cuprins:

• Videoclip medical: Muzica de autovindecare
  
• 1. Muzică pentru vindecare
  
• Durere de durere
  
• Tensiunea arterială scăzută
  
• Inima sănătoasă
  
• Încurajați recuperarea post-accident vascular cerebral
  
• Vindeca dureri de cap cronice și migrene
  
• Ajută la îmbunătățirea imunității
  
• 2. Muzica îmbunătățește performanțele fizice
  
• Muzica îmbunătățește performanțele atletice
  
• Muzica îmbunătățește mișcările corporale și coordonarea
  
• 3. Muzica ajută la munca mai productivă
  
• Combate oboseala
  
• Muzica crește productivitatea
  
• 4. Muzica poate calma mintea
  
• Muzica relaxantă poate ajuta să dormi
  
• Muzica reduce stresul și crește relaxarea
  

Videoclip medical: Muzica de autovindecare

Terapia muzicală este o terapie care folosește muzică pentru a depăși diverse probleme sociale, emoționale și comportamentale; cognitive, motorice și senzoriale la toți indivizii de toate vârstele. Această terapie este adesea folosită de persoanele care suferă de anumite boli, dar beneficiile acestei terapii pot fi resimțite de toată lumea. Potrivit Asociației Americane de Terapie Muzicală, terapia muzicală este o intervenție muzicală clinică și se bazează pe dovezi de către cineva cu un standard profesional care a finalizat în mod legitim un program de terapie muzicală.

Cum funcționează terapia muzicală?

Muzica este procesată de toate zonele creierului, iar apoi muzica accesează și stimulează zonele din creier care pot să nu fie accesibile altor modalități. Partile creierului care pot fi afectate de muzica sunt:

• Orbitofrontal Cortex (comportament social)
• Cortex prefrontal (explicați și rezolvați problema)
• Anterior Cingulate Cortex (emoții și învățare bazată pe motivație)
• amigdala (procesare socială, emoțională și de memorie)
• Ganglia bazală (control motor)
• cal de mare (învățare și memorie spațială)
• Auditory Cortex (Audiere)
• Zona lui Broca (producția de vorbire)
• Motor Cortex (mișcare voluntară)
• Cortex senzorial (atingere și alte senzații)
• Zona Wernicke (înțelegerea vorbirii)
• Angular Gyrus (funcții complexe de limbă)
• Visual Cortex (Vedere)
• cerebel (coordonarea, echilibrul și memoria motorului)
• trunchiul cerebral (funcții vitale ale organismului și intrări senzoriale)

Funcția de terapie muzicală pentru sănătate

Nu numai calmarea, terapia muzicală are, de asemenea, patru funcții principale asupra sănătății corpului uman.

1. Muzică pentru vindecare

Durere de durere

Conform unui articol din Journal of Advanced Nursing, ascultarea muzicii poate reduce durerea cronică din diferite condiții, inclusiv osteoartrită, probleme articulare și artrită reumatoidă cu până la 21% și depresie cu până la 25%.Muzica de terapie este utilizat pe scară largă pentru a reduce durerea postoperatorie, nașterea și, de asemenea, să completeze utilizarea anesteziei în timpul intervenției chirurgicale.

Există mai multe teorii cu privire la modul în care muzica poate avea un efect pozitiv asupra durerii, și anume:

• Muzica produce efecte care pot schimba atenția
• Muzica poate oferi pacienților un sentiment de control
• Muzica face corpul să elibereze endorfinele (hormonii de plăcere) pentru a lupta împotriva durerii
• Muzica încet poate relaxa corpul prin încetinirea respirație și ritmul cardiac

Tensiunea arterială scăzută

Ascultarea muzicii care poate relaxa corpul în fiecare dimineață și seara va face ca persoanele cu hipertensiune arterială să-și reducă tensiunea arterială și să rămână într-o poziție scăzută. Conform cercetărilor raportate la o întâlnire a Societății Americane de Hipertensiune din New Orleans, ascultarea muzicii clasice sau a altor muzică liniștitoare pentru 30 de minute în fiecare zi în mod regulat poate reduce tensiunea arterială ridicată.

Inima sănătoasă

Muzica este foarte bună pentru inima ta. Cercetările arată că ceea ce contează este ritmul muzicii, nu genul. Cercetătorii acordă atenție modificărilor frecvenței cardiace a copiilor mici atunci când ascultă 6 stiluri muzicale diferite. Si rezultatul este ca atunci cand asculta muzica cu un ritm rapid, ritmul cardiac devine tot mai rapid si invers. Deci, indiferent dacă vă place sau nu pentru anumite muzică, nu are niciun efect asupra ritmului cardiac. Tempo-ul sau viteza muzicii au cel mai mare efect asupra relaxării inimii.

