cuprins:
- Condiții care cauzează frecvent hipotensiune arterială ortostatică
- 2. Probleme cu inima
- 3. Probleme endocrine
- 4. Tulburări ale sistemului nervos
- 1. Folosind compresie pe stomac
- 2. Beți 2 litri de apă pe zi
- 3. Ridicați-vă din somn încet
- 4. Exersați-vă musculatura inferioară a piciorului timp de 30 de secunde
- 5. Aportul adecvat de sodiu
Când vă culcați, aproximativ 30% din sângele dvs. este în cavitatea toracică. Când vă ridicați, forța gravitațională va determina curgerea sângelui către părțile inferioare ale corpului, stomacul și picioarele. Aceasta determină scăderea tensiunii arteriale, deoarece circulația sângelui care se întoarce în inimă este redusă.
Această scădere a tensiunii arteriale datorată gravității va fi detectată de organism, iar apoi să o gestionați, un mecanism numit baroreflex va funcționa pentru a declanșa inima și vasele de sânge pentru a menține tensiunea arterială a corpului.
Cu toate acestea, dacă există o eșec al mecanismului baroreflex sau dacă există o perturbare a sistemului de organe, aceasta va declanșa hipotensiunea ortostatică. Hipotensiunea ortostatică, cunoscută și sub numele de hipotensiune arterială posturală, este o condiție în care tensiunea arterială sistolică (numărul de vârf) scade cu 20 mmHg sau mai mult sau tensiunea arterială diastolică (număr mai mic) scade cu 10 mmHg sau mai mult, în interval de 3 minute de la staționare.
Condiții care cauzează frecvent hipotensiune arterială ortostatică
Chiar dacă este destul de comună, durerea de cap amețit atunci când sunteți nou la acest lucru poate apărea mai des, dacă aveți una dintre următoarele condiții:
1. Deshidratarea
Febra, vărsăturile, lipsa băuturilor, diareea severă și exercițiile intense cu transpirație excesivă, toate acestea pot provoca deshidratare, ceea ce poate reduce volumul sângelui. Deshidratarea ușoară poate determina simptome de hipotensiune ortostatică, cum ar fi amețeli și oboseală.
2. Probleme cu inima
Unele afecțiuni ale inimii care pot provoca scăderea tensiunii arteriale includ bătăi cardiace extreme (bradicardie), probleme cu valve cardiace, atacuri de inimă și insuficiență cardiacă. Această condiție împiedică organismul să răspundă suficient de repede pentru a pompa mai mult sânge atunci când este în picioare.
3. Probleme endocrine
Afecțiunile tiroidiene, boala Addison și scăderea zahărului din sânge pot provoca hipotensiune arterială ortostatică.
4. Tulburări ale sistemului nervos
Hipotensiunea ortostatică ortostatică poate fi cauzată de o stare de neuropatie datorată diabetului zaharat, precum și de prezența leziunilor în centru, cum ar fi în cazul bolii Parkinson.
Care sunt simptomele hipotensiunii ortostatice?
Hipotensiunea arterială ortostatică datorată oricărei cauze, va duce la o lipsă de flux sanguin în țesutul cerebral, astfel încât nivelurile de oxigen din creier să devină mai mici. În consecință, capul devine amețit și încețoșată de vedere când stați dintr-o poziție așezată sau așezată. Simptomele care apar, de obicei, durează mai puțin de câteva minute.
Alte semne și simptome care pot fi însoțite sunt:
- Vizualizare în Firefly
- slab
- Heartbeat bate repede
- Senzația rece
- leșin
- greață
Cum să rezolvați hipotensiunea ortostatică?
Scopul gestionării hipotensiunii ortostatice este creșterea tensiunii arteriale atunci când este în picioare fără a crește tensiunea arterială atunci când se culcă. În plus, există și mai multe tratamente pentru a reduce simptomele de intoleranță ortostatică, precum și pentru a îmbunătăți capacitatea de a desfășura activități zilnice.
Următoarele sunt câteva dintre lucrurile pe care schimbările stilului de viață le pot face cu ușurință și se pot aplica în viața de zi cu zi pentru a ajuta la tratarea hipotensiunii ortostatice:
1. Folosind compresie pe stomac
Într-un experiment, sa constatat că dând compresie stomacului poate crește tensiunea arterială atunci când este în picioare. Liantul trebuie să fie suficient de strâns și să ducă la presiune ușoară, folosit atunci când iese din pat atunci când vă treziti dimineața și eliberați când doriți să vă culcați.
Compresia abdominala poate fi utilizata in functie de nevoile fiecarui om. Dacă presiunea stomacului nu este suficientă, puteți adăuga compresie picioarelor sub formă de ciorapi.
2. Beți 2 litri de apă pe zi
Atunci când călătoriți spre atracții turistice, cumpărături pe piață sau alte activități care necesită o perioadă prelungită, încercați rapid să beți 2 canule de apă rece de 500 ml, ceea ce poate crește tensiunea arterială sistolică și poate îmbunătăți simptomele și rezistența ortostatică.
3. Ridicați-vă din somn încet
Gândește-te cu capul ușor ridicat de 15-20 de grade. Apoi, dacă doriți să ieșiți din pat, faceți-o treptat, și anume să stați primul pe partea laterală a patului timp de 5 minute înainte de a vă ridica.
4. Exersați-vă musculatura inferioară a piciorului timp de 30 de secunde
Acest lucru poate crește fluxul de sânge înapoi în inimă și poate ajuta la menținerea tensiunii arteriale în timpul activităților zilnice. Tehnica care se poate face este formarea mușchilor vițelului, ridicarea degetelor de la picioare și ridicarea picioarelor. Exercițiile ușoare cum ar fi înotul și ciclismul sunt, de asemenea, recomandate pentru creșterea volumului plasmatic.
5. Aportul adecvat de sodiu
Conținutul de sodiu în sare ajută, de asemenea, să depășească simptomele hipotensiunii ortostatice. Admisia recomandată de sare este de 10-20 grame pe zi. Totuși, acest lucru trebuie făcut cu atenție și trebuie discutat în prealabil cu medicul. Prea multă sare poate provoca creșterea prea ridicată a tensiunii arteriale.
Când să văd un doctor?
Hipotensiunea ortostatică durează de obicei mai puțin de câteva minute, dar dacă apare în mod repetat o perioadă lungă de timp, poate fi un semn al unei tulburări medicale mai grave.
Deoarece hipotensiunea arterială ortostatică poate fi cauzată de multe posibilități, medicul va evalua simptomele simțite, va efectua o examinare fizică și, eventual, alte examinări suplimentare pentru a găsi cauza principală.
Hipotensiunea arterială ortostatică ușoară se va îmbunătăți, de obicei, odată cu schimbările stilului de viață, dar dacă nu există nici o îmbunătățire, ar trebui să consultați un medic și să fiți luată în considerare în administrarea altor medicamente decât modificarea stilului de viață.
