cuprins:
- Videoclip medical: HOW to get more quality sleep | (Science of Sleep Pt 2)
- Unele efecte ale fumatului asupra muncii musculare
- 1. Creșteți riscul de leziuni musculare în timpul exercițiilor fizice
- 2. Reducerea capacității de mișcare
- 3. Inhibarea creșterii celulelor musculare
Videoclip medical: HOW to get more quality sleep | (Science of Sleep Pt 2)
Fiind unul dintre comportamentele de risc, fumatul este cauza numeroaselor boli cronice. Scăderea calității sănătății datorată fumatului se datorează expunerii la otrăvurile care intră în sistemul respirator și fluxul sanguin care, în general, perturbă activitatea inimii și a vaselor de sânge. Nu numai că, efectele fumatului sunt de asemenea experimentate de cele mai multe celule ale corpului, inclusiv celulele musculare. Leziunile musculare cauzate de fumat nu pot provoca probleme serioase de sănătate, dar pot reduce calitatea activității fizice globale a unei persoane.
Unele efecte ale fumatului asupra muncii musculare
1. Creșteți riscul de leziuni musculare în timpul exercițiilor fizice
Fumatorii au mai multe șanse de a suferi entorse sau leziuni musculare. Mușchii fumători sunt, de asemenea, mult mai ușor obosiți, ceea ce crește șansele de vătămare prin mișcări repetitiveexcesul de leziuni), cade sau pierde rezistența din cauza suportului net de țesut sau tendon, dureri și dureri de spate, leziuni la umăr (bursită) și leziuni accidentale în timpul exercițiilor, cum ar fi dislocări.
2. Reducerea capacității de mișcare
Sănătatea vaselor de sânge este un lucru vital pentru ca persoanele să poată să se miște optim. Cu toate acestea, vasele de sânge tind să afecteze fumătorii ca urmare a unei scăderi a capacității fizice de a se exerciți.
Practic, muschii au nevoie de un aport adecvat de oxigen pentru a lucra optim în timpul exercițiilor fizice sau fizice. Prin fumat, mușchii vor experimenta o lipsă de aport de oxigen necesară în mai multe moduri, printre care:
- Fumatorii au diminuat capacitatea pulmonară cu cel puțin 10% în comparație cu condițiile normale. Ca urmare, oxigenul este aspirat și distribuit în sânge și mușchii să fie mai puțin.
- Expunerea la monoxid de carbon transport oxigen la mai putine celule musculare.
- Toxinele de la țigarete dăunează purtătorului de oxigen, și anume celulele roșii din sânge, astfel încât procesul de regenerare a mușchilor care este deteriorat în timpul activității fizice este împiedicat.
- Scăderea nivelului de oxigen are, de asemenea, un impact asupra procesului de furnizare a energiei, astfel încât, la fumători, capacitatea de rezistență în activitatea fizică tinde, de asemenea, să scadă.
3. Inhibarea creșterii celulelor musculare
Fumatul are, de asemenea, posibilitatea de a inhiba creșterea mușchilor formați din exerciții fizice, deoarece practic o creștere a masei musculare necesită o regenerare optimă a celulelor musculare noi.Multe studii arată că leziunile musculare cauzate de fumat sunt cauzate de întreruperea metabolismului muscular, creșterea inflamației și a stresului oxidativ care apare și supraactivarea genelor care declanșează atrofia musculară.
