cuprins:
- Videoclip medical: Ce fructe trebuie să scoți din dietă dacă vrei să slăbești
- De ce ne putem simți sete?
- Cauzele alimentelor și băuturilor dulci vă fac să vă însetați repede
- Verificați-vă imediat cu medicul dacă aveți sete de multe ori rapid
Videoclip medical: Ce fructe trebuie să scoți din dietă dacă vrei să slăbești
Alimentele dulci pot fi una dintre alimentele tale preferate. Deoarece conținutul de calorii din zahăr oferă o senzație delicioasă atunci când sunt consumate. Cu toate acestea, conținutul de zahăr din alimente tinde să facă gâtul să se simtă foarte uscat. De aceea, ți se face sete repede și vrei să bei mai multe lichide.Deci, de ce alimentele și băuturile dulci vă fac să vă însetați repede? Iată explicația.
De ce ne putem simți sete?
Pur și simplu puneți, setea este o senzație normală atunci când organismul are nevoie de aport lichid. Sufletul fluctuant este comun. Se întâmplă în general din cauza factorilor alimentari, a vremii, a activității fizice și a altor factori. Între timp, setea care scade dramatic este de obicei asociată cu mai multe probleme de sănătate, cum ar fi diabetul, dehidratarea acută, tulburările mintale sau leziunile capului.
Semnalul de sete produs de organismul dvs. vă permite să vă spuneți când nivelul lichidului trebuie să fie completat. Acest lucru se datorează faptului că sistemele de organe sunt folosite pentru a lucra cu anumite niveluri de lichid. Când lichidele corporale încep să scadă, creierul va da un semnal de sete, astfel încât să îl umpleți imediat. Funcția sa, astfel încât munca tuturor organelor din corp să nu fie perturbată.
Cauzele alimentelor și băuturilor dulci vă fac să vă însetați repede
Setea care apare după consumarea alimentelor dulci este legată de creșterea valorii glucozei (zahărului) în sânge. Când mănâncă alimente dulci, zahărul din mâncare intră în stomac și continuă să intre în sângele întregului corp. Adică, nivelul glucozei din sânge crește.
După ce particulele de zahăr ajung în sânge, conținutul de apă din celulele organismului se va muta din celulă și în sânge. Aceasta are scopul de a menține echilibrul fluidelor în sânge, astfel încât să nu fie prea gros din cauza excesului de zahăr. Acest proces se numește osmolaritate în sânge.
Osmolaritatea este o condiție care descrie câte molecule trebuie dizolvate într-un lichid. Cu cât sunt mai multe substanțe dizolvate, cu atât este mai mare osmolaritatea. Ca și în cazul consumului de zahăr, cu cât mai mult zahăr consumat, cu atât mai multe molecule de zahăr trebuie dizolvate în lichid.
Creierul monitorizează în mod curent concentrațiile sanguine pentru a menține nivelurile normale. Atunci când prea multă cantitate de glucoză din sânge, celulele corpului vor trimite semnale către creier că este timpul ca organismul să consume fluide suplimentare. Asta provoacă setea.
În mod similar, dacă beți o băutură care conține zahăr, adică băuturi dulci. Când vă simțiți sete în vremea caldă, ochii se concentrează mai mult pe suc proaspăt sau pe alte băuturi dulci, pentru a ușura setea. Această metodă este de fapt greșită. Băuturile dulci se vor adăuga la sete. Deci, este mai bine să alegeți apă pentru a vă ușura gâtul fără a crește setea.
De fapt, nu doar alimente dulci care vă pot face să vă însetați. Alimentele sărate și condimentate au același efect. Mai ales dacă mâncați mâncăruri dulci și sărate simultan, automat se va înmulți senzația de sete.
Verificați-vă imediat cu medicul dacă aveți sete de multe ori rapid
Sufletul excesiv nu indică întotdeauna că sunteți dependent de alimente dulci. Acest lucru poate indica, de asemenea, anumite afecțiuni medicale, inclusiv diabetul zaharat. Dacă prezentați, de asemenea, vedere încețoșată, oboseală, modificări ale frecvenței urinării în fiecare zi, consultați imediat un medic pentru un diagnostic mai precis.
În orice caz, corpul tau are nevoie de aport lichid. Chiar și în conformitate cu articolele publicate în Centrul de Cercetare Fiziologică, oamenii devin sete mai repede cu vârsta. Prin urmare, asigurați-vă că nevoile dvs. de fluid sunt îndeplinite, chiar dacă nu vă simțiți sete.