Încurajați recuperarea post-accident vascular cerebral

Melodiile de muzică pop, clasică sau jazz pot accelera recuperarea unei persoane de la un accident vascular cerebral. Ascultarea muzicii clasice poate crește atenția vizuală la pacienții care suferă de tulburări fizice după un accident vascular cerebral.Cercetările recente arată, de asemenea, că ascultarea muzicii nu numai că restabilește comportamentul pacientului, dar, de asemenea, induce modificări neuroanatomice subtile în recuperarea creierului.

Vindeca dureri de cap cronice și migrene

Muzica poate ajuta persoanele care suferă de migrene și durerile de cap cronice reduc intensitatea, frecvența și durata durerilor de cap.

Ajută la îmbunătățirea imunității

Muzica poate ajuta la stimularea sistemului imunitar. Cercetătorii din Pera explică faptul că anumite tipuri de muzică pot crea experiențe emoționale pozitive și profunde, care vor duce la secreția de hormoni.

2. Muzica îmbunătățește performanțele fizice

Muzica îmbunătățește performanțele atletice

Alegerea muzicii care vă motivează va face mai ușoară mersul, mutarea, dansul sau alte tipuri de exerciții pe care le bucurați. Muzica face exercițiul să se simtă ca o recreere în comparație cu munca.Abilitatea muzicală de a îmbunătăți performanțele atletice, inclusiv:

• Reducerea senzației de oboseală
• Creșterea excitării psihologice
• Îmbunătățiți coordonarea motorului

Muzica îmbunătățește mișcările corporale și coordonarea

Ritmul muzicii are o abilitate extraordinară de a ne mișca corpul. Muzica poate reduce tensiunea în mușchi și poate îmbunătăți mișcările corporale și coordonarea. Muzica poate juca un rol important în dezvoltarea, menținerea și restabilirea funcției fizice în reabilitarea persoanelor cu tulburări de mișcare.

3. Muzica ajută la munca mai productivă

Combate oboseala

Ascultarea muzicii optimist poate fi o modalitate foarte bună de a găsi ceva energie suplimentară. Muzica poate elimina eficient oboseala si oboseala cauzata de munca monotona. Rețineți că ascultați prea multă muzică pop și muzică hard rock vă poate face mai nervos decât energia.

Muzica crește productivitatea

Mulți oameni preferă să asculte muzică în timp ce lucrează. Pe baza faptelor, ascultarea muzicii vă va face să faceți o treabă mai bună. Potrivit unui raport din jurnalul Neuroscience de comportament și fiziologie, se vor recunoaște imaginile vizuale, inclusiv literele și numerele, mai repede când muzica clasică sau stâncă acompaniament.

4. Muzica poate calma mintea

Muzica relaxantă poate ajuta să dormi

Muzica clasică este cel mai ieftin și mai eficient mijloc de a trata insomnia. Mulți oameni care suferă de insomnie descoperă că muzica lui Bach îi poate ajuta să doarmă. Cercetătorii arată că 45 de minute de ascultare a muzicii relaxante te pot face să te odihnești noaptea. Muzica relaxantă poate, de asemenea, reduce activitatea sistemului nervos simpatic, anxietatea, tensiunea arterială, inima și respirația. Acest lucru poate avea un efect pozitiv asupra celor care vă confruntă adesea cu dificultăți de a dormi.

Muzica reduce stresul și crește relaxarea

Ascultați muzica lentă sau muzica clasică calmă se dovedesc a reduce stresul. O mulțime de studii au arătat că efectele muzicii relaxante pot fi văzute de oricine, inclusiv de nou-născuți.

Următoarea este modul în care muzica reduce stresul:

• Relaxare fizică. Muzica poate promova relaxarea musculară tensionată și vă va permite să eliberați o anumită tensiune din zilele în care vă stresați.
• Reducerea emoțiilor negative. Muzica, în special melodiile care sunt optimiste, vă poate îndepărta mintea de ceea ce vă deranjează mintea și vă poate ajuta să vă simțiți mai optimist și pozitiv. Cercetatorii au descoperit ca muzica poate reduce cantitatea de cortizol (hormon de stres) in organism.

CITIȚI, DE ASEMENEA:

• Cum Muzică ajută copiii să învețe să vorbească
• Efectele diferitelor genuri muzicale asupra spiritului nostru
• Redarea muzicii la sugari în conținut nu o face mai destept