cuprins:
- Videoclip medical: Prince Korean leader Kim - Leonid Mlechin
- Cercetări privind beneficiile scorțișoară pentru diabet
- Instrucțiuni pentru adăugarea de scorțișoară la meniul de dietă cu dietă
Videoclip medical: Prince Korean leader Kim - Leonid Mlechin
Ați văzut vreodată că ingredientele disponibile în bucătăria dvs. ar putea fi foarte utile? În ultimul timp, au existat multe dezbateri despre efectul scorțișului asupra reducerii nivelului de zahăr din sânge. Ce spun cercetările despre beneficiile scorțișoarei pentru diabet?
Cercetări privind beneficiile scorțișoară pentru diabet
Desi este inca o dezbatere, scortisoara se sustine ca reduce nivelul de zahar din sange intr-un studiu. Mulți experți susțin afirmația că scorțișoara este benefică în reducerea nivelului zahărului din sânge, dar nu și câțiva îl resping.
Un studiu care susține beneficiile scorțișoară de reducere a zahărului din sânge este un studiu realizat de Richard Anderson și alți cercetători pentru a examina efectul scorțișului asupra nivelului zahărului din sânge, colesterolului total, trigliceridelor, colesterolului HDL și colesterolului LDL.
Studiul a implicat 60 de persoane cu diabet zaharat de tip 2, format din 30 de bărbați și 30 de femei în vârstă de 50 de ani și peste. Au fost împărțite în 6 grupe selectate aleatoriu. Primul grup a consumat 1 gram de scorțișoară pe zi, al doilea grup a consumat 3 grame, iar al treilea grup a consumat 6 grame de scorțișoară pe zi.
Grupurile 3, 4 și 5 au luat capsule placebo cu aceeași cantitate de consum de scorțișoară în grupele 1.2 și 3. După 40 de zile, grupul care a consumat scorțișoară a scăzut nivelul de zahăr din sânge cu 18-29%, trigliceridele 23-30 %, 7-27% LDL colesterol. Cu toate acestea, nu s-au găsit modificări semnificative ale colesterolului HDL.
Acest lucru înseamnă că mănâncă scorțișoară 1, 3, 6 gr pe zi pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2 poate reduce nivelul zahărului din sânge și riscul complicațiilor diabetului asociate cu hipertensiunea arterială și bolile cardiace.
În timp ce capsulele placebo nu au niciun efect asupra nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului total sau colesterolului LDL. Mulți diabetici au încercat să adauge o jumătate de linguriță de scorțișoară la ceai în timpul micului dejun timp de câteva luni și au descoperit că nivelul zahărului din sânge a scăzut.
Instrucțiuni pentru adăugarea de scorțișoară la meniul de dietă cu dietă
Scorțișoara a fost studiată și poate, de asemenea, să crească metabolismul glucozei. Trebuie scos în evidență faptul că scorțișoara nu vă va vindeca diabetul, scorțișoara poate reduce doar nivelul zahărului din sânge.
Desigur, asta nu înseamnă că consumarea de scorțișoară vă face liberi să consumați zahăr și carbohidrați. Alimentele trebuie menținute. Pentru a adăuga scorțișoară la dieta dumneavoastră cu diabet zaharat, încercați să urmați instrucțiunile de mai jos.
- Consultați întotdeauna medicul dacă doriți să adăugați o jumătate de linguriță de scorțișoară pe zi în dieta dumneavoastră. Deși există multe studii care afirmă că scorțișul scade nivelul zahărului din sânge, medicul dumneavoastră este, de asemenea, obligat să cunoască aditivii alimentari în meniul dumneavoastră de dietă cu dietă.
- Utilizați întotdeauna aceeași doză în fiecare zi pentru a evita nivelurile fluctuante ale zahărului.
- Utilizați scorțișoară sau scorțișoară, produse de scorțișoară, cum ar fi ulei de scorțișoară, de exemplu.Polimerul de metilhidroxiciclic (MHCP), principalul ingredient din scorțișoară, care are un efect asemănător insulinei și crește sensibilitatea la insulină, care nu se găsește în uleiul de scorțișoară.
Deși există încă o mare dezbatere despre efectul scorțișului asupra diabetului, nu este rău să adăugați ¼-linguri de scorțișoară de scorțișoară. Nu există efecte secundare dacă nu sunteți alergic la scorțișoară. Dacă încă nu sunteți sigur despre beneficiile scorțișului pentru diabet, puteți consulta această problemă mai întâi cu medicul dumneavoastră și întrebați dacă scorțișoara este sigură pentru dumneavoastră sau invers.
