cuprins:
- Videoclip medical: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money
- Conținutul nutrițional al fructelor duriene
- Beneficiile de a mânca durian
- Care este pericolul durianului dacă este prea mult consumat?
- 1. Indigestie
- 2. Creșterea zahărului din sânge
- 3. Greutate mărită
- Mâncarea durian poate provoca moartea (dacă este consumată cu alcool)
Videoclip medical: The Great Gildersleeve: Gildy the Athlete / Dinner with Peavey / Gildy Raises Christmas Money
Nu toată lumea îi place durian. Dar pentru fanii lui fanatici, mâncarea durian este o plăcere lumească incomparabilă. Deci, există un efect asupra corpului dacă mâncați o mulțime de durian? Este adevărat că mănâncă prea mult durian te poate face beat? Vezi explicația despre pericolele lui durian de mai jos.
Conținutul nutrițional al fructelor duriene
Durian este un fruct de înaltă calorii. Prin urmare, sugestia de a servi porțiuni de durian pentru adulți, în general, este de 100-200 grame pe masă. În comparație, greutatea unui fruct durian este de aproximativ 40 de grame. În 100 de grame de fructe durian conține aproape 150 de calorii, care provine de la 5,3 grame de grăsimi, 98 grame de carbohidrați și 5 grame de proteine. Caloriile totale de la 100 de grame de fructe durian sunt suficiente pentru a satisface 7% din necesarul de calorii într-o zi.
Consumul unei portiuni de durian va oferi 33% din consumul de vitamina C si 25% din tiamina de care aveti nevoie in fiecare zi. Durian este, de asemenea, o sursă bună de vitamina B-6 și potasiu, care conține 16% B-6 și 12% potasiu pe care corpul dumneavoastră are nevoie în fiecare zi. De asemenea, veți obține aproximativ 12% din consumul de riboflavină și 15% din fibrele recomandate în fiecare zi.
Beneficiile de a mânca durian
Durian este bun pentru creșterea energiei, a forței musculare și a tensiunii arteriale, pentru facilitarea defecării și pentru susținerea sănătății pielii. Regele tuturor fructelor susține și sistemul nervos și imunitar și crește formarea globulelor roșii din sânge.
În plus, conținutul ridicat de proteine din durian este, de asemenea, bun pentru persoanele care au sindromul intestinului iritabil (IBS), deoarece proteinele din carne și pește pot provoca un risc crescut de simptome IBS. Conținutul său ridicat de potasiu poate, de asemenea, ajuta la reducerea oboselii, ameliorarea stresului și a anxietății.
Dar ai grijă, nu te bucura de toate aceste beneficii până când nu mănânci o mulțime de durian.
Care este pericolul durianului dacă este prea mult consumat?
Fructele Durian pot interfera cu sănătatea dacă o consumați excesiv. Persoanele supraponderale sau obezi, precum și persoanele care au deja hipertensiune arterială (hipertensiune arterială), boli de inimă și diabet zaharat de la început ar trebui să fie mai înțelepte în gestionarea porțiunii lor de durian. Care sunt pericolele durianului pentru sănătate?
1. Indigestie
S-ar putea să vă simțiți puțină durere de stomac dacă mâncați o mulțime de durian toate dintr-o dată, mai ales din cauza conținutului ridicat de fibre dietetice, care tinde să provoace flatulență și erupție la oameni sensibili.
2. Creșterea zahărului din sânge
Cei care suferă de diabet trebuie să fie mai conștienți de pericolele acestui durian. Cele mai multe mese duriane pot face din simptomele diabetului mai grave. Durian conține zaharuri simple (zaharoză, fructoză și glucoză), pentru a crește nivelul de zahăr din sânge. Această creștere, de asemenea, pare să tindă să fie mai mare decât alte fructe "dulci", cum ar fi bananele sau mangoanele.
3. Greutate mărită
Dacă sunteți dieta sau controlați aportul de calorii pentru a menține greutatea, partidele de recoltare durian la sfârșit de săptămână ar putea să nu fie decizia corectă. După cum sa menționat mai sus, calorii și carbohidrații din durian sunt foarte mari. Un kilogram de fruct durian de dimensiuni medii conține, în general, aproape 1500 de calorii, astfel încât consumul de calorii dintr-un singur durian este suficient pentru aproape 70% din necesarul zilnic de calorii al organismului.
Deși durian nu este singurul suspect important în creșterea greutății în greutate, consumul excesiv de calorii pe termen lung poate crește riscul de exces de greutate, chiar și obezitatea. La rândul său, excesul de greutate, care nu este controlat, poate duce la atacarea bolilor degenerative, cum ar fi bolile cardiace, diabetul, accidentul vascular cerebral, Alzheimer, la insuficiența cardiacă.
Mâncarea durian poate provoca moartea (dacă este consumată cu alcool)
Termenul de durian beat trebuie să fi fost familiarizat cu urechile fanilor acestui fruct, deoarece a spus că durian conține alcool. Șoapta vecinului a fost greșită. Durian nu conține deloc alcool, deci cu siguranță nu te va face să bei cu băutură ca băutura băutură.
Dar va fi o altă poveste dacă mâncați fructe durian în timp ce beți lichior. În plus față de a face o mahmureală (din alcool pe care îl bei), mâncarea durian în timp ce beți lichior poate provoca crampe abdominale ușoare până la severe - severitatea va depinde de cantitatea de durian și de alcool consumat.
Cu toate acestea, nu este vorba doar de pericolul durianului pentru sănătate dacă este consumat în timpul consumului de băuturi alcoolice. Combinația dintre cele două poate provoca chiar și moartea în unele cazuri. Acest lucru se datorează faptului că durian conține compuși ai sulfului numiți disulfură de dietil, care pot inhiba acțiunea enzimei aldehidă dehidrogenază (ALDH) în ficat, care funcționează pentru a descompune alcoolul.În plus, durian este deja bogat în calorii, deci adăugarea alcoolului va face dificilă digerarea stomacului și a ficatului. Acest lucru poate cauza simptome mahmureală excesivă.
Nivelul de alcool din sânge, care nu este defalcat de către organism deoarece este blocat de durian, se va dovedi a fi foarte toxic. Puteți deveni foarte confuz, nu răspundeți, puteți experimenta respirația scurtă, chiar pierdeți conștiința până la comă. În plus, cu toate că durianul nu conține colesterol și grăsimi saturate, consumul de durian poate crește tensiunea arterială.
Nivelurile de alcool care sunt prea mari în organism pot determina creșterea tensiunii arteriale dincolo de limite. Hipertensiunea creste apoi riscul de a avea un atac de cord, accident vascular cerebral sau insuficienta cardiaca congestiva.
Nivelul de alcool din sânge care depășește limita rezonabilă poate slăbi, de asemenea, mușchii inimii, care va afecta, de asemenea, plămânii, ficatul, creierul și alte organe interne. Nivelurile de alcool care sunt prea mari în sânge pot provoca leziuni cerebrale permanente și pot provoca bătăi inimii anormale (aritmii cardiace), care au fost legate de moartea subită.
