cuprins:
- Videoclip medical: Cafeaua favorizează apariția cancerului? ”Cafeaua conține o substanță toxică”
- Cafeaua fără pulpă sau pulpă este de fapt aceeași
- Diferite moduri care se pot face pentru a depăși dependența de cafea
Videoclip medical: Cafeaua favorizează apariția cancerului? ”Cafeaua conține o substanță toxică”
Cafeaua este una dintre cele mai consumate băuturi din întreaga lume. Din păcate, dacă se consumă în exces, cafeaua poate crește, de fapt, unele riscuri pentru sănătate, cum ar fi durerile de cap, palpitațiile inimii și chiar insomnia. Unic, unii oameni cred că beau cafea fără pulpă poate reduce posibilitatea acestor reacții adverse.
Deci, este adevărat că consumul de cafea fără pulpă este mai bun pentru sănătate decât dacă beți cafea cu pulpă?
Cafeaua fără pulpă sau pulpă este de fapt aceeași
Fiecare mod de a servi cafea dă o senzație diferită pentru toată lumea. De obicei, cafeaua preparată direct din pulbere de cafea va avea un miros distinct care este plăcut de unii oameni. În timp ce unii alți oameni preferă să consume cafea instant fără pulbere, deoarece pulpa nu este consumată, astfel încât să contribuie la bucuria gustului cafelei în sine.
Unii oameni care practică obiceiul de a bea cafea fără pulpă consideră că astfel de preparate pot reduce efectele dependenței de cafea. Efectele opiaceelor de cafea, cum ar fi durerile de cap, nervozitatea, oboseala, anxietatea, iritabilitatea, palpitațiile și dificultatea de concentrare sunt cauzate de cofeina care stimulează sistemul nervos al organismului să devină mai activ. Nu este legată de consumul de cafea cu sau fără pulpă.
Când filtrați cafeaua, diferiți compuși din cafea vor rămâne în cafeaua pe care o consumați. Asta inseamna ca beneficiile si efectele secundare ale cafelei fara pasta reala sunt aceleasi cu cafeaua obisnuita sau cafeaua cu pulpa. Doar gustul cafelei fără pulpă ar putea să nu fie atât de strâns sau de amar ca cafeaua preparată.
Deci, cafeaua cu pulpă sau fără pulpă are de fapt aceleași beneficii și efecte secundare. Bea cafea poate fi în continuare benefică pentru sănătatea organismului, dacă este luat în mod natural. Kopi este cunoscut pentru a preveni unele boli, cum ar fi Parkinson, gallstone, boli hepaticeși diabet zaharat de tip 2. Cheia, nu beți mai mult de 4 cești de cafea într-o singură zi.
Dacă se consumă în exces, cafeaua cu sau fără pulpă poate crește atât nivelul de colesterol, cât și tensiunea arterială, ceea ce poate crește riscul bolilor de inimă. Acest efect este cu siguranță periculos dacă este experimentat de persoanele care au hipertensiune arterială.
Diferite moduri care se pot face pentru a depăși dependența de cafea
Deși cafeaua oferă o varietate de beneficii pentru sănătate, dar dacă sunteți deja dependent de cafea, beneficiile vor dispărea cu siguranță. Acum, dacă sunteți unul dintre acei oameni care sunt dependenți de cafea, începeți încet să scăpați de acest obicei prost.
Reducerea cafelei pentru cei care sunt într-adevăr dependenți este într-adevăr un lucru ușor de făcut, și nu toată lumea reușește să o facă. Chiar și așa, asta nu înseamnă că nu poți face deloc.
Iată câteva modalități prin care puteți încerca să ajutați la depășirea dependenței de cafea:
- Începeți încet. Amintiți-vă, nimic nu este instantaneu. Deci, atunci când decideți să scăpați de dependența de cafea, trebuie să începeți încet și treptat. Acest lucru poate fi început prin încercarea de a reduce consumul de 1 cană de cafea pe zi. Când vă obișnuiți cu asta, creșteți din nou limita la 4 cesti pe săptămână. Și așa mai departe până când puteți să scăpați cu adevărat de acest obicei rău.
- Modificați obiceiurile noi. Dacă sunteți obișnuiți să mâncați o cafea dimineața, acum acest obicei este încet. Puteți obține aportul de cafeină din alte substanțe decât cafeaua, cum ar fi consumul de ceai din plante sau consumul de ciocolată. În plus, puteți începe obiceiurile noi consumând băuturi mai sănătoase, cum ar fi lamaie sau ghimbir cald.
- Extindeți apa. Apa de băut sa dovedit a fi mult mai benefică decât cafeaua. Nu numai că apa poate fi folosită și ca formă de detoxifiere a corpului, știți.
