cuprins:
- Videoclip medical: EGIPTEANUL 1954 (subtitled in English, French, Portuguese, Spanish, Romanian)
- De la începutul vieții, oamenii au băut lapte
- Copiii trebuie să bea lapte pentru a-și satisface nevoile zilnice de calciu
- Nu dați prea mult lapte
- Ce se întâmplă dacă copilul nu poate sau nu dorește să bea lapte?
Videoclip medical: EGIPTEANUL 1954 (subtitled in English, French, Portuguese, Spanish, Romanian)
Laptele este foarte lipicios cu copiii, până la punctul în care există copii care nu pot scăpa de lapte până când sunt adulți, deoarece sunt foarte obișnuiți să bea lapte. Dar, este adevărat că copiii trebuie să bea lapte?
De la începutul vieții, oamenii au băut lapte
De fapt, fără să-ți dai seama, de când erai mic, chiar născut, ai băut lapte. Acest lapte este produs de corpul mamei, așa că se numește laptele matern (ASI). Prin acest lapte, mama poate hrăni copilul nou-născut. Acest lucru se datorează faptului că oamenii includ mamifere.
Laptele matern conține diferite substanțe nutritive în compoziția exactă necesară pentru nou-născuți. Chiar și laptele matern conține, de asemenea, anticorpi care pot ajuta la întărirea sistemului imunitar al copilului, pentru a proteja copiii de diferite boli. Acesta este motivul pentru care laptele matern este foarte important pentru bebeluși până în primele 6 luni de viață. Chiar dacă este lapte, laptele matern nu poate fi asimilat cu laptele de vacă sau cu laptele de lapte.
Copiii trebuie să bea lapte pentru a-și satisface nevoile zilnice de calciu
După alăptare, copiii primesc de obicei lapte de formula în sticle. Acordarea de lapte copiilor este bună deoarece laptele poate ajuta la satisfacerea nevoilor nutriționale ale copiilor, în special a calciului pentru rezistența oaselor. Laptele conține, de asemenea, multe proteine care sunt necesare pentru a susține creșterea copiilor.
Cu toate acestea, presupunerea că copiii trebuie să bea lapte nu este de fapt în întregime adecvată. Laptele nu trebuie întotdeauna să fie administrat copiilor, deoarece nutrienții din lapte pot fi obținuți din alte surse de hrană. Deși într-adevăr, copiii pot avea dificultăți în a-și satisface nevoile de calciu dacă nu beau lapte.
Acest lucru se datorează faptului că necesarul de calciu al copilului este foarte mare, în timp ce sursele de calciu din alimente sunt în general mici și copiii nu pot mânca alimente pe bază de calciu în fiecare zi. Deci, laptele pare să fie suficient pentru ca copiii să-și satisfacă nevoile nutriționale, în special calciul.
Nu dați prea mult lapte
Dar, nu prea mult și de multe ori dau lapte copiilor, 2-3 cesti de lapte pe zi este suficient pentru copii. Cele mai multe lapte de băut pot face copiii plini, astfel încât aceștia nu sunt interesați să mănânce alte alimente. Acest lucru poate face copiii lipsa de nutrienti care nu sunt continute in lapte. Majoritatea laptelui poate creste si riscul ca copiii sa devina obezi, asa cum este citat de la stiinta vie. Acest lucru se datorează faptului că laptele conține calorii destul de mari.
Prin urmare, laptele de consum trebuie să fie echilibrat prin consumul unei alimentații sănătoase și echilibrate. Vă recomandăm să ajustați consumul de lapte la copii. Nu lăsați laptele să fie mâncarea principală a copilului, acest lucru nu poate. Laptele este o sursă de proteine, asemănătoare cu carnea și nucile. Deci, copiii trebuie să mănânce alte alimente (pe lângă lapte) pentru a-și putea suplimenta nevoile nutriționale (inclusiv carbohidrați, proteine, grăsimi, vitamine și minerale).
Ce se întâmplă dacă copilul nu poate sau nu dorește să bea lapte?
Laptele poate fi necesar de către copii și nu poate, de asemenea, în funcție de obiceiurile alimentare ale copilului Laptele este o bună sursă de calciu și proteine și poate oferi și calorii suplimentare necesare copiilor. Deci, laptele este foarte util, mai ales pentru copiii cărora le place să fie gata să mănânce, pentru a-și satisface nevoile de calorii, proteine și vitamine și minerale.
Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că, dacă copilul nu bea lapte, nevoile nutriționale ale copilului vor scădea. Unii copii ar putea fi incapabili să bea lapte din cauza alergiei la lapte, de exemplu sau poate pentru că copilul nu dorește să bea lapte. Aceasta nu este o problemă mare care poate reduce nutriția copilului. Nu trebuie să vă faceți griji, deoarece substanțele nutritive din lapte pot fi obținute din alte surse de hrană.
De exemplu, calciul este abundent în lapte, poate fi găsit și în broccoli, șuncă, spanac, hamsie, sardine, edamame, migdale și altele. Pentru copiii care nu beau lapte, ar putea fi nevoiți să mănânce mai multe surse de hrană de calciu pentru a-și satisface nevoile de calciu. Nevoile de calciu pentru copii sunt destul de mari, ceea ce reprezintă 1300 mg pe zi. Acest lucru se datorează faptului că creșterea și dezvoltarea osului sunt foarte rapide în copilărie.
