cuprins:
- Videoclip medical: How does an Electric Car work ? | Tesla Model S
- Mod natural pentru întârzierea menopauzei
- 1. Exercițiu regulat
- 2. Opriți fumatul
- 3. Consumați alimente bogate în fitoestrogeni
Videoclip medical: How does an Electric Car work ? | Tesla Model S
Menopauza este de fapt un fenomen natural care va fi experimentat de fiecare femeie. Cu toate acestea, nu câteva femei se tem să se confrunte cu aceasta. Multe femei care se confruntă cu această perioadă sunt prea rapide, unele chiar apar la vârsta de 30 de ani. Early menopauza va afecta cu siguranță sănătatea ta, inclusiv activitatea sexuală. Înainte de a vă apropia de menopauză, aflați cum să întârzieți menopauza în mod natural în acest articol.
Mod natural pentru întârzierea menopauzei
Pur și simplu, în timpul menopauzei, femeile nu mai pot produce hormoni de reproducere, sau se poate spune ca a la sfârșitul ciclului menstrual la femei. Femeile care suferă de menopauză o vor simți de obicei fierbinte sau senzație de cald să transpire, schimbările de dispoziție într-un timp scurt sau frecvent numite schimbările de dispoziție, și uscăciunea vaginală. Există mai multe modalități ușoare și naturale pe care le puteți face pentru a întârzia menopauza. Ce faci Verificați mai jos.
1. Exercițiu regulat
Problema menopauzei precoce se datorează cel mai adesea ovulației și ciclurilor menstruale neregulate. Această problemă apare atunci când aveți un organism nesănătoase. Poluarea și fast food sau junk food pe care le mananci adesea se dovedeste a accelera procesul de imbatranire pentru corpul tau.
Exercitiile regulate sunt o modalitate de a elimina toxinele din organism. Toxinele din organism vor fi eliberate prin transpirație atunci când vă exercitați. Un studiu a constatat că conținutul de arsenic, cadmiu, plumb și mercur este conținut în sudoarea pe care o eliminați.
De acum înainte, faceți cel puțin 30 de minute pe zi pentru a vă exercita. Acest exercițiu regulat poate îmbunătăți circulația sângelui și facilita ciclul menstrual.
2. Opriți fumatul
Dacă sunteți un fumător, aveți o probabilitate foarte mare de a suferi menopauză prematură. Fumatul poate inhiba circulația sângelui în organism. Cu cât sângele curge mai puțin în uter și ovare, cu atât este mai probabil să aveți perioade menstruale neregulate sau chiar nu veți mai experimenta menstruația. Renunțarea la fumat este una dintre cele mai bune modalități de întârziere a menopauzei.
3. Consumați alimente bogate în fitoestrogeni
Chiar înainte de menopauză, nivelele de estrogen din corpul unei femei încep să scadă. Deci, dacă organismul nu mai produce suficient estrogen, trebuie să îl obțineți din afară. Consumul de alimente bogate în fitoestrogeni, cum ar fi produsele din soia și cerealele integrale, cum ar fi grâul și secara, vă pot ajuta să întârziați menopauza.
