Unde este mai sanatoasa: grasimi deasupra sau dedesubt?

cuprins:

Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!
Este corpul meu forma mere sau pere?
De ce femeile tind să aibă formă de pară, bărbații au tendința de a avea statură de mere?
Efecte asupra sănătății bazate pe forma corpului
Este forma corpului unei pere mai bună decât un măr?

Videoclip medical: Nu mai mâncaţi aceste lucruri NICIODATĂ !!

Stratul de grăsime este răspândit sub suprafața pielii în tot corpul și, uneori, putem vedea în mod clar ce părți ale corpului au cele mai multe grăsimi. În general, cea mai vizibilă parte a acumulării de grăsime corporală este abdomenul și zona din jurul coapsei. Ambele sunt părți ale corpului care determină forma corpului unei persoane. O acumulare care se concentrează pe partea superioară a pieptului și a abdomenului va face ca trupurile noastre să arate ca mere, în timp ce acumularea de grăsime în jurul abdomenului inferior, coapsei și fese va determina trupurile noastre să semene cu pere.

Este corpul meu forma mere sau pere?

Diferența fundamentală dintre cele două forme ale corpului de mere și pere este cea a părților care au cea mai mare distribuție de grăsimi și cantitatea de grăsime stocată. Pentru ao măsura, trebuie să folosim un raport al circumferinței taliei și șoldului. Metoda este destul de simplă prin măsurarea circumferinței taliei (între coaste și ombilic) și circumferința pelviană (în jurul coloanei vertebrale lombare), apoi compararea. Valoarea raportului va determina forma corpului pe care o aveți.

Dacă valoarea circumferinței taliei este mai mare decât valoarea circumferinței pelvine, atunci aveți tendința de a avea o formă a corpului mărului. În schimb, dacă valoarea circumferinței taliei este mai mică decât valoarea circumferinței pelvine, atunci aveți tendința de a avea o formă de pară. Forma corpului de talie tinde să aibă un raport al circumferinței taliei și pelvisului care este mai mare decât forma perelor. Aceasta înseamnă că acumularea de grăsime în forma corpului mărului va fi mai mult în talie sau în jurul abdomenului, strâns legată de obezitatea centrală.

De ce femeile tind să aibă formă de pară, bărbații au tendința de a avea statură de mere?

Organismul are o modalitate de a determina distribuția de grăsimi respectiv, iar cel care îl afectează este factori hormonali. Cel mai simplu exemplu de diferențe hormonale este la bărbați și femei. Diferența hormonală dintre cele două cauzează tendința femeilor de a avea corpuri de păr și bărbații tind să aibă corpuri în formă de măr.

Testosteronul mai multor hormoni la bărbați permite corpului să stocheze mai puțin grăsime pe suprafața corpului. În plus, bărbații nu au estrogen, deci au o zonă pelviană mai mică. Acest lucru cauzează grăsimea la bărbați, care tind să fie stocată pe suprafața stomacului, astfel încât bărbații au tendința de a avea o circumferință mai mare a taliei.

Estrogenul hormonal va ajuta femeile să aibă un pelvis mai mare pentru nevoile de sarcină și naștere. Acest hormon joacă, de asemenea, un rol, astfel încât mai multe grăsimi corporale la femei să fie stocate în jurul bazinului. Totuși, forma corpului părului la femei se poate schimba în timp. Când se confruntă cu menopauză, corpul femeii va avea o lipsă de estrogen, astfel încât mai multă grăsime să fie stocată în jurul taliei și să provoace acumularea de grăsimi în partea superioară a corpului, ceea ce face ca corpul feminin care trăiește menopauza să devină în mod obișnuit în formă de mere.

Efecte asupra sănătății bazate pe forma corpului

Forma perelor este considerată a avea un raport mai bun pentru talie și pelvină, deoarece această formă a corpului arată o circumferință mai mică a taliei și o acumulare mai puțină de grăsime. În general, raportul normal al circumferinței taliei și șoldului este sub 0,95 pentru bărbați și sub 0,86 pentru femei. Cu cât valoarea raportului este mai mică, cu atât este mai bună pentru sănătate.

Obezitatea centrală în forma corpului mărului a fost evaluată ca un predictor al sindromului metabolic și al bolilor cardiovasculare, care este mai precisă decât obezitatea bazată pe indicele de masă corporală. Acest lucru se datorează faptului că acumularea de grăsimi abdominale și în jurul taliei are un efect negativ mai semnificativ asupra sănătății, cum ar fi bolile de inimă, diabetul și cancerul. În plus, acumularea de grăsimi în jurul abdomenului este mai probabil cauzată de stiluri de viață nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool și lipsa activității fizice.

Este forma corpului unei pere mai bună decât un măr?

Atât corpul în formă de mere cât și în forma de para sunt cauzate, în principal, de acumularea de grăsimi. Mai ales pentru femei, forma de pară este mai potrivită pentru că arată că organismul a stocat rezervele alimentare necesare pentru a satisface nevoile nutriționale înainte de sarcină și în timpul sarcinii. Cu toate acestea, împreună cu schimbările în organism după naștere și menopauză, este mai bine să controlați acumularea de grăsimi din jurul pelvisului, deoarece excesul de grăsime din jurul pelvisului va cauza acumularea de grăsimi în jurul abdomenului la femeile din menopauză.

Nu că corpul de păr va fi, de asemenea, lipsit de diverse boli, deoarece majoritatea bolilor degenerative au diverși factori de risc, iar acumularea de grăsimi abdominale este doar una din cauzele uneia dintre persoanele care suferă de boli degenerative. Unul dintre ei cercetare (raportat de NHS) arată că cineva care are o circumferință normală a taliei va rămâne la risc pentru diferite boli cardiovasculare dacă are factori de risc cum ar fi fumatul, diabetul zaharat, hipertensiunea arterială și nivelurile ridicate ale colesterolului din sânge.

Modificările formei corpului pot apărea oricând, dacă aveți o formă corporală cu o circumferință normală a taliei, dar ați avut tensiune arterială ridicată și fumatul la o vârstă fragedă, atunci veți fi în continuare în pericol de diverse boli cardiovasculare.

Rețineți că organismul are propriul mod de distribuire a grăsimilor. Distribuția de grăsime în jurul abdomenului și taliei tinde să fie relativă și se poate schimba odată cu vârsta. Indiferent de forma corpului pe care o aveți acum, menținerea greutății corporale și a acumulării de grăsimi corporale prin aplicarea unui stil de viață sănătos este încă necesară pentru a preveni diverse boli degenerative.

CITIȚI ȘI: