cuprins:
- Videoclip medical: Generatia '99 - Doua Limbi (Videoclip Oficial)
- Are zalacca constipație?
- Salak fructe este bogat în fibre și taninuri
- Beneficiile salatului pentru sănătate
- 1. Sursa antioxidanților
- 2. bogat în fier și calciu
- 3. Conține vitamina C
Videoclip medical: Generatia '99 - Doua Limbi (Videoclip Oficial)
Trebuie să fi auzit mitul că mâncarea de fructe de salc poate provoca constipație, aka defecație. Din cauza crezului în acest mit, mulți oameni ezită să mănânce salak. De fapt, salakul conține diferite substanțe nutritive necesare pentru sănătatea ta.
Deci, este adevărat că salata poate face dificilă defecarea? Aici este revizuirea completă.
Are zalacca constipație?
Nu, mănâncă zalacca nu te va face constipată sau nu ai o mișcare intestinală tare. Acesta este doar un mit care nu poate fi verificat. Consumul de zalacca împreună cu pielea arinya chiar nu provoacă constipație sau indigestie. Consumul de salak poate facilita și hrăni propriul sistem digestiv. Deci, nu vă fie teamă să mănâncați zalacca.
Potrivit unui nutritionist și sportiv, Jansen Ongko, M.Sc., RD, ar trebui să consumați zalacca împreună cu pielea cărnii. Deoarece atât carnea cât și coaja de salat conțin substanțe nutritive bune pentru digestie.
Constipația însăși nu este cauzată de consumul de fructe. Care pot provoca constipație includ lapte și produse prelucrate, alimente bogate în grăsimi și zahăr, lipsa fibrei, lipsa apei potabile și băuturile alcoolice și cofeina.
Salak fructe este bogat în fibre și taninuri
În loc să provoace constipație, zalacca este bună pentru digestie. Acest lucru se datorează faptului că carnea fructului și a pielii de apă salată este bogată în fibre și tanin.
Fibrele din plante vor accelera procesul de eliminare a substanțelor reziduale, a otrăvurilor și a altor ingrediente care nu sunt necesare corpului dumneavoastră. Deci, Salak poate fi de fapt un salvator atunci când aveți constipație.
Conținutul de tanin, care sunt compuși ai polifenolilor din plante, funcționează ca antimicrobieni naturali în intestin. Acesta este motivul pentru care taninurile pot fi folosite ca medicamente pentru diaree naturala.
Beneficiile salatului pentru sănătate
În afară de faptul că nu cauzează constipație, Salak salvează, de asemenea, o multitudine de beneficii pentru sănătatea dumneavoastră. De asemenea, puteți mânca zalacca calm acum. Haide, vezi diferitele beneficii ale salatului de mai jos.
1. Sursa antioxidanților
Conform diferitelor studii, zalacca conține antioxidanți. Antioxidanții joacă un rol foarte important în prevenirea bolilor cauzate de deteriorarea celulelor din organism. De exemplu, cancer, boli autoimune sau diverse tipuri de infecții.
Antioxidanții sunt, de asemenea, importanți pentru menținerea pielii sănătoase, creșterea imunității și menținerea diferitelor funcții ale organelor corpului, cum ar fi inima și ochii.
2. bogat în fier și calciu
Salak fructe conține minerale importante, cum ar fi fier și calciu. Ambele minerale sunt bune pentru menținerea densității și forței osoase, întărirea mușchilor și a articulațiilor, reglarea vâscozității sângelui și îmbunătățirea funcției nervoase în organism.
3. Conține vitamina C
Salak poate fi, de asemenea, o sursă de vitamina C. Corpul tau are nevoie de vitamina C ingestia de alimente si bauturi, deoarece organismul nu poate produce acest tip de vitamina pe cont propriu. Funcția sa este de a repara țesuturile deteriorate ale organismului.
Vitamina C este, de asemenea, importantă pentru declanșarea producției de colagen, care este un tip de proteină care menține pielea suplă și moale, astfel încât mușchii să rămână suple.
