cuprins:
- Videoclip medical: How to Get Rid of Anxiety (A Natural Cure for Anxiety) - Teal Swan
- Prezentare generală a fibrilației atriale
- De ce orele de lucru prea mult declanșează tulburări de ritm cardiac?
Videoclip medical: How to Get Rid of Anxiety (A Natural Cure for Anxiety) - Teal Swan
Excesul de ore de lucru este una dintre problemele cu care se confruntă mulți oameni. Dacă orele de lucru sunt prea lungi și depășesc limita, acest lucru poate avea un impact negativ asupra calității vieții unei persoane, poate provoca chiar și diverse boli.
Studiile recente arată că orele de lucru prea lungi pot crește riscul de anomalii vasculare, cum ar fi accidentul vascular cerebral. De fapt, este cunoscută numai că pot să apară tulburări de ritm cardiac, care sunt mai frecvent cunoscute sub numele de fibrilație atrială.
Prezentare generală a fibrilației atriale
Fibrilația atrială este o tulburare a ritmului cardiac. Această boală poate apărea din cauza unei perturbări electrice în inimă care controlează ritmul normal al ritmului cardiac, astfel încât aceasta poate duce la o schimbare a ritmului ritmului cardiac. Această schimbare a ritmului cardiac poate provoca în cele din urmă pacientului să simtă palpitații și poate simți senzația de stres, oboseală și dureri de cap.
Fibrilația atrială poate apărea, de asemenea, fără simptome. Cu toate acestea, este foarte important să se detecteze această boală cât mai curând posibil, deoarece această boală poate crește riscul de accident vascular cerebral de până la cinci ori. Fibrilația atrială poate provoca, de asemenea, insuficiență cardiacă și demență.
Unii dintre factorii care declanșează apariția fibrilației atriale includ tulburări cardiace și pulmonare și hipertensiune arterială. Aceste boli pot declanșa fibrilația atrială.
Cu toate acestea, o serie de studii dezvăluie și alți factori de declanșare, cum ar fi fumatul, obezitatea, consumul de băuturi alcoolice și hipertensiunea arterială, adică hipertensiunea arterială. În plus, factorii de stil de viață și stresul psihologic pot fi, de asemenea, factori de declanșare a afecțiunilor cardiace. Unul dintre factorii care provoacă stres psihologic (numit și stres psihosocial) este timpul de lucru excesiv. Da, timpul de lucru prea lung poate fi un potențial declanșator al fibrilației atriale.
De ce orele de lucru prea mult declanșează tulburări de ritm cardiac?
Cercetările arată că un număr mic de lucrători care au prea mult timp de lucru în fiecare săptămână sunt mai expuși riscului de a suferi de tulburări ale ritmului cardiac sau de fibrilație atrială. Acest lucru se întâmplă cu angajații care lucrează în general mai mult de 55 de ore pe săptămână (de exemplu, 11 ore pentru 5 zile lucrătoare pe săptămână) în comparație cu lucrătorii care au ore de lucru normale, adică 41-48 de ore pe săptămână.
Acest lucru poate fi legat și de obiceiurile de viață ale angajaților înșiși. În acest caz, angajații care petrec mai mult timp la locul de muncă sau au o mare presiune din birou au, în general, un stil de viață nesănătoasă. De exemplu, cum ar fi gustarea fără griji, nu acordând atenție aportului nutrițional, consumați prea mult, fumați, consumați excesiv băuturi alcoolice și exerciții rare. Aceste lucruri pot declanșa apariția tulburărilor cardiace și a altor boli grave.
Deci, este important ca toată lumea să echilibreze orele de lucru cu alte activități productive. De exemplu, exerciții, călătorii, destule odihnă, pregătirea alimentelor sănătoase și nutritive sau relaxarea prin meditație.
Dacă orele de lucru la birou sunt lungi, încercați să alegeți alimente sănătoase, să renunțați la fumat, să evitați consumul de alcool și să mențineți ușor exercițiile. Amintiți-vă, în fiecare noapte trebuie să vă odihniți bine. Nici măcar nu ești ocupat să joci telefoane mobile sau să deschizi social media înainte de a te culca, huh.
