cuprins:
- Videoclip medical: 3 din 10 români și-au pierdut cel puțin un dinte | Dr. Cristina Munteanu
- Sfat 1: Aveți grijă de voi înșivă
- Sfat 2: Preia controlul nivelului de stres
- Sfat 3: Nu vă temeți să cereți ajutor
- Sfat 4: Alăturați-vă comunității
- Sfat 5: Amintiți-vă, sunteți un erou
Videoclip medical: 3 din 10 români și-au pierdut cel puțin un dinte | Dr. Cristina Munteanu
Cu siguranta dorim sa ne ocupam de cei dragi de noi pentru a le oferi cea mai buna grija si pentru a-si scuti durerea. Se pare ironic, dar uneori putem ajunge în spital pentru că suntem prea concentrați asupra îngrijirii celor dragi. De aceea am compilat următoarele sfaturi, astfel încât să aveți grijă de dvs. în timp ce vă îngrijiți pacienții.
Sfat 1: Aveți grijă de voi înșivă
Mulți oameni se concentrează adesea prea mult asupra sănătății suferinzilor, astfel că uită de sănătatea lor. Amintiți-vă, sănătatea voastră este sănătatea pacientului dumneavoastră. Petreceți puțin timp relaxând, exercitând și mâncând sănătoși.
Sunteți un model de model pentru cei dragi și prin stabilirea unui exemplu bun, astfel încât să puteți încuraja suferinzii să facă același lucru. Știm că este dificil, dar încercați să nu lăsați ceea ce vă confruntă persoana iubită vă afectează.
Sfat 2: Preia controlul nivelului de stres
Grija pentru cineva poate face oboseala chiar și cea mai sănătoasă persoană. Stresul cronic datorat îngrijirii unui iubit cu boală pulmonară poate provoca probleme de sănătate proprii. Semnele obișnuite de stres includ următoarele:
- simt trist sau cu toane
- strig mai des decât de obicei
- simțiau anu este energizat
- simți că nu ai timp pentru tine
- având probleme cu adormirea, fără să vrea să iasă din pat dimineața
- având probleme cu mâncarea saumananca prea mult
- întâlniți prieteni sau rude mai rar decât de obicei
- pierdeți interesul pentru hobby-uri sau lucruri pe care le faceți în mod obișnuit cu prietenii sau familia
- vă simțiți supărat la persoana pe care o îngrijiți, la altcineva sau în situație
Este ușor să te simți împovărat când îți pasă de alți oameni. Ia timp pentru tine. Exercițiu la distanță de lungă durată, sau face yoga sau meditație pentru a elibera o parte din stresul zilnic.
Sfat 3: Nu vă temeți să cereți ajutor
Nu sunteți singuri. Puteți contacta membrii familiei, medici sau grupuri de asistență (eGrupul Upport). Există, de asemenea, numeroase organizații care oferă sfaturi pentru familiile celor care suferă.
Mulți oameni se simt vinovați pentru renunțarea la responsabilitatea față de ceilalți. Acest lucru se poate datora faptului că ei simt că este responsabilitatea lor sau că nu doresc să-i împovăreze pe alții. Cu toate acestea, nu sunteți un om suprauman și nimeni nu vă așteaptă să deveniți asistent medical BPOC.
S-ar putea să fiți surprinși de numărul de persoane care nu vă supărau să vă asumați responsabilitatea pentru una sau două zile. Scrieți o listă a modurilor în care puteți acorda responsabilități de îngrijire altora. De exemplu, puteți delega o anumită responsabilitate unui membru al familiei sau prietenului pacientului.
Doar petrecând aproximativ o oră pe sine o dată pe săptămână, vă puteți îmbunătăți în mod semnificativ starea de spirit. Acest lucru vă poate oferi timp personal pentru a face un masaj, pentru a lua masa cu prietenii sau a viziona un film. S-ar putea chiar găsi că pacientul dumneavoastră se bucură de o scurtă vacanță.
Sfat 4: Alăturați-vă comunității
Să subliniem din nou: Nu sunteți singuri. Vorbind cu alte persoane care trec prin același lucru este o modalitate foarte bună de a obține sprijin emoțional. Persoanele din grupurile de sprijin, care au fost sau se află în dificultate care sunt exact ca tine, pot fi o formă de sprijin emoțional extraordinar.
Multe comunități au grupuri de sprijin în care colegii îngrijitori oferă sfaturi și sprijin. Puteți găsi chiar și asistență pe internet și puteți găsi grupuri locale de asistență în zona dvs. Doar vorbind cu cineva despre zilele tale, poți să reduci nivelurile de stres și să conduci un stil de viață mai sănătos. De-a lungul timpului, ați putea obține noi prieteni.
Sfat 5: Amintiți-vă, sunteți un erou
Știm că tratarea bolnavilor de BPOC este un loc de muncă cu normă întreagă și acest lucru ar putea fi mai ușor de spus decât de făcut. Un lucru pe care îl auzim mereu în mod repetat de la pacienți este că asistentele lor sunt eroii lor.
Sunteți o persoană inteligentă, extraordinar de puternică, milostivă și dăruitoare. Fără tine, iubitul tău va avea alegeri limitate. Lăudați-vă și răsplătați-vă pentru ceea ce ați obținut.
Indiferent dacă sunteți un soț, un membru al familiei, un profesionist instruit sau un prieten, conducerea unui rol de îngrijitor pentru cineva care suferă de BPOC sau altă boală pulmonară nu este o sarcină ușoară. Poate fi mare tristețe, sentimente de izolare și stres din cauza lipsei de divertisment și a timpului personal.
Este important să luați inițiativa de a îmbunătăți calitatea vieții atât pentru cei dragi, cât și pentru dumneavoastră. Vă simțim mai bine, veți putea ajuta pe cei dragi să se simtă mai bine.
Bună ziua grupului de sănătate nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
