verzi și fructe de mare, care sunt cele mai bune surse de proteine, cum ar fi somonul, sardinele, tonul și snapperul roșu.
Este această dietă bazată pe tipul de sânge eficientă?
Dieta este făcută de Peter D'Adamo pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate sau dieta conform tipului de sânge. Dar, din păcate, un studiu în 2013 a indicat că nu există dovezi solide care să susțină beneficiile unei diete bazate pe tipul de sânge.
Pe o dietă de tip sânge, veți evita unele alimente prelucrate și carbohidrați simpli care vă pot ajuta să pierdeți în greutate; Doar că asta nu are nimic de-a face cu tipul de sânge. Chiar și acum nu există studii care să demonstreze că dietele de tip sânge pot ajuta la digestie și pot oferi mai multă energie.
American Diabetes Association vă avertizează că nu este necesar să vă concentrați asupra anumitor alimente și nu vă recomandăm să evitați anumite grupuri de alimente decât dacă sunteți alergic sau aveți restricții asupra acestor alimente.
Cu toate acestea, dacă această dietă de tip sânge vă face interesată, tot ce trebuie să vă amintiți este că această dietă este structurată ca o recomandare alternativă pentru scăderea în greutate, nu ca un efort de limitare a alimentelor pe baza tipului de sânge.
