cuprins:
- Videoclip medical: Ce se intampla cu CORPUL tau DUPA MOARTE !!
- Este stresantă?
- Cum stresul afectează organismul?
- În sistemul nervos central și endocrină
- În sistemul respirator
- Pe sistemul cardiovascular
- În sistemul digestiv
- În sistemul musculaturii scheletice
- În sistemul reproductiv
- În sistemul imunitar
Videoclip medical: Ce se intampla cu CORPUL tau DUPA MOARTE !!
De fiecare dată, puteați să vă simțiți stresat, ar putea fi din cauza muncii, a problemelor financiare, a problemelor cu soțul / soția sau cu familia sau ar putea fi doar din cauza unor blocaje pe drumuri neașteptate. Lucrurile mici care fac ca tensiunea să crească puțin, poate să-ți strese corpul. Cu toate acestea, ar trebui să vă gestionați stresul pe cât posibil, deoarece impactul stresului asupra organismului este foarte mult și cu siguranță în detrimentul sănătății dumneavoastră.
Este stresantă?
Stresul poate apărea din cauza schimbărilor în mediul înconjurător din jurul nostru, astfel încât organismul să reacționeze și să răspundă ca măsură de salvgardare. Organismul reacționează la stres prin acordarea de răspunsuri fizice, mentale și emoționale.
Corpul reacționează la tot ceea ce consideră că este un pericol, fie că este într-adevăr periculos sau nu. Când corpul se simte amenințat, în corp va apărea o reacție chimică care vă permite să preveniți rănirile. Această reacție se numește "luptă-sau-zbor" sau un răspuns la stres. Atunci când corpul dumneavoastră răspunde la stres, veți simți creșterea ritmului cardiac, respirația mai rapidă, strângerea mușchilor și creșterea tensiunii arteriale.
Stresul poate varia între oameni. Ceea ce cauzează stresul pentru voi, nu neapărat poate provoca și stresul asupra altora. Totul depinde de modul în care vedeți ceva care poate provoca stres și modul în care gestionați stresul. Stresul usor te poate ajuta in indeplinirea sarcinii. Cu toate acestea, dacă apare stres sever sau stres cronic, acesta poate fi în detrimentul sănătății dumneavoastră.
Cum stresul afectează organismul?
Când vă simțiți stresați, toate sistemele din corpul dvs. vor răspunde diferit. Stresul cronic poate avea un impact asupra sănătății dvs. generale.
În sistemul nervos central și endocrină
Sistemul nervos central este cel mai responsabil pentru a răspunde stresului, începând de la prima dată când stresul apare până când stresul dispare. Sistemul nervos central produce un răspuns "luptă-sau-zbor" atunci când corpul suferă de stres. De asemenea, ea dă ordine de la hipotalamus la glanda suprarenală pentru a elibera hormonul adrenalină și cortizol.
Când cortizolul și adrenalina sunt eliberate, ficatul produce mai mult zahăr în sânge pentru a vă energiza corpul. Dacă organismul dumneavoastră nu utilizează toată această energie suplimentară, organismul va absorbi din nou zahăr din sânge. Cu toate acestea, pentru persoanele care sunt susceptibile la diabet zaharat tip 2 (cum ar fi persoanele obeze), acest nivel de zahăr din sânge nu poate fi absorbit de toți, ceea ce duce la creșterea nivelului zahărului din sânge.
Eliberarea hormonului adrenalină și cortizol cauzează o creștere a frecvenței cardiace, o respirație mai rapidă, lărgirea vaselor de sânge în brațe și picioare și creșterea nivelului de glucoză din sânge. Atunci când stresul începe să dispară, sistemul nervos central, de asemenea, instruiește mai întâi organismul să revină la normal.
În sistemul respirator
Stresul face respirația mai rapidă într-un efort de a scurge oxigenul în organism. Aceasta poate să nu fie o problemă pentru mulți oameni, dar poate provoca probleme la persoanele cu astm sau emfizem. Respirația rapidă sau hiperventilația pot provoca, de asemenea, atacuri de panică.
Pe sistemul cardiovascular
Atunci când aveți stres acut (stres într-un timp scurt, cum ar fi blocat în trafic pe șosea), ritmul cardiac va crește și vasele de sânge care duc la mușchii mari și inima se vor lărgi. Aceasta determină o creștere a volumului de sânge care este pompat în întregul corp și crește tensiunea arterială. Când este stresat, sângele trebuie să curgă rapid în tot corpul (în special în creier și ficat) pentru a ajuta la furnizarea de energie organismului.
De asemenea, când suferiți de stres cronic (stres pe termen lung), frecvența cardiacă va crește în mod constant. Tensiunea arterială și nivelul hormonilor de stres vor crește, de asemenea, continuu. Deci, stresul cronic poate crește riscul de hipertensiune arterială, infarct miocardic sau accident vascular cerebral.
În sistemul digestiv
Când este stresat, o creștere a frecvenței cardiace și a respirației poate interfera cu sistemul digestiv. Puteți mânca mai mult sau mai puțin decât de obicei. Riscul dvs. este experimentat arsuri la stomac, Acid reflux, greata, varsaturi, sau dureri abdominale, de asemenea, creste. Stresul poate afecta, de asemenea, mișcarea alimentelor din intestin, astfel încât să puteți avea diaree sau constipație.
În sistemul musculaturii scheletice
Muschii se vor îngroșa atunci când sunt stresați și apoi se vor întoarce la normal atunci când sunteți calm. Cu toate acestea, dacă aveți stres continuu, muschii nu au timp să se relaxeze. Deci, acești mușchi tensionați vă vor provoca dureri de cap, dureri de spate și durere în tot corpul.
În sistemul reproductiv
Stresul afectează, de asemenea, excitarea sexuală. Poate că excitarea sexuală va scădea atunci când vă confruntați cu stres cronic. Cu toate acestea, bărbații produc mai mult testosteron în timpul stresului, ceea ce poate crește dorința sexuală pe termen scurt. Dacă stresul persistă o perioadă lungă de timp, nivelurile bărbaților de testosteron vor începe să scadă. Acest lucru poate interfera cu producția de spermatozoizi, care va cauza disfuncții erectile sau impotență.
În timp ce la femei, stresul poate afecta ciclul menstrual. Când sunteți stresat, puteți întâlni cicluri menstruale neregulate, fără menstruație, sau menstruație mai grea.
În sistemul imunitar
Când sunteți stresat, corpul dumneavoastră vă stimulează sistemul imunitar să lucreze. Dacă stresul pe care îl simțiți este temporar, acest lucru vă va ajuta organismul să prevină infecția și să vindece rănile. Cu toate acestea, dacă stresul apare de mult timp, corpul eliberează cortizolul hormonal care va inhiba eliberarea histaminei și răspunsurile inflamatorii pentru combaterea substanțelor străine. Deci, persoanele care suferă de stres cronic vor fi mai susceptibile la boli, cum ar fi gripa, răceala comună sau alte boli infecțioase. Stresul cronic, de asemenea, vă face mai mult pentru a vă recupera de boală sau vătămare.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Feriți-vă, stresul deoarece munca poate scurta vârsta
- Nu doar stinge stresul, vacanța este de asemenea bună pentru sănătatea fizică
- 6 Sursele stresului principal în căsătorie
