cuprins:
- Videoclip medical: Tulburările menstruale și remediile naturale
- De ce poate provoca menstruație indigestia?
- Cum tratezi tulburările digestive în timpul menstruației?
- 1. Luați medicamente pentru diaree
- 2. Beți multă apă
- 3. Luați probiotice
- 4. Creșteți aportul de vitamina B6 sau calciu (dacă este recomandat de un medic)
Videoclip medical: Tulburările menstruale și remediile naturale
Diareea este una dintre afecțiunile digestive în timpul menstruației, care se plânge adesea. Un specialist în medicină internă și sistemul digestiv din Clinica Cleveland din Statele Unite, Dr. Jamile Wakim Fleming a spus că 50% dintre femei suferă de unele tulburări digestive atunci când vine menstruația sau chiar înainte. Cele mai frecvente plangeri sunt diareea, constipatia si stomacul suparat. Deci, de ce menstruația poate provoca perturbări ale sistemului digestiv? Aflați răspunsul de mai jos.
De ce poate provoca menstruație indigestia?
În plus față de crampe și dureri abdominale, diareea este una dintre condițiile care sunt adesea plâns în timpul menstruației. Aceasta este asociată cu prostaglandinele, care sunt substanțe chimice care determină uterul să continue să se contracteze. Ei bine, prostaglandina va declanșa, de asemenea, contracții în intestin.
Producția de prostaglandine în organism crește, în general, aproape de perioada menstruală, astfel încât uterul poate încuraja mai mult sângele să iasă. Din păcate, prostaglandina poate declanșa, de asemenea, diareea care vă face să mergeți înainte și înapoi în baie mai des.
În plus față de diaree, prostaglandina poate provoca și alte dureri asociate cu dismenoreea (durere în timpul menstruației). Prostamele induse de prostaglandină și diareea apar de obicei în primele trei zile ale perioadei.
O altă cauză este hormonul progesteron. Nivelurile crescute de progesteron în organism înainte de menstruație pot afecta sistemul gastrointestinal prin accelerarea sau încetinirea digestiei. Acest lucru se datorează faptului că mișcările intestinale se pot schimba cu niveluri diferite de hormoni. Prin urmare, nu numai că diareea este o plângere, dar și constipația sau constipația pot fi un efect menstrual destul de deranjant.
Dr. Christine Greves, obstetrician la Centrul de Obstetrică și Ginecologie din Orlando Health, Florida, a declarat că femeile care au endometrioză sunt mai expuse riscului de a dezvolta constipație. Diaree, constipație, stomac deranjat și greață pot apărea și cu o săptămână înainte de menstruație.
Cum tratezi tulburările digestive în timpul menstruației?
1. Luați medicamente pentru diaree
Dacă aveți o perioadă obișnuită, încercați să luați medicamente antidiarrale atunci când apar simptome PMS, cum ar fi diareea (chiar dacă perioada nu a apărut). Rețineți că utilizarea medicamentelor trebuie consumată numai atunci când simțiți simptome de diaree care sunt destul de grave și frecvente. Dacă diareea apare doar ocazional și nu interferează cu activitățile dvs., atunci nu este nevoie să luați orice tip de medicament.
2. Beți multă apă
Încercați să mențineți echilibrul lichidului corporal prin băut o mulțime de apă. În plus, consumați alimente bogate în fibre pentru a facilita digestia și a reduce simptomele de diaree în timpul menstruației. Cu toate acestea, dacă aveți constipație, evitați alimentele bogate în fibre, deoarece acestea pot cauza scaunele să devină mai dense și mai greu de îndepărtat.
3. Luați probiotice
Pentru a depăși tulburările digestive în timpul menstruației, poate fi soluția consumarea de alimente și băuturi care conțin probiotice cum ar fi iaurtul. Bacteriile bune conținute în probiotice pot contribui la echilibrarea contracțiilor intestinale excesive care sunt cauza diareii și a constipației.
4. Creșteți aportul de vitamina B6 sau calciu (dacă este recomandat de un medic)
Luând suplimente de vitamina B6 sau calciu atunci când apare PMS poate reduce, de asemenea, indigestie în timpul menstruației. În plus, puteți lua ibuprofenul înainte de sosirea menstruației. Acest lucru este destinat pentru a depăși diferite simptome PMS, inclusiv dureri menstruale.
Cu toate acestea, fiecare medicament sau supliment pe care îl veți consuma trebuie consultat mai întâi cu medicul dumneavoastră. În plus, dacă apar diaree și constipație însoțite de mișcări sângerare ale intestinului și alte simptome, este posibil să aveți anumite boli mai grave. Verificați imediat medicul pentru a obține diagnosticul corect și tratamentul.
